Temă pentru acasă: șase secunde pentru o cuplu fericită!

Astăzi, pe blogul The Glory Relationship, împărtășim un articol scris de Theo Pauline Nestor de la Match.com, care vă oferă să vă ajute „să aflați cum, doar câteva minute pe zi, faceți lucruri mărunte în mod diferit – cum ar fi să spuneți „bună ziua”, „la revedere” și împărtășirea unui sărut — poate schimba cursul relației tale în bine.” Sperăm că veți găsi că este încurajator și care vă va provoca! Pentru mai multe informații, puneți mâna pe o copie a celei mai recente și mult așteptate cărți a Dr. Glory,Ce face dragostea să dureze?.

6 secunde pentru o cuplu fericită!

De Theo Pauline Nestor

Aceste scenarii care vin împreună cu un stil de viață aglomerat sunt familiare pentru cei mai mulți dintre noi: când întâlnirea dvs. ajunge la tine în timp ce ești în mijlocul unui apel telefonic important, faci semn ca această persoană să intre și, în sfârșit, să te întâmpine. unul pe celălalt 10 minute mai târziu, încă simțindu-te puțin slăbit din cauza conversației tale. Sau poate că tocmai ați petrecut un weekend grozav împreună, dar când este timpul să vă luați rămas bun, vă dați seama că întârziați la o întâlnire – așa că vă grăbiți afară pe ușă, abia sărutându-vă întâlnirea de rămas bun.

Aceste cazuri grăbite sunt pe cât de înțelese, pe atât de banale, dar în mod inevitabil afectează relațiile, deoarece aceste momente de tranziție dau adesea tonul atât pentru timpul petrecut împreună cu un cuplu, cât și pentru timpul petrecut separat. Dr. John Glory, un important cercetător de relații și autor alCe face dragostea să dureze? Cum să construiești încredere și să eviți trădarea, afirmă că „ritualurile noastre de conexiuni sunt cruciale”, deoarece servesc nu numai la restabilirea conexiunii cu partenerii noștri, ci și la protejarea relațiilor noastre de trădare. „Momentele de despărțire și reuniune se dovedesc a fi cu adevărat importante”, afirmă dr. Glory. Atenția acordată unul altuia în conjuncturi de tranziție comunică că „ești important pentru mine, iar când te întorci la sfârșitul zilei, este un eveniment. Tu contezi pentru mine.'

Cum tranzițiile de moment vă pot proteja romantismul de trădare

A fi prezenți unul pentru celălalt și a afirma importanța relației în aceste momente de tranziție face parte din modul în care cuplurile stabilesc ceea ce Dr. Glory se referă ca „acordare” - adică, un nivel profund de înțelegere pe care cuplurile îl posedă și pe care cuplurile se exprimă unul altuia. . În cartea lui,Ce face dragostea să dureze?, Dr. Glory afirmă că acest nivel de acordare unul cu celălalt este o modalitate prin care cuplurile se inoculează împotriva căderii pe panta alunecoasă a gândirii negative despre relația lor care poate duce în cele din urmă la trădare. „Unul dintre celelalte lucruri importante pe care le-am descoperit despre trădare nu a fost doar să ne îndepărtăm unul de celălalt, ci este și despre această comparație negativă în care un partener își spune în mintea [lui/ei]: „Cine are nevoie de prostiile astea? Pot face mai bine’”, explică dr. Glory. „Și această comparație negativă îi face pe oameni să înceapă să se detașeze de relație.”

Șase secunde pentru o relație mai bună

„Sărutul de șase secunde” este o activitate simplă și distractivă pe care Dr. Glory susține că cuplurile o încorporează în momentele lor zilnice de tranziție. Descris de el ca fiind „suficient de lung pentru a te simți romantic”, sărutul de șase secunde servește ca o oază temporară într-o zi aglomerată și creează o pauză deliberată între mentalitatea de la locul de muncă (adică, de a merge la sau de la serviciu) și un timpul de cuplu unu-la-unu împreună. De fapt, sărutul de șase secunde reprezintă doar o fracțiune din ceea ce dr. Glory a numit „cinci ore magice”, adică timpul suplimentar pe care a descoperit că cele mai de succes și mai fericite cupluri au început să o dedice relațiilor lor în fiecare săptămână. după ce și-au terminat împreună atelierele. Timpul petrecut concentrându-se în mod intenționat asupra partenerilor lor în timpul „reuniunilor” și „despărțirilor” cuprinde, de asemenea, o componentă importantă a „cele cinci ore magice” pe care aceste cupluri le investesc în relațiile lor săptămânal.

