Jak przygotować swój związek do wdrożenia wojskowego

Wdrożenie może być bardzo emocjonalnym i trudnym czasem dla wielu par. Tak jak członkowie służby rozumieją, jak ważna jest gotowość do misji, pary są mądre, aby dążyć do „gotowości rodziny” w miarę zbliżania się do rozmieszczenia. Planowanie zaplanowanych planów z wyprzedzeniem pomoże ci poradzić sobie w tym trudnym czasie.

Twoja jednostka z pewnością zaoferuje mnóstwo informacji dotyczących przygotowań logistycznych niezbędnych dla was we dwoje – ten artykuł skupia się na przygotowaniach emocjonalnych i relacyjnych, które pomogą wam sprostać wyzwaniom, które są nieuniknione przy każdym wdrożeniu.

Czytelnicy tego bloga będą zaznajomieni z Sound Relationship House. Podstawą wszystkich relacji jest „mapowanie miłości”. Prowadzenie do wdrożenia to świetny czas na aktualizację swoich map wewnętrznych światów drugiej strony, a także światów fizycznych.

Dowiedz się wszystkiego, co możesz o wdrożeniu

Gdzie będzie twój małżonek? Jak długo potrwa wdrożenie? Uczenie się jak najwięcej o tym, gdzie będzie twój partner i co będzie robił, może pomóc zmniejszyć niepokój i niepewność. W niektórych przypadkach możesz nie być w stanie uzyskać tylu informacji, ile chcesz ze względu na problemy z bezpieczeństwem, więc częścią tej aktualizacji mapy miłości musi być dyskusja na temat tego, w jaki sposób będziecie się komunikować, gdy jesteście daleko od siebie. Czy będziesz mógł korzystać z aplikacji komunikacyjnych, telefonu lub poczty e-mail? Dowiedz się z wyprzedzeniem, jakie mogą być ograniczenia bezpieczeństwa, i zrób, co możesz, aby pozostać w kontakcie. Odległość geograficzna w połączeniu z wymogami harmonogramu wdrożenia może siać spustoszenie w Twojej emocjonalnej bliskości, chyba że celowo zaplanujesz, w jaki sposób pozostaniesz w kontakcie.

Ćwicz wzajemne sprawdzanie swoich uczuć

Dowiedz się, jak używać „miękkiego startu” ze sobą, aby określić, co każdy z nas czuje i naucz się prosić o to, czego potrzebujesz. Ćwicz to razem przed wdrożeniem, aby lepiej móc kontynuować to doświadczenie, gdy jesteś osobno. Tutaj to artykuł, który wyjaśnia więcej na temat tej umiejętności.

Podziel się sympatią i podziwem

Nawet jeśli fizycznie będziecie rozdzieleni, nadal możecie wspólnie wykonywać proste ćwiczenie w trakcie wdrażania. Byłby to doskonały czas na przepracowanie „Siedmiotygodniowego planu dzielenia się sympatią i podziwem” w książce dr Johna Glory'ego „Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa”. Wiele z tych czynności polega na pisaniu do siebie krótkich notatek. Sugestie mogą pomóc ci utrzymać otwarte linie komunikacyjne i rozpalić ogień miłości, romansu i namiętności do siebie nawzajem podczas twojej nieobecności.

Buduj i łącz się ze swoją społecznością

Wiele oddziałów serwisu oferuje wsparcie w postaci grup społecznych, poradnictwa lub porady. Sprawdź, co jest dostępne dla Ciebie jako członka rodziny wojskowej. Podczas Pustynnej Burzy byłem dowódcą kompanii Szpitala Wojskowego w Heidelbergu. Ze względu na naszą lokalizację w Niemczech i fakt, że nasza jednostka składała się z wielu różnych specjalistów medycznych, nasi żołnierze byli przydzielani, a następnie rozmieszczani z innymi jednostkami jeden po drugim. Nasz kapelan poczty i ja połączyliśmy siły, aby zaoferować grupę wsparcia dla rodzin pozostawionych po rozmieszczeniu moich żołnierzy i zobaczyłem na własne oczy, jak połączona, wspierana grupa pomogła małżonkom w domu radzić sobie i przezwyciężać poczucie samotności i izolacji.

Dotrzyj do innych osób, które przechodzą lub już doświadczyły wdrożenia

Weź udział we wszelkich działaniach przedwdrożeniowych oferowanych przez twoją jednostkę. Rodziny wojskowe, które już doświadczyły rozmieszczenia, mogą otrzymać cenne wskazówki i porady dotyczące radzenia sobie z separacją. W punkcie orientacyjnymBadanie życia wdrożeniowego,który w ciągu trzech lat zbadał, w jaki sposób rozmieszczenie wpływa na zdrowie i dobre samopoczucie rodzin wojskowych, kluczowym odkryciem było to, że doświadczenie pomaga złagodzić wyzwania związane z relacją rozmieszczenia. Autorzy badania doszli do wniosku, że wdrożenia rzeczywiście wiążą się z niższą satysfakcją z małżeństwa, ale największy spadek satysfakcji z małżeństwa występuje przy pierwszym wdrożeniu członka usługi. Kolejne wdrożenia nie wykazały dalszego spadku satysfakcji z małżeństwa wśród rodzin biorących udział w badaniu. Wygląda na to, że rodziny wykorzystują swoje doświadczenia, aby wzmocnić odporność w sposób, który chroni przed potencjalnie szkodliwymi skutkami wdrożenia, więc ucz się od tych, którzy przebyli tę drogę przed tobą.

Przygotuj się na reintegrację

Każda para, która przeszła wdrożenie, a następnie doświadczyła wzlotów i upadków reintegracji, kiedy powitasz w domu swojego wdrożonego członka służby, powie Ci, że może to być słodko-gorzkie doświadczenie. Być może tęskniłeś za ponownym spotkaniem, więc kiedy nadejdzie, możesz być zaskoczony odkryciem uczucia smutku i frustracji zmieszanych z radością i pasją. Zrozum, że tych uczuć można się nieco spodziewać, ze względu na oddzielne życia, które prowadziłeś, będąc osobno. Niewdrożony partner mógł nauczyć się samodzielnej nawigacji, a nawet radzić sobie z zadaniami związanymi z opieką nad dziećmi i zarządzaniem domem, a członek służby może mieć trudności ze znalezieniem miejsca w domu po ponownym połączeniu. Są to przewidywalne korekty, na które osoby z większym doświadczeniem we wdrażaniu mogą pomóc w przygotowaniu się, dzięki czemu nie będziesz zaskoczony, gdy pojawią się trudne uczucia.

Separacja geograficzna, czy to na 6 tygodni, 6 miesięcy, czy dłużej, jest nieuchronnie trudna. Kluczem do udanego wdrożenia dla każdej pary jest wspólne nauczenie się wszystkiego, co możesz, aby przygotować się na czas spędzony osobno, komunikować się ze sobą tak często, jak to możliwe oraz regularnie dzielić się i słuchać nawzajem swoich uczuć i potrzeb.