O conflito é uma parte normal e natural do seu 'Felizes para sempre'

Quando Sara e Ryan eram recém-casados, eles tiveram um punhado de conversas frustrantes que evoluíram para disputas carregadas de emoção.

Sara ficou arrasada.

Ela achava que o relacionamento deles estava em um estado ruim e que eles estavam, talvez ainda pior, condenados ao divórcio.

Isso porque Sara detesta conflito. Tipo, realmente, realmente odeia. E então, sempre que as coisas não estão indo perfeitamente bem em seu relacionamento, ela fica uma bagunça total.

Seu marido, Ryan, sempre gostou de conflitos e não sente necessidade de que as coisas sejam resolvidas imediatamente. Embora Sara seja o tipo de pessoa que nunca quer ir para a cama com raiva, Ryan acredita firmemente que ir para a cama com raiva às vezes é a melhor opção.

Para Sara, o conflito gera estresse e a falsa suposição de que seu casamento é terrível, irreparável e que pode terminar em divórcio, embora ela e o marido estejam profundamente empenhados em fazer com que funcione e em permanecer juntos nas boas e más.

O que Sara não percebeu como uma jovem recém-casada apaixonada é uma lição importante para todos os casais: o conflito no casamento é inevitável.

Mais uma vez: o conflito no casamento é inevitável.

Na verdade, não apenas o conflito no casamento é inevitável, mas também é perfeitamente normal. É uma parte da vida. Por que você acha que os votos do casamento incluem frases como 'para melhor para pior', 'para mais rico para mais pobre', 'na saúde e na doença' e 'nos bons e maus momentos?'

Eles incluem essas frases porque a) as pessoas que escreveram esses votos são muito inteligentes e passaram por isso que chamamos de 'casamento' eb) o conflito é uma parte inevitável da vida e, portanto, uma parte inevitável e até importante de sua ' felizes para sempre ”- embora não seja algo que você veja nos filmes!

Na realidade, Sara errou ao longo dos anos ao acreditar que, se houvesse conflito em seu casamento, ela não poderia ser verdadeiramente feliz, pois o conflito era um sinal claro de que seu casamento estava condenado ao fracasso. Sara errou ao pensar que um casamento feliz era sinônimo de extinção absoluta de todos os conflitos. Então. Não. Verdade.

Sara estava errada. Caminho errado! E talvez seja porque Sara e Ryan tinham habilidades limitadas de gestão de conflitos e às vezes até usavam Os Quatro Cavaleiros. Suspiro!

Para Sara, e outras pessoas como ela, é hora de perceber esta verdade ensinada pela Dra. Glory:

“É um mito que, se você resolver seus problemas, será automaticamente feliz. Precisamos ensinar aos casais que eles nunca resolverão a maioria de seus problemas. ”

Mesmo? Sara e Ryan nunca resolverão a maioria de seus problemas? Sim, isso mesmo.

Felizmente, a chave para um casamento feliz não é eliminar todos os conflitos. Surpreendente!

Dr. Glory diz: 'Embora tendamos a igualar um baixo nível de conflito com felicidade, um relacionamento duradouro resulta da capacidade do casal de administrar os conflitos que são inevitáveis ​​em qualquer relacionamento.'

Você pegou isso? Ser feliz agora e viver feliz para sempre vem 'da capacidade de um casal de administrar os conflitos que são INEVITÁVEIS em qualquer relacionamento'.

O conflito é inevitável - não importa com quem você se case. Por favor, não caia na falácia de que você não estaria lidando com o conflito X se tivesse se casado com Bob, porque Bob teria seu próprio conjunto de problemas. Você sabe que é verdade.

Por causa disso, adquirir as habilidades e desenvolver a habilidade de navegar com sucesso pelos conflitos torna-se crítico para criar felicidade e harmonia em seu casamento.

Então, quais são as habilidades específicas que o levarão à felicidade agora e ao seu “felizes para sempre” no futuro?

O Dr. Glory forneceu as seis habilidades a seguir para ajudar os casais a aprender como lidar com conflitos e viver felizes para sempre:

1. Pratique a autoalimentação fisiológica

Faça uma pausa quando surgir um conflito. Dê uma caminhada, tome um banho, leia um livro, faça o que for preciso para respirar, acalme-se e volte a um estado de espírito melhor. Quanto tempo é o tempo perfeito para uma pausa? De acordo com o Dr. Glory, são 20 minutos.

1. Use uma inicialização mais suave

É verdade que as conversas geralmente terminam na mesma nota com que começaram, então comece devagar. Não culpe. Use afirmações “eu”. Descreva o que está acontecendo. E seja educado.

1. Reparar e reduzir

Use frases de script como 'Deixe-me tentar novamente', 'Não sinto que você está me entendendo agora' e 'Sinto muito' para ajudar a diminuir a escalada e começar a fazer tentativas de reparo.

1. Ouça os sentimentos e sonhos ocultos do seu parceiro

Problemas perpétuos em impasse entre você e seu parceiro muitas vezes escondem sentimentos e sonhos ocultos que não estão sendo comunicados. Portanto, comece refletindo sobre quais são seus sonhos e como você pode comunicá-los com mais clareza ao seu parceiro. Em segundo lugar, torne-se um ouvinte melhor e procure descobrir os sentimentos e sonhos mais profundos de seu parceiro. O objetivo desta habilidade é entender verdadeiramente quem é seu parceiro, a fim de aceitar a influência e o compromisso juntos.

1. Aceitar influência

Reconheça que seu parceiro tem boas ideias e opiniões importantes (choque - seu jeito nem sempre é o melhor ou o certo). Mostre respeito por essas opiniões e descubra algo que você pode aprender com seu parceiro. Faça este teste para ver onde você mais precisa melhorar quando se trata de aceitar influência.

1. Compromisso

O compromisso é uma arte. Qual é o conselho do Dr. Glory? “O compromisso nunca parece perfeito. Todos ganham algo e todos perdem algo ... o importante é se sentir compreendido, respeitado e honrado em seus sonhos. ” Portanto, trabalhe junto com seu parceiro para encontrar um terreno comum e um compromisso que os deixe se sentindo valorizados, respeitados e apoiados.

Se você praticar essas seis habilidades do Dr. Glory e aprender a gerenciar conflitos de maneiras positivas e saudáveis, então, felizes para sempre podem ser seus hoje e todos os dias, pois você reconhece o conflito pelo que ele é - uma oportunidade de aprender, crescer, progredir e viva uma vida plena e significativa agora.