Construir uma ótima vida sexual não é ciência do foguete

Em um livro incrível intitulado A Barra Normal, os autores Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz e James Witte conduziram um estudo online com 70.000 pessoas em 24 países. Eles estavam curiosos para saber o que poderia ser diferente em casais que diziam ter uma ótima vida sexual, em comparação com casais que diziam ter uma vida sexual ruim. Mesmo com as limitações dos dados de autorrelato, existem algumas implicações fascinantes em seus resultados.

Uma coisa que é muito interessante para mim é como suas descobertas se comparam aos conselhos de Esther Perel em seu livro Acasalamento em cativeiro , e em seu trabalho clínico em geral, no qual auxilia casais na melhoria de sua vida sexual. Perel diz aos casais para não se acariciarem. Ela também acredita que a conexão emocional será um obstáculo para uma boa conexão erótica. Isso me leva a uma descoberta importante do estudo da barra normal.

Fato: casais que têm uma ótima vida sexual em todo o planeta estão fazendo o mesmo conjunto de coisas.

Além disso, os casais que não têm uma ótima vida sexual em todos os lugares do planeta não estão fazendo essas coisas.

Inspirado pelo estudo do Normal Bar, bem como por meus próprios estudos de pesquisa em mais de 3.000 casais ao longo de quatro décadas, identifiquei 13 coisas que todos os casais fazem que têm uma vida sexual incrível.

1. Eles dizem 'eu te amo' todos os dias e querem dizer isso
2. Eles se beijam apaixonadamente sem motivo
3. Eles dão presentes românticos surpresa
4. Eles sabem o que liga e desliga seus parceiros eroticamente
5. Eles são fisicamente afetuosos, mesmo em público
6. Eles continuam jogando e se divertindo juntos
7. Eles se abraçam
8. Eles fazem do sexo uma prioridade, não o último item de uma longa lista de afazeres
9. Eles continuam bons amigos
10. Eles podem conversar confortavelmente sobre sua vida sexual
11. Eles têm datas semanais
12. Eles tiram férias românticas
13. Eles estão preocupados em se voltar para

Em suma, eles se voltam um para o outro com amor e afeto para se conectar emocional e fisicamente. No estudo do Normal Bar, apenas 6% dos que não eram carinhosos tinham uma boa vida sexual. Portanto, a intuição de Perel vai contra os dados internacionais. O que ficou muito claro no estudo do Normal Bar é que ter uma ótima vida sexual não é ciência de foguetes. Não é difícil.

Fato: os casais têm uma vida sexual ruim em todo o planeta.

O Sloan Center da UCLA estudou 30 casais heterossexuais de dupla carreira em Los Angeles. Esses casais tinham filhos pequenos. Os pesquisadores eram como antropólogos - observando, gravando e entrevistando esses casais. Eles descobriram que a maioria desses jovens casais:

1. Passam muito pouco tempo juntos durante uma semana típica
2. Torne-se centrado no trabalho (ele) e centrado na criança (ela)
3. Fale principalmente sobre suas enormes listas de tarefas
4. Parecem fazer de tudo uma prioridade além de seu relacionamento
5. Separe-se e leve vidas paralelas
6. Não são intencionais ao se voltarem um para o outro

Um pesquisador desse projeto me disse que tinha a impressão de que esses casais conversavam apenas cerca de 35 minutos por semana, e a maior parte da conversa era sobre recados e tarefas que eles tinham que realizar.

Então, se colocarmos esses dois estudos juntos, o que isso nos diz? Diz que os casais não devem evitar um ao outro emocionalmente, como Perel recomenda, mas, em vez disso, seguir as 13 coisas muito simples que todos no planeta fazem para tornar sua vida sexual ótima.

O livro maravilhoso de Emily Nagoski Venha como você é fala sobre o modelo de processo dual do sexo. Na modelo, cada pessoa tem um freio sexual e um acelerador sexual. Em algumas pessoas, o freio é mais desenvolvido e, em outras, o acelerador é mais desenvolvido. É importante aprender o que para você e seu parceiro pisa no freio sexual, que diz: “Não, não estou com vontade de fazer amor”.

Também é importante aprender o que para você e seu parceiro pisa nesse acelerador, que diz: 'Ah, sim, estou com vontade de fazer amor.' Temos um aplicativo móvel desenvolvido para esse fim. Consiste em mais de 100 perguntas para fazer a uma mulher sobre seu freio e acelerador, e mais de 100 perguntas para fazer a um homem sobre seu freio e acelerador. Essas perguntas também estão disponíveis como um dos sete exercícios em A arte e a ciência de fazer amor programa de vídeo.

Sexo excelente não é ciência do foguete. Por serem bons amigos, por serem afetuosos (sim, até carinhosos) e por falarem abertamente sobre sexo, os casais podem construir um relacionamento próspero dentro e fora do quarto.