Maneiras simples de fortalecer a amizade em seu relacionamento

A chave para um relacionamento feliz é apenas ser amigo do seu parceiro?

Parece um pouco fácil demais, mas de acordo com a pesquisa do Dr. John Glory, a vitalidade e a conexão de longo prazo são mantidas por meio de momentos de amizade intencional ao longo de seu relacionamento.

Abaixo estão cinco maneiras simples de fortalecer a amizade em seu relacionamento romântico.

Transforme pequenos momentos em experiências essenciais

Pense na fase de “lua de mel” do seu relacionamento - aquela época em que tudo sobre o seu parceiro parecia fascinante. Você amava seus cabelos, suas piadas bobas e a maneira como eles olhavam para você. Tudo isso o aproximou ainda mais deles.

Avance um ou dois anos em seu relacionamento. Sem dúvida, há momentos que ainda atraem você para o seu parceiro, mas você percebe que a “chama” é um pouco menos vibrante. Parece mais uma tarefa árdua para arranjar tempo para ficarem juntos.

É quando o trabalho intencional de manter sua amizade conjugal é mais importante.

Os casais em relacionamentos de longo prazo devem transformar o que é aparentemente pequeno e mundano em oportunidades de se sintonizarem. Por exemplo…

ou…

A diferença é que você intencionalmente reserva um tempo para sintonizar, ouvir ativamente e responder ao seu parceiro de uma forma que o deixe reconhecido e ouvido.

Expresse interesse genuíno em seu parceiro

Vocês fazem coisas divertidas juntos durante seu tempo livre? Você não precisa ter os mesmos interesses que seu parceiro, mas você pode absolutamente aproveitar o tempo que passam juntos se engajando em um de seus (ou seus) interesses.

Talvez seu parceiro ame beisebol. Você não precisa se tornar um especialista em esportes da noite para o dia. No entanto, você pode assistir aos jogos com seu parceiro e desfrutar da emoção no rosto de seu parceiro quando o time deles marca aquele home run. Se seu parceiro gosta de arte, faça uma aula com ele. Trata-se de encontrar atividades que validem seu parceiro, das quais vocês possam participar juntos.

Faça tudo de positivo em suas preliminares de relacionamento

Por mais contrário que possa parecer, as menores maneiras pelas quais você reconhece as perguntas e expressões de seu parceiro são as mais significativas para fortalecer e proteger seu vínculo físico. De acordo com a pesquisa do Dr. Glory, há legitimidade real para o mantra 'o romance começa na cozinha'.

Experiências diárias como lavar a louça, dobrar roupas, assistir TV ou cozinhar juntos podem ser oportunidades para que uma conexão mais profunda ocorra. Podem ser momentos para compartilhar sobre seu dia, falar sobre seus objetivos ou simplesmente para verificar como cada um está se sentindo.

Quais são algumas atividades diárias ou rituais que você gostaria que seu parceiro fizesse com você? Seria bom se eles dobrassem a roupa lavada ao seu lado ou simplesmente sentassem juntos no jantar e conversassem, em vez de rolar silenciosamente pelos telefones?

Em seu best-seller do New York Times “Os sete princípios para fazer o casamento funcionar”, o Dr. Glory inclui uma extensa lista de atividades potenciais que os casais podem fazer juntos ao longo do dia para priorizar a conexão emocional. Confira a lista e tenha ideias sobre o que você poderia convidar seu parceiro para fazer com você!

Esteja na equipe do seu parceiro

Quando obstáculos e estressores externos vêm contra seu parceiro, eles precisam saber que você os protege. Afinal, você está no mesmo time. Isso significa que você podemostre interesse genuíno em estar do lado de seu parceiro e tente o seu melhor para nunca fazer ou dizer nada que possa deixá-lo se sentindo insignificante ou sozinho.

Exemplos disso são defender seu parceiro ao vê-lo se sentindo desconfortável em um ambiente social. Ou, quando seu parceiro enfrenta rejeição ou decepção, você pode dizer: 'Sei que isso dói, mas acredito em você'.

Como acontece com qualquer amizade, seu vínculo deve ser nutrido e priorizado. Criar experiências significativas, mostrar interesse genuíno um pelo outro e estar na mesma equipe são ações simples e diárias que você pode fazer agora para fortalecer seu relacionamento. Cultivá-los se tornará uma tábua de salvação para vocês dois.