Jak miłość rodzica kształtuje szczęście dziecka na całe życie

Scenariusz: Sandi Schwartz

Jak często przytulasz swoje dzieci?

Wszyscy żyjemy zajętym, stresującym życiem i jako rodzice mamy niekończące się troski, ale jasne jest, że jedną z najważniejszych rzeczy, które musimy zrobić, jest zatrzymanie się i danie naszym dzieciom wielkiego miłosnego uścisku. Badania z ostatniej dekady podkreślają związek między uczuciem w dzieciństwie a zdrowiem i szczęściem w przyszłości.

Według Trendy dla dzieci – wiodąca organizacja badawcza non-profit w Stanach Zjednoczonych skoncentrowana na poprawie życia i perspektyw dzieci, młodzieży i ich rodzin – nauka popiera ideę, że ciepło i uczucie okazywane dzieciom przez rodziców skutkują pozytywnymi wynikami przez całe życie dla tych dzieci .

Wyższa samoocena, lepsze wyniki w nauce, lepsza komunikacja rodzic-dziecko oraz mniej problemów psychologicznych i behawioralnych są powiązane z tym typem uczuć. Z drugiej strony dzieci, które nie mają kochających rodziców, mają zwykle niższą samoocenę i czują się bardziej wyobcowane, wrogie, agresywne i antyspołeczne.

Ostatnio przeprowadzono wiele badań, które podkreślają związek między uczuciem rodziców a szczęściem i sukcesem dzieci.

W 2010 roku naukowcy z Szkoła medyczna Uniwersytetu Duke odkryli, że dzieci z bardzo czułymi i uważnymi matkami wyrastają na szczęśliwsze, bardziej odporne i mniej niespokojne osoby dorosłe. W badaniu wzięło udział około 500 osób, które były obserwowane od dzieciństwa do trzydziestego roku życia. Kiedy dzieci miały osiem miesięcy, psychologowie obserwowali interakcje ich matek z nimi podczas wykonywania kilku testów rozwojowych.

Psychologowie ocenili poziom czułości i uwagi matki w pięciostopniowej skali od „negatywnej” do „ekstrawaganckiej”. Prawie 10 procent matek wykazywało niski poziom czułości, 85 procent wykazywało normalną ilość uczuć, a około 6% wykazywało wysoki poziom czułości.

Następnie 30 lat później z tymi samymi osobami przeprowadzono wywiady na temat ich zdrowia emocjonalnego. Dorośli, których matki okazywały „ekstrawaganckie” lub „pieszczotliwe” uczucia, znacznie rzadziej niż inni odczuwali stres i niepokój. Byli również mniej skłonni do zgłaszania wrogości, niepokojących interakcji społecznych i objawów psychosomatycznych.

Naukowcy zaangażowani w to badanie doszli do wniosku, że hormon oksytocyna może być odpowiedzialny za ten efekt. Oksytocyna jest substancją chemiczną uwalnianą w mózgu w czasie, gdy dana osoba odczuwa miłość i więź. Wykazano, że pomaga rodzicom nawiązać więź z dziećmi, dodając między nimi poczucie zaufania i wsparcia. Ta więź najprawdopodobniej pomaga naszemu mózgowi wytwarzać i wykorzystywać oksytocynę, powodując, że dziecko odczuwa bardziej pozytywne emocje.

Następnie 2013 badanie z UCLA odkrył, że bezwarunkowa miłość i uczucie ze strony rodzica może sprawić, że dzieci będą emocjonalnie szczęśliwsze i mniej niespokojne. Dzieje się tak, ponieważ ich mózg faktycznie zmienia się w wyniku uczucia. Z drugiej strony negatywny wpływ krzywdzenia w dzieciństwie i brak uczuć wpływa na dzieci zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Może to prowadzić do wszelkiego rodzaju problemów zdrowotnych i emocjonalnych przez całe życie. Naprawdę fascynujące jest to, że naukowcy uważają, że miłość rodzicielska może faktycznie chronić jednostki przed szkodliwymi skutkami stresu w dzieciństwie.

