Acceptarea influenței: găsiți modalități de a spune „da”

În teorie, majoritatea oamenilor sunt de acord că este o idee bună ca ambii parteneri dintr-o relație să aibă influență în luarea deciziilor. Îți imaginezi că ești bun să lucrezi în echipă, să faci compromisuri și să mergi înainte și înapoi, dacă doar partenerul tău ar fi mai flexibil.

Cercetările efectuate de dr. Glory și Jacobson au arătat că bărbații care acceptă influența de la partenerele lor tind să aibă relații mai fericite și mai satisfăcătoare. În mod paradoxal, ceea ce cercetarea a arătat, de asemenea, a fost că cu cât un partener era dispus să accepte mai multă influență, cu atât partenerul respectiv a fost mai influent în relație în general.

În realitate, acceptarea influenței este un concept de șanse egale. Toate relațiile intime funcționează mai bine atunci cândambiipartenerii au și acceptă influență. De fapt, acesta este unul dintre semnele distinctive ale unei relații de succes, una în care există un model de influență respectuoasă care merge înainte și înapoi și ambii parteneri simt că lucrurile sunt corecte.

Ce înseamnă să accepti influența?

Când discutăm despre această idee în terapia de cuplu, uneori există convingerea că trebuie să te conformezi sau doar să mergi împreună cu partenerul tău pentru a accepta cu adevărat influența. „Dacă spun doar „Da, dragă”, totul este în regulă”, mi-a spus recent un client. Aceasta este o credință greșită, deoarece acceptarea influenței înseamnă pur și simplu a fi deschis la ideile și opiniile partenerului tău, a nu fi de acord, a nu te conforma sau a ceda. Acceptând influența, recunoști că partenerul tău are un punct de vedere valid. Îl salutați, sunteți dispus să fiți influențat și poate vi se schimbă perspectiva. Acceptarea influenței spune: „Ești important, iar opiniile tale contează pentru mine, chiar dacă (și puncte bonus pentru asta, mai ales dacă) Nu sunt de acord cu tine.”

Problemele cu rezistența influenței apar în multe feluri. Unele vorbesc în mod clar despre un partener care îl respinge pe celălalt sau trebuie să-și facă întotdeauna propriul drum. Alții sunt mai subtili, cum ar fi un partener care pare să caute informații despre ceva când în culise au luat deja decizia. Unii oameni spun sau indică în mod reflex „nu” ca o modalitate de a menține controlul asupra unei conversații sau decizie, chiar dacă sunt de fapt de acord cu partenerul lor. Pot exista motive de înțeles pentru oricare dintre aceste poziții, dar este important să rețineți că singurul mesaj care este comunicat partenerului este „Nu”.

La celălalt capăt al spectrului, oamenii crescuți în familii sau conform normelor culturale sau societale pentru a crede că nu merită să aibă influență, așa că de ce să se obosească să vorbească? Ei cred: „Nu mă va duce nicăieri.” Ambele capete ale acestui spectru pot crea lupte pentru putere și resentimente.

Cum să accepti influența

Deci, cum poți evita remorcherele care se întâmplă în jurul acestei probleme de influență?

În primul rând, verifică-te. Conștientizarea de sine este cheia. Probabil că nu încercați să vă închideți partenerul, dar o faceți din neatenție. Poate suna ca „Îmi exprim doar părerea”, când, în realitate, ei se gândesc „... și aceasta este singura opinie care contează”. Întrebați-vă:chiar rămâi deschis către cealaltă perspectivă?

Ascultă cu curiozitate celălalt punct de vedere. Verificați dacă înțelegeți corect. Este mult mai greu să faci asta atunci când nu ești de acord, dar soluția la care poți ajunge în cele din urmă se va simți mult mai bine dacă amândoi vă simțiți înțeleși și respectați.

Amintiți-vă de cercetare . Cu cât acceptați mai multă influență, cu atât veți fi mai influent.

Căutați modalități de a spune „da”. Există un avantaj pentru tine să cedezi puțin, să nu fii defensiv și să fii deschis să vezi că partenerul tău are o perspectivă validă - chiar dacă nu o împărtășești. Gândiți-vă la asta ca la căutarea unor modalități de a spune „da”, chiar dacă aceasta este o simplă recunoaștere, cum ar fi „Îți înțeleg punctul de vedere”. Pentru mulți, aceasta poate fi o provocare, dar trebuie să vă întrebați: Vrei să ai dreptate sau vrei să rămânem împreună?