Geen plezier in je relatie? Hier is hoe het te repareren

Geweldige communicatie, intimiteit, vertrouwen en toewijding zijn allemaal wegen die terug leiden naar hetzelfde doel: samen genieten van een levenslang avontuur.

Een succesvolle relatie is niet de afwezigheid van pijn; het is de aanwezigheid van vreugde. Zo vaak begrijpen mensen met de beste bedoelingen dat 'relaties hard werken zijn', en ze werken zo hard dat ze vergeten tijd te maken voor hoop, dromen, spelen en gewoon plezier.

Levensdromen waarmaken

'Making Life Dreams Come True' is volgens het onderzoek van Dr. John Glory en zijn team een ​​van de kernelementen die leidt tot succes op de lange termijn. Stellen die elkaars hoop en ambities respecteren, zullen eerder bij elkaar blijven dan koppels die dat niet doen. Het hoeft niet extreem of diepgaand te zijn. Het kan zo simpel zijn als samen inschrijven voor een pottenbakkersles, omdat je weet dat je partner van keramiek houdt.

Hier zijn drie snelle en gemakkelijke stappen die je deze week kunt proberen:

Stap 1. Geef prioriteit aan vreugde

Onthoud de reden waarom je in de eerste plaats een relatie hebt. U wilt genieten van uw leven zij aan zij met uw geliefde.

U hebt uw partner waarschijnlijk niet gekozen vanwege hun vaardigheden op het gebied van conflicthantering. Je voelde een sfeer. Misschien was het het moment dat je elkaar voor het eerst ontmoette, je eerste date of je eerste kus. Ergens onderweg was er iets dat gewoon werkte.

Weet je nog dat duizelingwekkende gevoel dat je vroeger had en uitkeek naar de volgende keer dat je samen zou zijn? Het is tijd om dat terug te krijgen.

Na een lange dag werken of ouderschap (of beide), zijn stellen vaak uitgeput. Ze zijn misschien te moe om interessante gesprekken te voeren of grappen te maken.

Voorrang geven aan vreugde in je relatie betekent elke dag een manier vinden om 'nee' te zeggen tegen een paar andere dingen. Er worden waarschijnlijk veel eisen aan uw tijd en energie gesteld. Als je tegen ze allemaal 'ja' zegt, kan je eigen geluk op de achtergrond raken zonder dat je het merkt. Misschien kunnen sommige e-mails of telefoontjes tot later wachten.

Zo heb je wat meer energie voor interessante gesprekken of speelse interacties met je partner.

Er zijn veel vervelende taken die we elke dag moeten doen.

Het is geen wonder dat we dromen van spontane uitstapjes naar exotische eilanden terwijl we elke dag de afwas doen.

Maar een veelgemaakte fout die koppels maken, is om te wachten tot het weekend of zelfs vakanties om plezier te hebben. Een beetje creativiteit kan een lange weg gaan bij het vinden van manieren om amusement te brengen in anders saaie activiteiten.

Toen mijn kinderen klein waren, gooiden ze graag de hele bak met die plastic bouwstenen op de grond. En ze zouden allerlei geweldige machines en torens bouwen.

Heb je ooit met blote voeten op een van die blokken op een hardhouten vloer gestapt? Ik heb. Ik ben bevallen van twee kinderen, en ik weet niet zeker wat meer pijn doet!

Meestal zou ik op twee manieren reageren.

1. Ik vloekte binnensmonds en begon de blokken op te rapen omdat ik het razendsnel in mijn eentje kon doen.
2. Ik zou een race opzetten om te zien wie de meeste punten zou kunnen winnen in de '10-minuten-opruiming'.

Het is duidelijk dat we niet van elk karwei een spel kunnen maken, maar door het af en toe te doen, kan er meer plezier in het dagelijks leven worden geïntegreerd. En volwassenen profiteren net zoveel van spelen als kinderen.

Hier zijn enkele actiestappen die u kunt nemen om het dagelijkse leven van u en uw partner speelser en klusjes minder vreselijk te maken:

• Stuur een flirterige emoji midden op een werkdag
• Als je over je budget moet praten, doe het dan op je favoriete brunchplek
• Samen boodschappen doen in plaats van verdelen en heersen

GRATIS BRON: The Glory Institute heeft een app met 14 kaartspellen voor koppels. De spellen zijn ontworpen om spel in 'relatiewerk' te brengen. Klik hier voor meer info.

Stap 3: Plan je avonturen

Soms vereist 'werken aan je relatie' dingen als het opzetten van kinderopvang, het maken van dinerreserveringen of het brainstormen over goedkope excursies. Datumavonden zullen niet plaatsvinden als de tijd niet wordt uitgestippeld. Maar het goede nieuws is dat de meeste mensen de planning minder zwaar vinden dan ze denken dat het zal zijn als ze er eenmaal voor gaan zitten.

Ik ben al bijna 30 jaar relatietherapeut en het verbaast me nog steeds hoeveel gemakkelijker het voor stellen is om over conflicten te praten dan om consistente date-avonden te plannen. Ik heb een date night planner samengesteld om een ​​spel te maken van het kiezen van je favoriete date-ideeën en het bedenken van je bucketlists. U kunt uw exemplaar krijgen hier .

' Een lepel suiker’

Er zijn veel bittere pillen te slikken in het leven en relaties. Het zal zoveel gemakkelijker zijn als jij en je partner er een gewoonte van maken om - zoals Mary Poppins zou zeggen - naar die 'lepel suiker' te zoeken.

Door deze drie tips te onthouden, kun je weer spel en avontuur aan je leven toevoegen. Veel plezier!