'Moet ik genezen voordat ik weer ga daten?'

Het verhaal van Carl

Ze waren amper een jaar getrouwd toen Carl en Jessica (niet hun echte namen) overwogen te scheiden. Carl vroeg zich af waar hij de fout in ging. Hij keek terug op de afgelopen jaren, herinnerde zich de verwoestende ondergang van zijn eerste huwelijk en hoe hij Jessica kort daarna ontmoette. Zij was ook gescheiden en ze vonden troost (en afleiding) bij elkaar. Nu vraagt ​​hij zich af of hij te snel verder is gegaan en of hij ooit goed is genezen van zijn laatste relatie voordat hij in de volgende duikt.

Hij stelt de kritische vraag: “Moet je eerst helemaal genezen voordat je aan een nieuwe relatie kunt beginnen?”

Verdriet en genezing

Laten we eerst dieper ingaan op de vraag. Wat bedoelen we met genezen? Geneest iemand ooit 'volledig'? Hoe weet je wanneer je klaar bent om opnieuw te beginnen?

Verdriet is een constellatie van emoties die je ervaart als je iemand verliest met wie je emotionele banden had. De gevoelens die je hebt als je rouwt, zijn normaal, maar meestal zijn ze onaangenaam. Mensen hebben de neiging om te willen dat ze weggaan. Wat je echter moet beseffen, is dat deze gevoelens een doel hebben. Verdriet helpt je om afstand te nemen van anderen en naar binnen te kijken. Het geeft je de tijd om jezelf te beoordelen en in het reine te komen met je eigen mislukkingen en fouten. Het geeft je de tijd om na te denken over de toekomst die je wilt en om langzaam stappen vooruit te zetten.

Er zijn andere gevoelens als je rouwt. Woede is een krachtige emotie die je helpt veranderingen aan te brengen, maar het wordt vaak een bron van binding die problemen kan veroorzaken. Rouwende mensen kunnen zich bij elkaar aansluiten in een relatie op basis van hun woede op hun ex-partners en zich snel hechten aan die gemeenschappelijkheid. Deze relaties kunnen snel groeien en erg krachtig aanvoelen, maar ze hebben veel meer nodig dan gedeelde woede als basis.

William Worden bespreekt in zijn boek “Grief Counseling and Rouw Therapy” herstel als een proces van vier stappen. Eerst moet je de realiteit van het verlies accepteren en de kansen voor een nieuwe toekomst beginnen te zien. Ten tweede moet je de gevoelens van verlies voelen. Dit is de stap die het meest wordt vermeden, maar het is noodzakelijk. Ten derde moet je je aanpassen aan de realiteit van het leven zonder de ander. De vierde stap is het loslaten van de verloren partner en het vinden van nieuwe, betekenisvolle relaties. Deze nieuwe relaties kunnen romantisch zijn of iets anders.

Laatste gedachte

Hoe lang duurt het? Mensen proberen een tijdschema aan dit proces te geven, maar het is moeilijk om dingen op die manier te meten. Je zult je misschien nooit 'volledig genezen' voelen. Als je daarop wacht, kom je misschien nooit verder. Hoe weet je of je voldoende genezen bent? Wanneer ben jeEchtklaar? Wanneer de gevoelens van verdriet en verlies beginnen op te heffen wanneer je alleen bent met je gedachten, en je verbeeldingskracht begint met het accepteren van gedachten aan een betere toekomst... begin je daar te komen.