Rytuały Wdzięczności

Rytuały Połączenia pomagają budować wspólne znaczenie w związku. Mogą wyglądać jak wspólne delektowanie się kawą każdego ranka lub granie w gry planszowe w każdy sobotni wieczór. Bez względu na aktywność, wyrabiasz sobie nawyk spotykania się i posiadania tego samego doświadczenia. Jest to niezbędny poziom Domu Relacji Zdrowych dla każdej pary i okazja do nawiązania więzi dla rodzin.

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad rytuałem połączenia skupiającym się na wdzięczności?

W roku pełnym stresu i zmartwień może być trudno wypracować coś więcej niż tylko pesymistyczne nastawienie. Jednak wdzięczność zwykle rodzi wdzięczność – co oznacza, że ​​im bardziej jesteś wdzięczny, tym więcej powodów do wdzięczności znajdujesz.

Możesz świadomie podchodzić do wdzięczności, wbudowując ją w tkankę swoich relacji, w której pomaga ci ona łączyć się i być wdzięczna w tym samym czasie. Oto kilka sposobów na rytuały wdzięczności.

Wysyłaj karty ze spersonalizowaną wiadomością

W coraz bardziej cyfrowym świecie coraz mniej osób wysyła odręcznie napisane listy i kartki pocztą. Jest to więc wyjątkowy moment, aby otworzyć skrzynkę pocztową i znaleźć wizytówkę. Zrób komuś dzień, pisząc podziękowania. Opowiedz konkretnie o tym, co zrobił lub powiedział odbiorca, co wywarło na Ciebie znaczący wpływ. Niech wszyscy podpiszą (dzieci mogą zrobić rysunek, a może twój zwierzak może dodać odcisk łapy). Podejmij wspólny wysiłek, aby pokazać komuś, ile znaczyła dla ciebie jego życzliwość.Masz problem z wymyśleniem słów? Niech The Glory Institute pomoże z pocztówkami Sound Relationship.

Wykorzystaj urodziny jako sposób na podziękowanie

Każdy zasługuje na to, by w dniu urodzin czuć się wyjątkowo. Kiedy się zbierzesz, niezależnie od tego, czy spotykasz się osobiście, czy wirtualnie, poświęć chwilę, aby powiedzieć osobie z okazji urodzin jeden z powodów, dla których jesteś za nią wdzięczny. Każda osoba może się zmieniać. To tradycja, którą możesz robić co roku. Będziesz cieszyć się obserwowaniem, jak powody zmieniają się w czasie i które zachwycające pozostają takie same.

Stwórz swój prezent z podziękowaniem

Okazuj wdzięczność, wykorzystując swoje umiejętności artystyczne. Nie musisz być dobry w sztuce i rzemiośle. Obejrzyj film online o tym, jak zrobić coś kreatywnego, na przykład biżuterię lub szalik. Wiele rąk sprawia, że ​​praca jest lekka, więc zaangażuj wszystkich. Możesz tworzyć ręcznie robione prezenty i dobrze się przy tym bawić.

Kończ każdą noc z wyrazem wdzięczności

Zamiast sięgać po telefon i przewijać, aż odpłyniesz, wykorzystaj te ostatnie cenne chwile swojego dnia, aby połączyć się ze swoim partnerem. Podziel się czymś, co się wydarzyło, za co jesteś wdzięczny. Czy byłeś wdzięczny za to, że duży projekt został uruchomiony bez żadnych problemów? Czy wycieczka do weterynarza dla Twojego pupila okazała się niczym poważnym? Mów o tym, nieważne jak małe czy duże. To pozytywny sposób na zakończenie dnia i wyjątkowy moment do podzielenia się z partnerem. Jest to również kolejna pinezka na Twojej Mapie Miłości, którą Twój partner może zanotować i która pozwala mu dowiedzieć się więcej o Tobie.

Kiedy rytuały wdzięczności są normalną częścią zarówno twojej rutyny, jak i specjalnych wydarzeń, łączysz się z otoczeniem w sposób, który przynosi korzyści wszystkim. Doświadczenie, którym dzielisz się ze swoim partnerem i/lub dziećmi, staje się znaczącym czasem nawiązywania więzi. Więc mów dziękuję, mów to często i mów to razem.