Movendo-se em direção à tristeza negra

Esses são sentimentos freqüentes que circulam agora por muitos negros na América. oEu odeio isso aquiEsta declaração é particularmente desanimadora porque parece expressar uma falta fundamental de segurança e pertença ao planeta Terra. O comentário do autor James Baldwin de 1961 conceitua estes sentimentos:

“Ser negro neste país e relativamente consciente é ficar furioso quase o tempo todo - e no trabalho. E parte da raiva é esta: não é apenas o que está acontecendo com você. Mas é o que está acontecendo ao seu redor e o tempo todo em face da mais extraordinária e criminosa indiferença, indiferença da maioria dos brancos neste país e sua ignorância. ”

James Baldwin

Embora ele tenha compartilhado suas ideias há quase 60 anos, elas são igualmente relevantes no clima atual das relações raciais aqui nos Estados Unidos. Com frequentes tiroteios por motivos raciais, disparidades de saúde e a atitude defensiva ou total indiferença a tudo isso por parte de alguns americanos brancos, não é de se admirar que a saúde mental coletiva dos negros americanos esteja em crise. Esses fatores estão levando muitos negros a buscar segurança emocional em suas relações íntimas. Portanto, se você tem um parceiro ou amigo negro, está em uma posição única para promover a cura de seu ente querido. Você pode fazer isso aplicando os princípios ATTUNE do Dr. John Glory em seu relacionamento. Por meio da consciência, da orientação, da tolerância, da compreensão, da falta de defesa e da empatia, você pode construir confiança e ajudar seu ente querido a processar seu luto.

Conscientização e voltando-se para

Para começar, comece a criar segurança emocional para seu ente querido. Reconhecendo o trauma que ocorreu dentro de sua comunidade. Assegure-os de que podem falar sobre relações raciais e preocupações sistêmicas sem autocensura para evitar que as coisas fiquem 'políticas'. As pessoas precisam de liberdade para expressar autenticamente como a dinâmica de grande escala influencia seu funcionamento individual. Depois de criar o espaço para uma discussão honesta, volte-se para a dor em vez de ignorá-la, minimizá-la ou fugir dela. Responder com amor muitas vezes requer colocar as próprias emoções e reações de lado no momento, a fim de atender às de outra pessoa.

Tolerância e compreensão

O próximo passo para apoiar um ente querido durante o luto racial é honrar as perspectivas delas, mesmo que sejam diferentes das suas. Os negros precisam de seu medo, tristeza, indignação e dormência normalizados como respostas adaptativas a traumas e opressões persistentes. Eles precisam de amigos e pessoas de apoio para entender como o racismo tem sido encorajado neste país, visando sistematicamente a comunidade negra. Você pode ter pontos de vista diferentes sobre as relações raciais neste país ou o papel que a cultura majoritária desempenha na opressão. No entanto, não é oportuno ou útil expressar essas perspectivas quando a pessoa amada está ativamente assustada e sofrendo.

Não-defensiva e empatia

Algumas etapas finais para apoiar seu ente querido em seu luto é permanecer aberto e não ficar na defensiva quando ele compartilhar suas experiências. As relações raciais são sensíveis e emocionalmente carregadas para a maioria das pessoas. É tentador entrar no modo de autoproteção e negar o que outra pessoa está dizendo. Mas se o objetivo é preservar o relacionamento, então a conexão deve ser priorizada acima de tudo. Você prioriza a conexão quando pode deixar sua armadura emocional, sentar-se com a experiência de outra pessoa e imaginar como você se sentiria no lugar dela.

Essas declarações não são apenas lamentos. Esperançosamente, agora está claro que eles são lances para conexão. Eles são convites para se inclinar e cuidar da dor que está por baixo. Eles são oportunidades para ATUNAR a tristeza Negra. Na próxima vez que você os ouvir, discernir a dor e resolver curá-la movendo-se em direção a ela com amor.