Um caso não precisa significar o fim

Ralph e Susan estavam casados ​​há 13 anos e tinham dois filhos adoráveis. Sua vida suburbana estava repleta de trabalho, escola e atividades extracurriculares das crianças. Nenhum dos dois fez do casamento uma prioridade, mas no geral sentiam que seu relacionamento era bom.

Susan escondeu suas suspeitas quando percebeu que Ralph estava ao telefone mais do que de costume. Às vezes, ela não conseguia deixar de perguntar 'O que está acontecendo?' apenas para receber “Nada. Apenas verificando as notícias ”ou“ Há muito drama no escritório que preciso cuidar ”. Ela confiava nele.

Quando Susan descobriu que Ralph estava enviando mensagens de texto para outra mulher, ela ficou arrasada. Seu mundo desabou. Em sua mente, Ralph não era o tipo de pessoa que jamais teria um caso.

Ralph mentiu sobre isso no início. Ele sentiu que precisava proteger Susan da verdade feia. Mas, à medida que mais evidências surgiam, ele não conseguia mais mentir. Ele estava tendo um caso.

Ele não sabia como havia se envolvido tão profundamente com outra pessoa. Simplesmente aconteceu. Ele e um colega de trabalho se tornaram amigos íntimos com o tempo. Era bom ter alguém para conversar que o escutasse e o fizesse se sentir especial. Ele não tinha isso há muito tempo com Susan.

Durante o caso, ele teve que se convencer de que Susan não se importava. Ele sentiu que ela não estava mais interessada nele sexualmente. Eles eram mais como companheiros de quarto do que almas gêmeas.

Como um terapeuta certificado pela glória, ouvi muitas versões dessa história em minha prática de terapia de casal nos últimos 15 anos. Um caso, seja emocional ou sexual, é devastador. Ambos os parceiros sofrem uma dor tremenda. Mas um caso não precisa significar o fim.

O PTSD de um caso

O parceiro traído experimenta uma onda gigantesca de emoção. A dor, a mágoa, a raiva, a humilhação e o desespero são avassaladores. Após o momento traumático em que o caso é realizado, eles ficam com medo, ansiosos e hipervigilantes, imaginando onde ou quando o próximo golpe virá - não muito diferente dos sintomas de PTSD sentidos por veteranos militares.

Sua mente dispara com pensamentos de O que eles não sabem? Qual é a história toda? Cenas de seu parceiro com outra pessoa aparecem em sua mente quando acordado e dormindo, tornando a vida um pesadelo vivo.

A culpa da traição

O traidor também experimenta muita emoção. A sensação de desespero de testemunhar a dor do seu parceiro e saber que você não pode fazer nada para aliviar o sofrimento dele é uma experiência horrível. Os sentimentos de culpa, vergonha e humilhação são quase insuportáveis.

Então, o que causa um caso? Por que os parceiros optam por trapacear? As respostas são complicadas e podem levar meses para serem reveladas.

Recuperando-se de um caso

É possível se recuperar de um caso? A resposta para a maioria dos casais é sim.

Muitos casais com quem trabalhei criaram um relacionamento mais forte, mais conectado emocionalmente e mais rico das cinzas de um caso. No entanto, não é rápido nem fácil. Como acontece com qualquer lesão grave, leva tempo para cicatrizar. E geralmente requer terapia.

É tentador pensar que isso ficará automaticamente melhor com o tempo. O problema de “varrê-lo para debaixo do tapete” é que a ansiedade, o medo, a raiva e a culpa sentidos desde o início pela pessoa traída geralmente dão lugar ao ressentimento - uma raiva fervente e lenta que leva ao desprezo total pelo traidor. A pesquisa do Dr. John Glory mostrou que o desprezo é mortal nos relacionamentos e muito difícil de recuperar.

A terapia de casal pode ajudar os parceiros a explorar e compreender o que aconteceu. O parceiro traído precisa ter suas perguntas respondidas, como:

• Quando vocês se conheceram?
• Onde você se conheceu?
• Quanto tempo durou o caso?

O parceiro traído tenta entender como isso aconteceu e como eles podem evitar que aconteça novamente. Eles também buscam consistência nas histórias de uma contação para a outra. Eu sei tudo? Você está mentindo para mim agora? Essas perguntas são mais bem feitas e respondidas no ambiente emocionalmente seguro do consultório de um terapeuta.

É melhor não fazer perguntas sobre os detalhes da natureza sexual do caso. Essas perguntas geralmente fazem mais mal do que bem, pois evocam imagens que podem assombrar os pensamentos do parceiro traído.

Quando o parceiro traído sente que tem todas as respostas de que precisa, o casal pode começar a trabalhar para reconstruir a confiança. Casais como Susan e Ralph se afastaram de muitas pequenas maneiras ao longo do tempo, o que se soma aos sentimentos que acabaram por desviar Ralph. Eles negligenciaram o relacionamento.

Depois que os casais processam o que aconteceu, eles precisam começar a se sintonizar novamente. Susan e Ralph descobriram que se evitavam para evitar conflitos. Sintonizar de volta requer um diálogo sobre os problemas - tanto problemas perpétuos em andamento quanto questões passadas que podem ter causado algum dano ao relacionamento.

Reconheça que o conflito é inevitável

O conflito é uma parte natural do seu felizes para sempre. Todo relacionamento tem conflito devido a diferentes valores, crenças e filosofias de vida. Quando essas diferenças são discutidas com segurança, e quando honradas e respeitadas, o casal experimenta uma maior intimidade. Às vezes, isso pode ser desconfortável e requer alguns empurrões e puxões. As habilidades de comunicação fornecidas por um terapeuta podem ajudar na navegação dessas discussões com mais tranquilidade.

Depois que o casal se sintonizou novamente, será útil criar alguns rituais significativos para permanecer conectado. Os casais podem ser criativos sobre maneiras de fazer aquilo que é especial e único para eles. Um casal com quem trabalhei decidiu tomar café da manhã juntos por 30 minutos. Eles discutiam os eventos do dia, checavam um com o outro emocionalmente e reservavam um tempo para realmente ouvir o coração um do outro.

Outro casal desenvolveu um ritual de banho de espuma depois que as crianças foram para a cama. Eles disseram que fizeram o melhor que puderam conversando em sua grande banheira de hidromassagem redonda.

As traições sexuais e emocionais são um duro golpe para um relacionamento, mas um caso não precisa ser o fim. Casais que têm força emocional para estender a mão e buscar a ajuda de que precisam podem criar um relacionamento muito mais significativo e íntimo após a infidelidade.