A era digital: 10 dicas para evitar conflitos no ciberespaço

Entrar na guerra por texto ou mídia social é uma luta perdida. Aqui estão algumas dicas para lidar com conflitos e navegar em conversas on-line carregadas de emoção que você pode colocar em prática agora.

1. Conecte-se com seu parceiro enviando mensagens que compartilham afeto, carinho e admiração. Eles podem parecer insignificantes, mas surpreender seu parceiro com essas notas curtas e doces fará com que eles saibam que você está pensando neles e provavelmente fará o dia deles.

2. Entenda que seu parceiro pode nem sempre estar disponível. Eles podem estar no meio de algo urgente ou em um lugar onde a resposta é inadequada ou impossível. Por essas razões, não é razoável e realista esperar respostas imediatas de seu parceiro em todos os momentos. Lembre-se de que essa expectativa pode se tornar uma grande fonte de conflito em seu relacionamento.

3. Encontre maneiras de lembrar a você e ao seu parceiro que vocês são uma equipe. A distância pode distorcer sua conexão, criar sentimentos de vulnerabilidade e jogá-lo em papéis oponentes de ataque e defesa.

4. Peça ao seu parceiro para ter a conversa mais tarde quando vocês se vêem cara a cara e podem obter acesso a todas as dicas tonais, visuais e não-verbais necessárias para a conexão emocional. Não 'pergunte' isso duramente. Simplesmente deixe seu parceiro saber que você deseja evitar tentativas malsucedidas de comunicação e adiar a conversa para que vocês dois possam se entender completamente.

5. Combata as inundações traçando um limite claro se você acha que a conversa está saindo do controle. Deixe seu parceiro saber que você tem prazer em discutir o assunto pessoalmente.

6. Evite enviar mensagens que chamam os Quatro Cavaleiros : Crítica, desprezo, defensiva ou barreira de pedra. Convidá-los para uma conversa é uma maneira fácil de garantir o pior.

7. Não se deixe inundar e perder a paciência . Você corre o risco de enviar a seu parceiro mensagens das quais se arrependerá mais tarde.

8. Lembre-se de que a briga de texto pode durar horas , e que as mensagens de texto enviadas no calor do momento sejam salvas em seus telefones para-e-ver. Ou até que sua caixa de entrada esteja cheia. Vocês dois podem voltar e reler todas as coisas infelizes que disseram um ao outro indefinidamente. Obrigado, tecnologia.

9. Acalme-se da maneira que for melhor para você. Fazer uma pausa envolve se afastar do telefone (ou da Internet).

Imagine-se no lugar do seu parceiro. Leia as mensagens que você escreve antes de clicar em Enviar. Seja o mais atencioso e gentil possível e lembre-se sempre: coisas pequenas com frequência.