Bouw een cultuur van waardering op

In de vorige blogpost op The Three Boxes werd opgemerkt dat Negative Sentiment Override (NSO) ervoor zorgt dat je relatie eronder lijdt. Het is belangrijk om erop te wijzen dat NSO alleen van toepassing is op gezonde, veilige relaties, vrij van elke vorm van misbruik. Als NSO optreedt in uw verder veilige relatie, betekent dit niet noodzakelijk onheil. Glory research bedacht tools om NSO tegen te gaan, waardoor duizenden stellen de weg terug vonden naar een positieve kijk op hun partner. U kunt een groot aantal van deze hulpmiddelen vinden in 'De zeven principes om het huwelijk te laten werken', 'The Relationship Cure' en 'What Makes Love Last'. Bekijk deze en andere boeken in onze winkel.

Hieronder vindt u een van de vele oefeningen uit 'De zeven principes om het huwelijk te laten werken' die zijn ontworpen om u te helpen werken aan het opheffen van positief sentiment. Als jij en je partner vrije tijd hebben, volg dan deze instructies:

Oefening: ik waardeer...

Kies uit de onderstaande lijst drie items die volgens u kenmerkend zijn voor uw partner. Als er meer dan drie zijn, omcirkel dan nog steeds slechts drie. Je kunt er nog drie kiezen als je besluit deze oefening nog een keer te doen. Zelfs als u zich maar één keer kunt herinneren dat uw partner deze eigenschap vertoonde, kunt u deze omcirkelen.

Denk bij elk item dat je hebt gekozen kort aan een echt incident dat dit kenmerk van je partner illustreert. Schrijf er als volgt over in je notitieboekje of dagboek:

1. kenmerk _______________________________

Incident: _______________________________

1. kenmerk _______________________________

Incident: _______________________________

1. kenmerk _______________________________

Incident: _______________________________

Deel nu uw lijst met uw partner. Laat ze weten wat het is met deze eigenschappen die je zo hoog waardeert. Bouw uw emotionele bankrekening.