Dicas para se comunicar com seu filho adolescente

A adolescência tem muito em comum com os terríveis dois anos. Durante os dois estágios, nossos filhos estão fazendo coisas novas e empolgantes, mas também estão empurrando limites (e botões) e tendo acessos de raiva. A principal tarefa de desenvolvimento enfrentada por ambas as faixas etárias também é a mesma: as crianças devem se afastar dos pais e começar a afirmar sua própria independência. Não é à toa que às vezes eles agem como se pensassem que são o centro do universo.

Isso torna a paternidade complicada, especialmente porque os adolescentes estão começando a tomar decisões sobre coisas que têm consequências reais, como escola, amigos e direção, sem falar em uso de substâncias e sexo. Mas eles ainda não são bons em controlar suas emoções, então os adolescentes estão propensos a assumir riscos e tomar decisões impulsivas.

Isso significa que ter uma relação pai-filho saudável e de confiança durante a adolescência é mais importante do que nunca. Ficar perto não é fácil, no entanto. Os adolescentes muitas vezes não são muito corteses quando rejeitam o que percebem ser uma interferência dos pais. Embora sejam um livro aberto para seus amigos, com quem conversam constantemente por meio de mensagens de texto e mídias sociais, eles podem ficar mudos quando perguntados pela mãe como foi seu dia. Um pedido que parecia razoável para o pai pode ser recebido como um ultraje doloroso.

Se isso parece familiar, respire fundo e lembre-se de que seu filho está passando pela terrível adolescência. É uma fase que vai passar, e seu trabalho como pai ainda é de vital importância, apenas o papel pode ter mudado um pouco. Aqui estão algumas dicas para navegar no novo terreno:

1. Ouço. Se você está curioso sobre o que está acontecendo na vida de seu filho adolescente, fazer perguntas diretas pode não ser tão eficaz quanto simplesmente sentar e ouvir. É mais provável que as crianças sejam abertas com os pais se não se sentirem pressionadas a compartilhar informações. Lembre-se de até mesmo um comentário improvisado sobre algo que aconteceu durante o dia é a maneira dela de chegar, e você provavelmente ouvirá mais se permanecer aberto e interessado - mas não intrometido.
2. Valide seus sentimentos. Freqüentemente, nossa tendência é tentar resolver os problemas de nossos filhos ou minimizar suas decepções. Mas dizer algo como 'Ela não era a certa para você' depois de uma decepção romântica pode parecer desdenhoso. Em vez disso, mostre às crianças que você entende e tem empatia refletindo o comentário de volta: “Uau, isso parece difícil.”
3. Mostre confiança. Os adolescentes querem ser levados a sério, especialmente pelos pais. Procure maneiras de mostrar que você confia em seu filho adolescente. Pedir um favor a ele mostra que você confia nele. Oferecer um privilégio mostra que você acha que ele pode lidar com isso. Deixar seu filho saber que você tem fé nele aumentará sua confiança e aumentará sua probabilidade de estar à altura da situação.
4. Não seja um ditador. Você ainda pode definir as regras, mas esteja pronto para explicá-las. Embora ultrapassar os limites seja natural para os adolescentes, ouvir sua explicação cuidadosa sobre por que as festas nas noites de escola não são permitidas fará com que a regra pareça mais razoável.
5. Dê elogios. Os pais tendem a elogiar mais os filhos quando eles são mais novos, mas os adolescentes também precisam de um aumento da auto-estima. Os adolescentes podem agir como se fossem legais demais para se preocupar com o que seus pais pensam, mas a verdade é que eles ainda querem sua aprovação. Também buscar oportunidades de ser positivo e encorajador é bom para o relacionamento, especialmente quando ele está tenso.
6. Controle suas emoções. É fácil seu temperamento explodir quando seu filho está sendo rude, mas não responda da mesma maneira. Lembre-se de que você é o adulto e ele é menos capaz de controlar suas emoções ou pensar logicamente quando está chateado. Conte até dez ou respire fundo algumas vezes antes de responder. Se vocês dois estão chateados demais para falar, pressione pausa até que você tenha a chance de se acalmar.
7. Faça coisas juntos. Falar não é a única maneira de se comunicar e, durante esses anos, é ótimo se você puder passar um tempo fazendo coisas de que ambos gostam, seja cozinhar, caminhar ou ir ao cinema, sem falar sobre nada pessoal. É importante que as crianças saibam que podem estar perto de você e compartilhar experiências positivas, sem ter que se preocupar se você vai fazer perguntas intrusivas ou chamá-los no tapete por algo.
8. Compartilhe refeições regulares. Sentar para fazer uma refeição em família é outra ótima maneira de ficar por perto. As conversas durante o jantar dão a cada membro da família a chance de verificar e falar casualmente sobre esportes, televisão ou política. As crianças que se sentem à vontade para conversar com os pais sobre as coisas do dia-a-dia tendem a ser mais abertas quando as coisas mais difíceis também acontecem. Uma regra: telefones não são permitidos.
9. Esteja atento. É normal que as crianças passem por algumas mudanças à medida que amadurecem, mas preste atenção se você notar mudanças em seu humor, comportamento, nível de energia ou apetite. Da mesma forma, observe se ele deixa de querer fazer coisas que antes o faziam feliz ou se você o nota se isolando. Se você notar uma mudança na capacidade diária de funcionamento de seu filho, pergunte a ela sobre isso e apóie (sem julgar). Ela pode precisar da sua ajuda e pode ser um sinal de que ela precisa falar com um profissional de saúde mental.