Cum să vă pregătiți relația pentru desfășurarea militară

O desfășurare poate fi o perioadă foarte emoționantă și dificilă pentru multe cupluri. Așa cum membrii serviciului înțeleg cât de esențială este pregătirea pentru misiune, cuplurile sunt înțelepte să urmărească „pregătirea familiei” pe măsură ce se apropie de desfășurare. Efectuarea planurilor intenționate în avans vă va ajuta să faceți față acestei perioade dificile.

Unitatea dvs. va oferi cu siguranță o mulțime de informații cu privire la pregătirile logistice necesare pentru dvs. ca cuplu - acest articol se concentrează pe pregătirile emoționale și relaționale care vă vor ajuta să faceți față provocărilor care sunt inevitabile cu orice desfășurare.

Cititorii acestui blog vor fi familiarizați cu Sound Relationship House. Baza de bază pentru toate relațiile este „Love Mapping”. Înainte de implementare este un moment excelent pentru a vă actualiza hărțile dintre lumile interioare ale celuilalt și, de asemenea, lumile fizice.

Aflați tot ce puteți despre implementare

Unde va fi soțul tău? Cât va dura desfășurarea? A învăța cât mai multe despre locul în care va fi partenerul tău și ce va face el sau ea poate ajuta la reducerea anxietății și a incertitudinii. În unele cazuri, este posibil să nu puteți obține atât de multe informații pe cât doriți din cauza problemelor de securitate, așa că o parte din această actualizare a hărții dragostei trebuie să fie o discuție despre modul în care veți comunica în timp ce sunteți despărțiți unul de celălalt. Veți putea folosi aplicațiile de comunicare, telefonul sau e-mailul? Aflați dinainte ce limitări de securitate pot exista și faceți tot ce puteți pentru a planifica pentru a rămâne în contact. Distanța geografică, împreună cu cerințele programului de desfășurare, poate face ravagii în apropierea voastră emoțională, dacă nu vă planificați intenționat modul în care veți rămâne în contact.

Exersați să faceți un check-in unul cu celălalt cu privire la sentimentele voastre

Aflați cum să folosiți „Start-ul ușor” unul cu celălalt pentru a identifica ceea ce simți fiecare și pentru a învăța să ceri ceea ce ai nevoie. Practicați acest lucru împreună înainte de implementare, astfel încât să puteți continua această experiență atunci când sunteți despărțiți. Aici este un articol care explică mai multe despre această abilitate.

Împărtășește dragoste și admirație

Chiar dacă veți fi despărțiți fizic, vă puteți angaja în continuare într-un exercițiu simplu împreună pe parcursul desfășurării. Acesta ar fi un moment excelent pentru a lucra la „Planul de șapte săptămâni pentru împărtășirea dragostei și admirației” din cartea Dr. John Glory „Cele șapte principii pentru a face căsătoria să funcționeze”. Multe dintre aceste activități implică scrierea unor note scurte unul altuia. Sugestiile vă pot ajuta să păstrați liniile de comunicare deschise și să vă aprindă focurile de dragoste, dragoste și pasiune unul pentru celălalt în timp ce sunteți plecați.

Construiește și conectează-te cu comunitatea ta

Multe ramuri ale serviciului oferă sprijin sub formă de grupuri sociale, consiliere sau consiliere. Priviți ce este disponibil pentru dvs. ca membru al familiei militare. În timpul Furtunii în Deșert, am fost comandantul companiei Spitalului Armatei din Heidelberg. Din cauza locației noastre în Germania și a faptului că unitatea noastră era formată dintr-o mare varietate de specialiști medicali, soldații noștri au fost detașați și apoi dislocați cu alte unități unul câte unul. Eu și capelanul nostru de post ne-am făcut echipă pentru a oferi un grup de sprijin pentru familiile lăsate în urmă de dislocarea soldaților mei și am văzut direct cum un grup conectat și sprijinit i-a ajutat pe soții de acasă să facă față și să depășească sentimentele de singurătate și izolare.

Luați legătura cu alte persoane care trec prin sau au experimentat deja o implementare

Participați la orice activități de preinstalare oferite de unitatea dvs. Familiile de militari care au experimentat deja o desfășurare pot avea sfaturi și sfaturi valoroase despre gestionarea separării. În reperStudiu de viață de implementare,care a examinat de-a lungul a trei ani modul în care desfășurarea afectează sănătatea și bunăstarea familiilor de militari, o constatare cheie a fost că experiența ajută la atenuarea provocărilor relației unei desfășurare. Autorii studiului au concluzionat că implementările sunt într-adevăr asociate cu o satisfacție conjugală mai scăzută, dar că cea mai mare scădere a satisfacției conjugale are loc cu prima implementare a membrului de serviciu. Desfășurările ulterioare nu au arătat niciun semn de scădere suplimentară a satisfacției conjugale în rândul familiilor care participă la acest studiu. Se pare că familiile își folosesc experiențele pentru a stimula reziliența în moduri care să protejeze împotriva efectelor potențial dăunătoare ale implementării, așa că învață de la cei care au parcurs acest drum înaintea ta.

Fiți pregătiți pentru reintegrare

Orice cuplu care a trecut printr-o desfășurare, apoi a experimentat înaltele și dezavantajele reintegrării atunci când primiți acasă membrul de serviciu detașat, vă va spune că poate fi o experiență dulce-amăruie. S-ar putea să fi tânjit după reîntâlnire, așa că atunci când vine, s-ar putea să fii uimit să descoperi sentimente de tristețe și frustrare amestecate cu bucuria și pasiunea. Înțelegeți că aceste sentimente sunt oarecum de așteptat, datorită vieților separate pe care le-ați dus în timp ce sunteți despărțiți. Partenerul nedesfășurat poate să fi învățat să navigheze în mod independent și poate chiar să fi prosperat cu sarcini de îngrijire a copiilor și de gestionare a casei, iar membrul de serviciu s-ar putea lupta să-și găsească un loc acasă odată reunit. Acestea sunt ajustări previzibile, pentru care cei din jurul tău cu mai multă experiență de implementare te pot ajuta să te pregătești, astfel încât să nu fii la fel de surprins când apar sentimente dificile.

Separarea geografică, fie că este pentru 6 săptămâni, 6 luni sau mai mult, este inevitabil dificilă. Cheia pentru o desfășurare de succes pentru orice cuplu este să învățați împreună tot ce puteți pentru a vă pregăti pentru timpul separat, pentru a comunica împreună cât mai des posibil și pentru a împărtăși și asculta în mod regulat sentimentele și nevoile celuilalt.