Een inleiding tot emotiecoaching

Het algemene idee dat 'kinderen onze toekomst zijn' legt veel druk op ouders om hun best te doen met hun kinderen, maar helaas is het kopen van een echte bibliotheek met opvoedingsboeken vaak niet het beste idee. Veel boeken over ouderschap lijken veel 'bewijs' te halen uit populaire mythen, veelvoorkomende misvattingen en persoonlijke anekdotes. Dr. John Glory, die de beperkingen van dit beperkte perspectief inzag, ondernam verschillende wetenschappelijke onderzoeken, die hem tot de conclusie brachten dat de sleutel tot goed ouderschap ligt in het begrijpen van de emotionele bron van problematisch gedrag.

Er zijn vier geïdentificeerde 'typen' ouders die stereotypen weerspiegelen die vaak als kinderen zijn geleerd:

• De ontslagnemende ouder maakt alle negatieve emoties los, maakt ze belachelijk of bedwingt, voelt onzekerheid en is bang zich uit de hand te lopen, gebruikt afleidingstechnieken, heeft het gevoel dat emoties giftig of ongezond zijn, gebruikt het verstrijken van de tijd als een wondermiddel voor het oplossen van problemen.
  Effecten: Kinderen leren dat er iets mis met hen is, kunnen hun emoties niet reguleren, voelen dat wat ze voelen niet gepast, niet juist en abnormaal is.

• De afkeurende ouder is vergelijkbaar met de afwijzende ouder, maar meer negatief, veroordelend en kritisch, controlerend, manipulatief, gezaghebbend, overdreven bezorgd over discipline en vreemd genoeg onverschillig voor de betekenis van de emotionele expressie van een kind.
  Effecten: Vergelijkbaar met het afwijzen van opvoedingstechnieken.

• Het ouderverlof (is eindeloos toegeeflijk, biedt weinig tot geen begeleiding bij het oplossen van problemen of het begrijpen van emoties, stelt geen grenzen aan gedrag, moedigt aan om emoties weg te werken totdat ze uit de weg en uit het zicht zijn).
  Effecten: Kinderen kunnen zich niet concentreren, kunnen niet met anderen opschieten, of vriendschappen sluiten, kunnen hun emoties niet op een gezonde manier reguleren.

Het vierde en laatste 'type' ouder dat door Dr. Glory is geïdentificeerd, is geen algemeen stereotype, misschien omdat het niet negatief is, of omdat we als kinderen met Tommy en Phoebe op de speelplaats speelden, ze het niet echt begrepen. wat hun ouders zo ‘goed’ maakte. Deze 'goede' ouder is The Emotion Coach. Als je terugkijkt op herinneringen aan je eigen jeugd, herken je misschien dat sommige van de onderstaande strategieën door je ouders werden gebruikt toen je je het dichtst bij hen voelde, dat ze echt met je konden omgaan en wanneer je echt begrepen werd.

De vijf essentiële stappen van emotiecoaching:

• Wees je bewust van de emotie van je kind
• Erken de uiting van emotie van uw kind als een perfect moment voor intimiteit en lesgeven
• Luister met empathie en valideer de gevoelens van uw kind
• Help uw kind om zijn emoties te labelen met woorden
• Stel grenzen wanneer u uw kind helpt om problemen op de juiste manier op te lossen of om te gaan met verontrustende situaties

De beheersing van uw kind om zijn emoties te begrijpen en te reguleren, zal hem helpen om op talloze verschillende manieren in het leven te slagen. Ze zullen zelfverzekerder zijn, beter presteren in sociale en academische situaties en zelfs fysiek gezonder worden.

Wanneer uw kind uitdagende emoties uit of zich op de een of andere manier misdraagt, probeer dan de onderliggende oorzaak van zijn gevoelens te achterhalen. Zet de stappen van Emotiecoaching in je relatie met je kind. Probeer de komende dagen de volgende oefeningen en ontdek de voordelen van deze strategieën.

• Toon uw kind respect en begrip op momenten dat het zich onbegrepen, overstuur of gefrustreerd voelt. Praat met hen over hun gevoelens en probeer hun bron te begrijpen.
• Wees u bewust van de reacties van uw kind op uw manier van werken door het moment met hen.
• Zorg ervoor dat uw kind in moeilijke interacties uw empathie voelt, door geduldig hun gevoelens te valideren en tot de kern van hun uitdrukking te komen.
• In plaats van u in deze situaties te concentreren op uw ouderlijke agenda, moet u uw kind laten zien dat u hun pogingen om problemen op te lossen respecteert en hen met vertrouwen en genegenheid begeleiden. Werk samen door deze ervaringen heen.