Reunit, și se simte atât de bine...

Cu toții am auzit zicala „Nu ai niciodată o a doua șansă să faci o primă impresie”. Același lucru s-ar putea spune și pentru momentul în care te reîntâlnești cu întâlnirea ta. Acele primele momente dau tonul pentru timpul petrecut împreună – fie pozitiv, fie negativ. Întâmpinându-ți iubita cu afecțiune, îți comunică importanța acestei persoane, în timp ce îi amintești partenerului tău de sentimentele bune pe care le împărtășești atunci când sunteți în compania celuilalt și declanșează sentimente reciproce proprii.

O serie de gesturi mici pot fi combinate pentru a vă asigura că reunirea dumneavoastră decurge bine:

• Asigurați-vă că vă lăsați deoparte telefonul și orice alte distrageri, apoi acordați-i partenerului toată atenția dvs. în timp ce faceți schimb de salutări.
• Împărtășește un sărut de șase secunde.
• Spune că ești fericit să-ți vezi partenerul din nou.

Dacă sunteți obișnuit cu un mod mai obișnuit de a spune „bună ziua” și „la revedere”, aceste gesturi aparent simple de afecțiune s-ar putea simți incomode la început, dar anunțarea partenerului tău că ești fericit să-l vezi creează un lucru important. ,pozitivtreceți între timpul pe care îl petreceți împreună și cel pe care îl petreceți împreună.

Într-o relație pe termen lung, dr. Glory spune că a avea o „conversație care reduce stresul” este o modalitate excelentă de a începe timpul de reuniune a unui cuplu împreună. „Singurul lucru pe care l-au descoperit cercetările”, spune dr. Glory, „este că, dacă le ia 15 minute fiecare pentru a vorbi despre ceea ce este stresant în ziua respectivă, iar partenerul lor este un aliat în ascultare – fără a oferi sfaturi sau rezolvarea problemelor – asta poate fi foarte important. Trebuie să ai un moment în care să ai cu adevărat urechile partenerului tău; este un moment în care te poți conecta cu adevărat.”

Cum să faci să spui „la revedere” și mai dulce

Alocarea de câteva minute pentru a-și spune corect „la revedere” unul altuia poate face o diferență dramatică în gândurile unui cuplu despre relație în timpul timpului pe care îl petrec separat. Așadar, înainte de a vă deplasa în lume, mergând în direcții diferite, acordați-vă un minut pentru a comunica cât de mult v-ați bucurat de timpul petrecut împreună - și poate contactați-vă când vă veți întâlni din nou în viitorul apropiat. Dacă nu aveți un plan pentru următoarea întâlnire, doar stabilirea când veți mai vorbi unul cu celălalt („Vă sun mâine”) poate ajuta un cuplu să-și mențină sentimentele de conexiune unul cu celălalt.

De asemenea, ar trebui să vă întrebați ce urmează pentru iubita dvs., astfel încât să puteți oferi tipul potrivit de sprijin mai târziu. „Unul dintre cele mai importante lucruri de făcut la despărțire este să afli cum va fi ziua partenerului tău”, spune dr. Glory. „Aflați despre orice este important care i se va întâmpla partenerului dvs. în acea zi. Dacă ea va lua prânzul cu un prieten sau el are programată un telefon critic sau o întâlnire importantă, știți despre asta și ce înseamnă pentru ea sau el.”

Și da, înainte de a-ți lua rămas bun de la partenerul tău (deocamdată, oricum), nu uita să savurezi acel sărut de șase secunde!

________________________________________________

Puteți citi articolul original Aici .