5 manieren om volledig aanwezig te zijn op een date

Daten lijkt misschien veel op het spel, maar er is één simpele kijk die de druk wegneemt: nieuwsgierigheid.

De eerste date hoeft niet meer te zijn dan alleen een gelegenheid om samen tijd door te brengen en te peilen of er genoeg wederzijdse intriges zijn om elkaar weer te willen zien.

Dat is het.

Je hoeft niet alles te delen, een agenda te hebben of een vooraf gepland idee van wanneer je gaat zoenen. U hoeft niet te voorspellen hoe lang de relatie zal duren.

Het gaat er eigenlijk gewoon om om samen aanwezig te zijn en te zien hoe het voelt.

Hoe meer je aanwezig kunt zijn in de huidige ervaring van je date, hoe meer je zult genieten. Hoe meer je geniet, hoe leuker het is om in de buurt te zijn. En als jullie het allebei leuk vinden, is dat een 'succesvolle' date in mijn boek.

Hier zijn vijf praktische tips om met meer aanwezigheid op een date te verschijnen.

Neem de tijd om je voor te bereiden op de date

Ruimte en tijd voor jezelf vrijmaken om je voor te bereiden, zet de toon voor een geweldige date. Zelfs al is het maar 20 minuten, pauzeren om je mentaal, emotioneel en fysiek voor te bereiden, kan een verschil maken in hoe je komt opdagen.

Op fysiek niveau zal het geven van aandacht en moeite om er goed uit te zien je zelfvertrouwen vergroten en zowel aan jezelf als aan je date communiceren dat dit een speciale gebeurtenis is. En wat wij bijzonder vinden, proeven wij.

Houd op emotioneel niveau een pre-date ritueel om je mojo een boost te geven, of het nu gaat om het luisteren naar een leuk liedje dat je herhaalt terwijl je door de keuken danst, springjacks doet of een paar minuten stilzit. Je zult je date goed en geaard ontmoeten.

Op mentaal niveau helpt een overgangsperiode tussen je dag en de date je om eventuele problemen of afleidingen thuis te laten. Dan kun je heerlijk ontspannen op je date.

Bij het plannen van een datum, vermijd het plannen van back-to-back verplichtingen vlak van tevoren. Probeer in plaats daarvan opzettelijke voorbereidingstijd in de vergelijking in te bouwen. Als je de tijd neemt om je energie op te laden, kun je meer aan anderen geven.

Zet je telefoon in vliegtuigmodus

Niets vernietigt verbinding als een mobiele telefoon. In feite, uit onderzoek blijkt dat zelfs maar even je telefoon eruit halen, de kwaliteit van de verbinding tussen mensen vermindert.

Je telefoon eruit halen is niet alleen afleidend en schadelijk voor een ontluikende verbinding, het is ook respectloos naar je date die daar ongeïnteresseerd moet blijven zitten terwijl je op je apparaat klikt.

Een date is een uitnodiging om samen quality time door te brengen. Dus als je een kwaliteitsverbinding wilt, zet je je telefoon op vliegtuigmodus en laat je hem in je zak of tas. Daag jezelf uit om tijdens de date van je telefoon af te blijven. Als je date naar het toilet gaat, blijf dan aanwezig en check bij jezelf in of geniet gewoon van een rustig moment.

Als je absoluut je telefoon moet pakken omdat er een noodgeval is, erken dan dat je even nodig hebt en maak het kort.

Je aanwezigheid op een date fragmenteren door op je telefoon te zijn, haalt je uit de magie van het moment en zorgt ervoor dat je minder geïnvesteerd en minder beschikbaar lijkt. Als we zien dat iemand niet in ons geïnvesteerd is, investeren we minder in hem. Dus ontkoppel je telefoon en maak verbinding met je date.

Laat ex's en dates met andere mensen buiten het gesprek

Hoewel je misschien denkt dat het opvoeden van eerdere relaties tijdens een date alleen maar is dat je eerlijk bent of over jezelf en je geschiedenis deelt, dient het er eigenlijk alleen maar voor om je date minder speciaal te maken en de stemming te doden.