Następnie w 2015 r badanie z University of Notre Dame pokazał, że dzieci, które cieszą się uczuciem od rodziców, były szczęśliwsze jako dorośli. Ponad 600 dorosłych zostało przebadanych o to, jak zostali wychowani, w tym o to, jak bardzo odczuwali fizyczne uczucia. Dorośli, którzy zgłaszali, że otrzymywali więcej uczuć w dzieciństwie, wykazywali mniej depresji i lęku i ogólnie byli bardziej współczujący. Ci, którzy zgłaszali mniejsze uczucia, zmagali się ze zdrowiem psychicznym, byli bardziej zdenerwowani w sytuacjach społecznych i byli mniej zdolni do odnoszenia się do perspektyw innych ludzi.

Naukowcy zbadali również korzyści płynące z kontaktu „skóra do skóry” dla niemowląt. Ta szczególna interakcja między matką a dzieckiem pomaga uspokoić dzieci, dzięki czemu mniej płaczą i więcej śpią. Wykazano również, że pobudza rozwój mózgu. Według artykułu w Amerykański naukowiec , dzieci, które żyły w ubogim środowisku, takim jak sierociniec, miały wyższy poziom hormonu stresu, kortyzolu, niż te, które mieszkały z rodzicami. Naukowcy uważają, że brak kontaktu fizycznego w sierocińcach jest głównym czynnikiem tych zmian fizycznych.

Wreszcie liczne studia o skutkach masażu pokazują pozytywne korzyści, jakie oferuje w celu zmniejszenia lęku u dzieci. Masaż jest również dobrym sposobem dla rodziców, aby połączyć się z dziećmi, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Od niemowlęctwa rodzic może zacząć masować swoje dziecko, co może stworzyć silną więź. Badania wykazały, że dzieci i dorośli, którzy otrzymują masaż, odczuwają mniejszy niepokój podczas stresu akademickiego, pobytów w szpitalu i innych stresujących wydarzeń.
Jak więc możesz wprowadzić więcej uścisków w dzień swojej rodziny?

Od momentu, gdy przyniesiesz dziecko ze szpitala do domu, trzymaj je, dotykaj i kołysz w ramionach. Spędź wiele cennych chwil pieszcząc swoje dziecko, aby jego skóra mogła dotykać Twojej skóry.

Gdy dorosną, bądź zabawny, wykonując zabawne czynności, takie jak wspólne tańczenie lub tworzenie głupich gier, takich jak udawanie przytulającego się lub całującego potwora.

Ustaw przypomnienie, aby upewnić się, że przytulanie jest częścią codziennej rutyny. W ostatnim filmie o Trollach trolle nosiły zegarki z budzikami, które włączały się co godzinę na czas przytulenia. Jeśli to jest potrzebne, ustaw sobie alarm. Lub upewnij się, że przytulasz swoje dzieci w określonych porach dnia, na przykład przed wyjściem do szkoły, po powrocie ze szkoły do ​​domu i przed snem.

Innym ciekawym pomysłem jest wykorzystanie uczucia podczas dyscyplinowania dziecka. Kiedy rozmawiasz z nimi o tym, co zrobili źle, połóż rękę na ich ramieniu i przytul je na koniec rozmowy, aby upewnić się, że nawet jeśli nie jesteś zadowolony z ich zachowania, nadal je kochasz. Jeśli twoje dzieci biją siostrę lub brata, przytul je i wyjaśnij, jak przytulanie jest lepsze niż bicie.

Na koniec uważaj, aby nie przesadzić i nie udusić swoich dzieci. Szanuj ich indywidualny poziom komfortu i pamiętaj, że będzie się to zmieniać w miarę przechodzenia przez różne etapy.

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany i Rodzic.co i został ponownie opublikowany za zgodą.