Pagtagumpayan ang Gridlock Ngayong Holiday Season

Gridlock. Ang salita mismo ay nagbibigay ng imahe ng pag-upo sa iyong sasakyan nang maraming oras habang ang trapiko sa paligid mo ay halos ilang pulgada pasulong. Ang tunog ng walang humpay na busina ay pumapalibot sa iyo bilang ang pagkadismaya ng pagiging suplado kapag mayroon kang mapupuntahan.

#ModelChallenge ? Halos huminto ang trapiko sa 405 Freeway https://t.co/yfahcIv8AR pic.twitter.com/ZQndXJwEA3

— ABC7 Eyewitness News (@ABC7) Nobyembre 23, 2016

Hindi iyon ang uri ng gridlock na sinasabi ko. Ang pinag-uusapan ko ay ang emosyonal na traffic jam na nangyayari sa isang relasyon, na may lahat ng kaparehong emosyon at higit pa -  pakiramdam na naipit, bigo, o hindi iginagalang. Ang kapaskuhan ang pinakamainam na oras para pag-isipang muli kung paano lapitan ang mga problemang may gridlock na lumitaw sa iyong relasyon.

Sa Dr. Glory'sNew York Timespinakamabentang libroAng Pitong Prinsipyo sa Paggawa ng Pag-aasawa, itinuturo niya na 69% ng mga salungatan sa mga relasyon ay tungkol sa hindi malulutas na mga isyu. Magkakaroon ka pa rin ng mga ito kahit na nagpakasal ka sa iba, sila ay ibang hanay ng mga walang hanggang problema.

Ang gridlock ng relasyon ay isang estado kung saan natigil ang iyong pagtatalo sa iyong kapareha dahil pareho kayong hindi sumasang-ayon sa kung paano sumulong. Ang isang mag-asawa ay maaaring makaranas ng gridlock sa anumang isyu, at kadalasan kapag mas gridlock sila, mas nagiging gridlock din sila sa iba pang mga bagay.

Mahirap ang gridlock dahil madalas itong sanhi ng ating pinakamalalim na pangarap at pagnanasa na nakakaramdam ng pagkaharang. Nakita ko ang mga mag-asawa na tumigil sa mga paksa tulad ng kung paano palakihin ang mga bata, pagsasanay ng isang partikular na pananampalataya, o pagkuha ng bagong trabaho.

Ironically, ang gridlock ay isang pagkakataon. Alam kong nakakatakot ang pakiramdam sa sandaling ito, ngunit talagang hinihikayat ka nitong maunawaan ang iyong kapareha at maging mas malapit sa kanila. Narito ang ilang mga pagsasanay na maaari mong gawin upang matulungan kayong pareho na magsimulang umalis sa ganap na pagtigil.

1. Makiramay sa iyong kapareha.
Kahit mahirap, subukang tanungin sila ng mga detalye tungkol sa kanilang pananaw. Malamang na may kuwento sa likod ng kanilang mga hangarin. Alamin ang kanilang kuwento, makinig nang mabuti, at makiramay.

2. Maging magalang.
Hindi mo kailangang maunawaan o sumang-ayon sa pananaw ng iyong kapareha, ngunit mahalagang tanggapin ito. Ang pagsasabi ng 'Buweno, ang iyong paraan ng pagdiriwang ng Pasko ay nakakabaliw' ay magpapahiwalay sa iyong kapareha at posibleng makagambala sa karagdagang talakayan. Ang pagiging magalang ay ang iyong pagpili kung anong uri ng kapareha ang gusto mong maging.

3. Gumawa ng pansamantalang kompromiso.
Ipinakikita ng pananaliksik ni Dr. Glory na hindi mo kailangang lutasin ang iyong problema. Malamang na patuloy mong pag-uusapan ang mga isyung ito sa loob ng mga dekada. Ang lansihin ay upang masanay sa pakikipag-usap sa isa't isa sa isang partikular na paraan na nagpapahintulot sa iyo na makahanap ng karaniwang batayan at gumawa ng mga pansamantalang kompromiso.

