Navigeren op sociale media als koppel

Veel stellen hebben conflicten als het gaat om sociale media. Er zijn grote voordelen aan sociale media: sociaal contact maken, foto's delen met vrienden en familie, een groep individuen vinden met een gedeelde interesse of zelfs groepen steunen voor allerlei soorten dingen. Als u echter niet voorzichtig bent met het stellen van digitale grenzen in uw relatie, kan dit een bron van frustratie tussen u zijn.

Over het algemeen zijn grenzen grenzen die met andere mensen worden gesteld en die aangeven wat u als acceptabel of onacceptabel gedrag beschouwt. Ze kunnen fysiek zijn, zoals: 'Ik hou er niet van als vreemden te dicht bij me in de winkel staan', of emotioneel als: 'Als je grof tegen me praat, wil ik niet meer met je praten.' Digitale grenzen zijn de lijnen die worden getrokken rond gezond en ongezond gebruik van sociale media. Deze zijn belangrijk in je relatie om je fysieke tijd samen heilig te houden.

Veelvoorkomende argumenten met betrekking tot sociale media kunnen worden gecentreerd rond tijd. Brengt u of uw partner veel tijd door op apparaten die op sociale media browsen als u thuiskomt van uw werk? Misschien zit een van jullie tijdens het eten aan je telefoon en is hij niet aanwezig. Ik denk dat we ons daar allemaal wel eens schuldig aan maken. We horen onze meldingen en het kan aanvoelen als een alarm dat je vertelt dat je je telefoon moet controleren. Wat dat doet, is de andere persoon afleiden en het kan ertoe leiden dat u zich afkeert van biedingen wanneer een partner verbinding probeert te maken. Het kan ook leiden tot de aanwezigheid van de vier ruiters, zoals defensief gedrag wanneer je wordt geroepen, kritiek wanneer je je partner roept, minachting nadat je er veel te vaak over hebt gesproken, en zelfs onbedoelde belemmering door je partner te negeren.

Als je merkt dat dit soort conflicten in je relatie ontstaan, kan het een goed moment zijn om die digitale grenzen te stellen. Denk als stel na over wat u ziet als een gezonde hoeveelheid tijd om op sociale media door te brengen. Zijn er tijden dat je het helemaal wilt vermijden, zoals op een date night? Zoek een compromis en denk eraan om voorzichtig te beginnen wanneer u naar uw behoeften vraagt.

Andere dingen om te overwegen kunnen zijn hoe u sociale media gebruikt. Sommige mensen houden hun profiel liever privé. Ze willen misschien niet dat hun partner berichten plaatst over hun relatiestatus, details van hun relatie, of hen zelfs tagt of foto's plaatst zonder toestemming. Denk ook na over hoe u door de verbinding met elkaars vrienden en familie navigeert. Is het oké om elkaars vrienden toe te voegen of te volgen?

Als u zich aan de andere kant van het spectrum bevindt met het gebruik van sociale media, kan het helpen om een ​​door Glory opgeleide therapeut te vinden om u te helpen bij het navigeren door het conflict. Een therapeut kan je niet alleen helpen om naar elkaar te luisteren, maar ook om onderliggende dromen, waarden of kernbehoeften achter je overtuigingen te vinden en te horen. Totdat je je partner echt begrijpt, kun je geen compromis sluiten. U moet zich ook bewust zijn van uw eigen kernbehoeften voordat u een compromis bereikt om ervoor te zorgen dat u niet akkoord gaat met iets dat daar niet mee overeenkomt.