Comunicação durante o coronavírus: ouvir e aprender

Na era do Coronavírus, muitos casais foram confrontados por uma dicotomia totalmente nova. Estamos em casa com mais frequência e fisicamente mais próximos do que nunca, mas somos simultaneamente atraídos para dentro e experimentamos uma sensação cada vez maior de desconexão. Quando os parceiros que moram juntos são compelidos pelas circunstâncias atuais a passar quase todo o tempo juntos, surgem vários desafios inesperados e aparentemente contraditórios.

Comunicar amor e admiração ao seu parceiro é a marca registrada de qualquer relacionamento, mas depois de algum tempo e lidando com as tensões da vida cotidiana, você pode descobrir que a comunicação positiva diminui. Isso inclui dizer ao seu parceiro que você os ama. Esses comentários começam a diminuir na frequência. Você pode não expressar gratidão por seu parceiro em voz alta porque pode não vir naturalmente. Em vez disso, você faz um grande alarido sobre questões triviais e perde o quadro geral.

Uma maneira eficaz de aumentar a comunicação positiva e aprender mais sobre seu parceiro é fazer perguntas abertas. Por exemplo, costumo aconselhar os casais a fazerem perguntas aos parceiros, como: 'Como foi no trabalho hoje?' Esta consulta pode gerar mais conversa do que 'Você teve um bom dia?'

De acordo com o Dr. John Glory, fazer perguntas que não requerem mais do que umsimounãopode matar uma conversa, enquanto perguntas abertas como 'O que você mais gostou no filme?' requerem uma resposta mais profunda que pode melhorar a conversa.

Em última análise, essas perguntas amplamente relacionáveis ​​servem como uma ferramenta para os parceiros que tentam ser mais ativos no sentido de demonstrar interesse emocional por seu ente querido. E nestes tempos difíceis e sem precedentes, parece que os resultados positivos de tal investigação fornecerão um contrapeso para a contenda, incerteza e estresse com que todos vivemos.

Aqui estão mais quatro perguntas para fazer ao seu parceiro (e para ele fazer a você) para aumentar a intimidade

1. O que você acha que poderia melhorar nosso relacionamento?

2. Quais são as duas coisas de que você gosta na maneira como me comunico com você?

3. Quais são as duas coisas que você gostaria que eu mudasse na forma como me comunico com você?

4. Como você prefere que passemos nosso tempo livre juntos neste fim de semana?

Às vezes, os casais estão tão absortos em seus problemas que se esquecem de ver o parceiro como uma pessoa. Você pode fortalecer seu relacionamento aprendendo mais sobre seu parceiro e discutindo seus pensamentos e sentimentos. Se você tentar responder às perguntas acima sobre seu parceiro primeiro e depois comparar as respostas (ou entrevistar um ao outro), você está no caminho certo para construir um amor autêntico e melhorar a qualidade de sua parceria. Os pontos a seguir podem ajudá-lo a alcançar a proximidade com seu parceiro diariamente.

Comunique-se melhor em seu relacionamento.

A comunicação afeta o quão seguro você se sente em seus relacionamentos, bem como seu nível de intimidade. Visto que comunicação e intimidade estão conectadas, reserve um tempo todos os dias para realmente ouvir seu parceiro e tenha a coragem de fazer perguntas abertas (em vez de fazer suposições) para ter certeza de entendê-las. Com o tempo, você descobrirá que se sentirá mais próximo, discutirá menos e se sentirá mais satisfeito em seu relacionamento.