4. Alalahanin ang yugto ng hanimun.
Naaalala mo ba noong una kang nagkita at nagpalitan ng mga kuwento sa hapunan? Sabay kayong nagtawanan at nagbahagi ng mga personal na detalye. Hindi mo sinusubukang baguhin ang isa't isa, ipinagdiriwang mo ang bagong taong nakilala mo. Bumalik sa mindset na ito ngayong season. Kapag nagmumungkahi ng ideya ang iyong kapareha, alalahanin kung ano ang maaaring sinabi mo sa mga unang petsa at subukang magsabi ng katulad na bagay. Narito ang isang halimbawa: 'Talaga? Iyan ay kawili-wili. Sabihin sa akin ang higit pa.'

Paghahanap ng Gitnang Ground

Ang mga hindi malulutas na isyu ay hindi maiiwasan kung ikaw ay isang lumalaki, nagbabagong tao. Kahit na hindi komportable na hindi sumang-ayon sa iyong kapareha, bahagi ito ng deal kapag nagpasya kang makasama ang ibang tao. Pinakamahusay na sinasabi ito ng psychologist na si Dan Wile sa kanyang aklat Pagkatapos ng Honeymoon : 'Kapag pumipili ng isang pangmatagalang kapareha, tiyak na pipili ka ng isang partikular na hanay ng mga hindi malulutas na problema.' Magbabago sila sa paglipas ng mga taon, at bagama't maaaring nakakatakot ito, isa rin itong pagkakataon na palalimin ang iyong koneksyon at upang patuloy na makilala ang isa't isa nang mas mahusay sa paglipas ng panahon.

Ang isang mabuting kompromiso ay nangangailangan ng dalawang tao na magkaroon ng paggalang sa sarili. Siyempre, mayroon kang mga halaga o hindi nabubuhay na mga pangarap. Gayunpaman, makakahanap ka pa rin ng ilang karaniwang batayan. Tinatawag ito ni Dr. Glory na 'flexible area.' Marahil ay hindi mo nais na isagawa ng iyong mga anak ang pananampalataya ng iyong kapareha bilang mga bata, ngunit marahil ay OK ka sa kanila na magdiwang ng mga pista opisyal, kasama ang caveat na pipiliin nila para sa kanilang sarili kapag nasa hustong gulang na sila. Marahil ay gusto mo ng aso at ayaw ng iyong partner, kaya maaari kang sumang-ayon na sagutin ang mga gastos sa pag-aalaga ng aso.

Hindi mo kailangang magbago ng isip para sa iyong kapareha o kumilos sa mga paraang hindi makatuwiran para sa iyo, ngunit kailangan mong maging mabait sa isa't isa at hayaang lumago ang isa't isa. Ang kahalili ay katulad ng pagiging natigil sa trapiko sa loob ng mahabang panahon.

Magbigay ng panalo

Isa sa pinakamakapangyarihan, mapagmahal na ideya na lumabas sa gridlock ay ang konsepto ng pagbigay . Ang pagsuko ay ang pagtawag sa iyong mas mabuting mga anghel at pag-alok sa iyong kapareha ng biyaya at pagtanggap. Ang pagsuko ay nangangailangan ng emosyonal na katalinuhan at pagmamahal para sa iyong kapareha, ngunit ito ay gumagana dahil ang iyong kapareha ay mas malamang na makita ang iyong kabaitan at ibalik ang pabor. Ang pagsasabi ng 'oo' ay isang gawa ng pananampalataya at isang desisyon na sumulong sa iyong relasyon sa halip na manatili.

Tandaan, nasa tabi mo ang gusto ng iyong partner na lumago. Kayo ay co-creator ng inyong buhay na magkasama. Ang pagbibigay ng puwang para sa parehong mag-asawa na maging masaya sa panahon ng bakasyon ay magbibigay ng bagong buhay sa bawat bahagi ng iyong bono, iyong pagkakaibigan, at iyong pagmamahalan.