O que fazer quando seu parceiro se revelar para você

As palavras da conversa da noite passada estão circulando em seu cérebro. Seu parceiro assumiu para você.

Talvez você não tenha ficado 100% surpreso, mas ainda assim, foi dito em voz alta e agora você está sentado na gravidade desta informação se perguntando o que fazer a seguir.

Talvez seu cérebro esteja jogando pingue-pongue:

Você quer apoiar e respeitar sua jornada.

Mas e se isso significar que você não é sexualmente compatível?

Você se sente honrado por seu parceiro ser tão honesto e vulnerável.

Mas, no fundo, você não pode deixar de se sentir traído, como se um segredo fosse escondido de você e você se pergunta se alguma outra coisa foi escondida.

Você acredita que amor é amor e apóia os direitos da comunidade LGBTQ.

Mas você nunca se considerou parte desta comunidade. O que isso significa?

E as perguntas continuam vindo uma após a outra. Pior de todos…

Vamos nos separar por causa disso?

Alguns relacionamentos terminam depois que um parceiro sai, e outros não.

Não há respostas claras para suas perguntas. Você e seu parceiro podem co-criar o relacionamento que desejam ter. É importante não simplificar demais a complexidade da sexualidade humana, identidade de gênero e orientação.

Felizmente, os especialistas em relacionamento sabem como ajudar os casais a lidar com as diferenças. O conselho neste artigo pretende ser uma ferramenta para fornecer alguma estrutura para ajudá-lo a garantir que suas vozes sejam ouvidas e que ambas as suas necessidades sejam levadas em consideração. O conselho é baseado em meus 28 anos como terapeuta de casais combinados com o que sabemos das quatro décadas do The Glory Institute pesquisando mais de 3.000 casais.

Aqui estão alguns pontos de partida para trabalhar.

Etapa 1: Lembre-se de que você não precisa fazer nada que não queira fazer

Vocês dois são membros da mesma equipe. Vocês estão passando por isso juntos e podem tomar uma decisão conjunta sobre o que é melhor.

Etapa 2: faça perguntas abertas (mesmo se você tiver medo das respostas)

Antes de abordar seu parceiro para uma conversa, recomendamos alguns cuidados pessoais. Se seu coração está batendo mais de 100 batimentos por minuto, você está em um estado de luta ou fuga (também chamado de inundação) e não será capaz de ter uma conversa produtiva. Para ter certeza de que você está calmo, faça o que funcionar melhor para você limpar sua mente e se aterrar.

Quando você e seu parceiro estiverem prontos para conversar, comece fazendo perguntas abertas e ouvindo atentamente as respostas. Os seres humanos são mais felizes nos relacionamentos quando se sentem conhecidos. É um dos sete princípios que levam à estabilidade do relacionamento, que é a habilidade crucial de 'construir mapas do amor'.

Ao fazer suas perguntas, seja um ouvido atento que não julga. Deixe-os contar sua história com suas próprias palavras. Faça perguntas esclarecedoras se necessário, mas não as desafiadoras.

Por exemplo, em vez de:

'Por que você não me contou antes?'

Experimente algo como:

'Em que tipo de coisas você tem pensado?'

'O que mais você gostaria que eu entendesse?'

“Como posso apoiá-lo agora?”

Não tenha medo de fazer as perguntas que surgirem para você. Algumas pessoas temem que fazer perguntas seja intrusivo. Pelo contrário, mostrar uma curiosidade gentil é uma forma de expressar interesse e apoio à pessoa que você ama. É mais provável que nos leve a um sentimento mais próximo e melhor compreendido.

Você pode ter dúvidas sobre as palavras que usar para falar sobre isso ou pode pedir definições de termos que são novos para você. Lembre-se de que seu parceiro não está falando por uma comunidade inteira. Eles estão simplesmente compartilhando o que pensam e acreditam.

À medida que seu parceiro fala a verdade, você está sendo convidado para uma parte sagrada de seu mundo e identidade. É uma coisa corajosa para eles compartilharem, e é corajoso da sua parte estar aberto para ouvir.

Você pode ouvir coisas que são dramaticamente diferentes do que você pensava que eram. Isso não significa que seu parceiro está mudando. Isso significa que eles confiam em você o suficiente para compartilhar quem eles são com mais profundidade e atualizar seus mapas de amor.

Etapa 3: seja honesto consigo mesmo e com seu parceiro

Acompanhe refletindo sobre o que você está ouvindo. É assim que eles saberão que você se preocupa o suficiente para entendê-los profundamente.

Ao ouvir as respostas às suas perguntas, medos e dúvidas podem surgir em suas cabeças. Você pode se perguntar se precisa mudar a essência de quem você é ou o tipo de relacionamento que deseja ter.

Tente não permitir que esse medo o impeça de falar sua própria verdade. Mesmo que você não queira perder a pessoa que ama, nem quer se convencer de que deve sentir ou acreditar em algo que não é verdade para você.

O primeiro passo é cada um de vocês simplesmente falar honestamente sobre isso. Sabemos pela pesquisa da Glorys que o compromisso funciona quando ambas as pessoas são capazes de ter clareza sobre as áreas em que são flexíveiseas áreas que são necessidades essenciais.

Etapa 4: não tenha pressa

Você não precisa tomar nenhuma decisão imediatamente. Essas questões são complexas e levarão tempo para serem integradas e educadas.

Todos os grandes aspectos do seu relacionamento não foram a lugar nenhum. Vocês têm muito trabalho a fazer, então, enquanto isso, tentem continuar se divertindo juntos. Vá para seus lugares favoritos, aproveite suas datas favoritas e deixe a vida continuar simultaneamente.

Mais uma mensagem para levar para casa

Mantenha seu olho no prêmio. Imagine ter uma clareza mais profunda sobre sua própria sexualidade, bem como sobre a de seu parceiro.

Em vez de sentir que tem que fazer algo que não quer fazer, ou que seu parceiro tenha que extinguir uma parte importante de quem ele é, com o tempo, você pode tomar uma decisão mútua que permitirá que vocês dois sejam o todo de quem você é.

Faça o trabalho, seja corajoso, fale a sua verdade e ouça a verdade do seu parceiro.