Door de fantomen van andere liefdesbelangen in het gesprek te brengen, wordt de focus weggenomen van het samen zijn. Of je het nu hebt over een eerdere relatie, navraag doet naar hoeveel dates je date doorgaat, of je een grappig date-verhaal herinnert, het eindresultaat is hetzelfde: je dimt de romantische vonk tussen jullie.

Als je voormalige vlammen op een eerste date met iemand ter sprake brengt, kan je date aannemen dat je aan iemand anders hebt opgehangen en niet volledig beschikbaar bent om iets nieuws met hen te ontwikkelen. Of ze voelen zich misschien gefriendzoned.

Als je klaagt over andere datums waarop je bent geweest, zal je date onder de loep worden genomen en de vraag oproepen of je in de toekomst verhalen van deze datum op andere datums zult delen.

Richt het gesprek in plaats daarvan op het leren kennen van de persoon tegenover u, het samen verkennen van ideeën of het delen van verhalen en niet-date ervaringen. Om enthousiast over jou te zijn, moet je date het gevoel hebben dat jij misschien ook enthousiast over hen bent, niet alsof je op zoek bent naar een vast publiek om je te helpen bij het verwerken van je meest recente breuk.

Stel vervolgvragen

We zijn ons er allemaal van bewust dat een gesprek is gebaseerd op het stellen van vragen, het beantwoorden van vragen en het delen van informatie, ideeën en ervaringen. Op een date gaat een gesprek niet zozeer over het bestrijken van een groot oppervlak en het verzamelen van zoveel mogelijk informatie, maar over het verkrijgen van inzicht in wat de ander drijft.

Je zult heel veel meer over een persoon te weten komen en het gesprek in veel boeiender wateren leiden als je meer vervolgvragen stelt op de antwoorden van je date die het 'waarom' achter wat ze delen achterhalen.

Als iemand een Ph.D. in de biologie, maar werkt als een personal trainer, vervolgvragen stellen die het 'waarom' achter hun professionele verhaal achterhalen. Wat dwong hen om van bedrijfstak te veranderen? Wat hebben ze als wetenschapper geleerd dat hen helpt bij hun huidige klanten? Was het een uitdagende en enge overgang om te maken?

Rapport is gebouwd op een dans van verbinden op inhoud en dispositie. Als je geen verband houdt met de inhoud of het 'wat' dat iemand deelt, kun je waarschijnlijk op een bepaald niveau contact maken met de instelling of het 'waarom' van wat hen dwingt over dat onderwerp.

Door vervolgvragen te stellen die uw date ertoe brengen meer 'wat' en meer 'waarom' te delen, krijgt u de textuur van de ervaring van die persoon in plaats van alleen een vluchtig rapport te krijgen over de chronologie van hun leven. Dit is hoe je iemands waardesysteem begint te begrijpen - wat hem drijft, hoe hij beslissingen neemt, wat hem inspireert.

Blijf aanwezig bij je nieuwsgierigheid. Stel vervolgvragen over vervolgvragen en laat de magie van de date zich ontvouwen.

Houd de spanning vast

In de meeste scenario's hebben we geleerd om weg te leunen van spanning. Om volledig aanwezig te zijn bij de ervaring van daten, is het echter in uw voordeel om te leunennaar binnenspanning, ongemak en een paar giechelwaardige momenten van onhandigheid.

We noemen het seksueelspanningvoor een reden.

Of het nu gaat om verrassend eerlijke directheid, een goedaardige onenigheid, humor, onverwachte blijken van interesse of een andere gewaagde zet, flirten is een spel waarbij je op een speelse manier spanning creëert en vasthoudt.

Het is deze spanning en opwinding die een date onderscheidt van twee slechts twee mensen die samen eten. Leun erin. Geniet ervan. Creëer het. Laat het ongemakkelijk zijn.

Aanwezigheid op een date is de staat van geïntrigeerd zijn. En we besluiten iemand keer op keer te zien als we ons blijven boeien.