4 manieren om als nieuwe ouders naar elkaar toe te keren

Zeggen dat een nieuwe baby een relatie verandert, is een understatement. Van twee naar drie gaan (of meer als je veelvouden had) verandert de dynamiek van hoe je met elkaar omgaat. U heeft nu de gezamenlijke taak om voor deze dierbare mens te zorgen, die veel van uw tijd en aandacht zal vergen. Vooral als een van de ouders borstvoeding geeft, vereisen die eerste maanden schijnbaar onbeperkte energie met heel weinig slaap. Het is gemakkelijk om op te kijken van de vuile luiers en spuugdoekjes en elkaar nauwelijks meer te herkennen.

Weet dat het normaal is om een ​​groot deel van deze tijd in een waas door te brengen terwijl je je concentreert op je dagelijkse taken. Tegelijkertijd kunt u nog steeds kleine aanpassingen maken in de manier waarop u met elkaar praat die uw partnerschap zullen ondersteunen.

Hier zijn vier manieren om je naar elkaar toe te keren nadat je een nieuwe baby hebt gekregen:

Praat zachtjes tegen elkaar

Als je partner vergeet de luieremmer te legen zoals ze zeiden dat ze zouden doen, overweeg dan je reactie. Als je meteen in een harde sprong springt: 'Kun je me helpen, of moet ik hier alles doen?' je partner zal zich aangevallen voelen en waarschijnlijk in de verdediging gaan. Een zachte start van je gesprek zal je partner echter gemakkelijker maken in je verzoek (bijvoorbeeld: 'Schat, als je even tijd hebt, zou het me enorm helpen als je de luieremmer zou kunnen legen'). Onthoud dat jullie je allebei aanpassen aan het nieuwe normaal en dit is ook moeilijk voor hen. Een zachte benadering moedigt jullie beiden aan om je naar elkaar toe te keren in plaats van weg of tegen.

Vertel het je partner als ze iets goed doen

Het leven met een baby kan van de dag een oneindige to-do-lijst maken, aangezien huishoudelijke verantwoordelijkheden de nieuwe toevoeging aan uw routine mogelijk maken. Jullie kunnen allebei een schouderklopje gebruiken voor alles wat je doet. Wees die cheerleader voor elkaar, zelfs als de taak klein lijkt. Vertel ze hoeveel je het op prijs stelt als ze gisteravond hebben gekookt. Zeg bedankt voor het plannen van een betaling op die ziekenhuisrekening. Hebben ze de baby laten slapen na een lange dag? Hoge vijf! Deze gebaren van genegenheid en bewondering laten je partner zien dat je ze ziet.

Luister naar hun suggesties

The Glorys noemen dit 'invloed accepteren'. Zoals met elk ander probleem in je relatie, onthult het ouderschap hoe jullie allebei binnenkomen met je eigen unieke perspectieven. Onbewust kun je in het idee glippen dat de een 'hier beter in' is dan de ander. Hierdoor kan de ene ouder zich ongehoord voelen (om nog maar te zwijgen van de andere die alle gewicht van de besluitvorming draagt). Verlicht uw beide zorgen door naar elkaar te luisteren. Als jouw manier om de baby te kalmeren op dat moment niet werkt, probeer dan de methode die je partner heeft voorgesteld. Laat je adviseren over een andere techniek. Wanneer je hun invloed accepteert, is het een herinnering voor jullie beiden dat jullie in hetzelfde team zitten met een gemeenschappelijk doel. Dit kun je samen doen.

Neem een ​​pauze als je partner overstroomd is

Als nieuwe ouders ben je waarschijnlijk moe op manieren die je nooit voor mogelijk had gehouden, wat van invloed is op hoe je met elkaar communiceert. Kleine ruzies kunnen escaleren tot grote conflicten en uw 'vecht-of-vlucht'-modus activeren. Deze fysiologische 'overstroming' betekent dat je je maximum hebt bereikt in een gesprek en dat je het beste kunt stoppen. Het is belangrijk om de waarschuwingssignalen bij uzelf te kennen (bijv. verhoogde hartslag, rode wangen, enz.), maar u moet ook weten hoe een overstroming eruitziet bij uw partner. Hebben ze de neiging om hun stem te verheffen? Branden hun neusgaten? Nemen ze stappen van je af om afstand te creëren? Merk op wanneer uw partner spreekt of beweegt op een manier die zegt: 'Ik heb er genoeg van', en start een time-out van het gesprek. Jullie hebben allebei de pauze nodig.

Dezelfde jij, het nieuwe normaal

Onthoud dat dit nog steeds de persoon is op wie je verliefd werd en dat liefde dit nieuwe leven heeft gecreëerd. Samen kun je als team de geneugten en uitdagingen van het ouderschap aangaan, zolang je je maar naar elkaar blijft wenden.