Digitālais laikmets: kas es esmu?

Laika gaitā jūsu prioritātes, mērķi, patīk un nepatīk neizbēgami mainās. Papildus vienkāršajām ikdienas gaitām jūs piedzīvojat dziļākas izmaiņas, kad jūsu dzīves pieredze attīstās un pārveido mūs. Tehnoloģijas vairāk nekā jebkad agrāk ietekmē šo dzīves pieredzi, tostarp to, kā jūs to plānojat, piedzīvojat un atceraties.

Lai patiesi iepazītu savu partneri, it īpaši digitālajā laikmetā, vispirms ir jāiepazīst sevi. Ņemot vērā ikdienas dzīves stresa faktorus, jums ne vienmēr ir iespēja veltīt laiku, lai pārdomātu šos svarīgos pašaktualizācijas jautājumus.

Dr. Džons Glorijs to visu saprot un mudina jūs un jūsu partneri atlicināt kādu laiku tālāk minēto jautājumu pārdomāšanai.

Šis uzdevums nav paredzēts, lai to pabeigtu uzreiz. Pabeidziet to laika gaitā nepiespiesti un koncentrēti. Sarunas, ko veicina šis vingrinājums, var ilgt nedēļas, mēnešus un pat turpmākos gadus. Šie jautājumi ļaus jums uzsākt dziļu un jēgpilnu izpēti.

Kas es esmu?

Džons Glorijs, Ph.D.

Mani triumfi un centieni

1. Kādi ir jūsu dzīves lepnākie mirkļi? Kādus pārbaudījumus un sasprindzinājumus jūs esat pārdzīvojis, kad jutāties spēcīgāks, uzvarošāks, spējīgāks tikt galā ar izaicinājumiem?
2. Kā šie panākumi ir veidojuši jūsu dzīvi, mainījuši veidu, kā jūs skatāties uz sevi, saviem mērķiem, sapņiem?
3. Vai jūsu vecāki jums parādīja, ka lepojas ar jums par jūsu sasniegumiem? Kā ar citām svarīgām figūrām tavā dzīvē? Kā tas ietekmēja jūsu pieredzi par lepnumu par sevi?
4. Vai jūsu ģimenē tika izrādīta mīlestība un pieķeršanās? Ja nē, kā tas ir ietekmējis jūsu attiecības pieaugušo dzīvē?

Mani emocionālie ievainojumi un dziedināšana

1. Kādi jums ir bijuši piedzīvojumi, kuros esat izjutuši visdziļākās vilšanās, zaudējuma, šaubu par sevi, bezcerības, vientulības sajūtas?
2. Kādas dziļas traumas esat pārcietis? Kā jūs esat izdzīvojis caur tiem? Kādas izmaiņas jūs jūtat sevī pēc šiem grūtajiem dzīves laikiem?
3. Kā jūs sevi stiprinājāt un dziedinājāt? Kā jūs sevi pasargājāt? Vai atradāt veidus, kā izvairīties no šādas pieredzes nākotnē?
4. Kā, jūsuprāt, šī pieredze ir ietekmējusi jūsu attiecības? Jūsu attiecības ar pašreizējo partneri? Ko jūs vēlaties, lai jūsu partneris saprastu par jums un jūsu pagātnes ievainojumiem?

Mana misija un mantojums

1. Kāds, tavuprāt, ir tavas dzīves mērķis? Ko jūs vēlaties paveikt? Kāda ir tava lielākā cīņa?
2. Kādu mantojumu vēlaties atstāt aiz sevis, kad esat prom?
3. Kādus nozīmīgus mērķus jūs joprojām vēlaties sasniegt, lai justos, ka esat dzīvojis pilnvērtīgu dzīvi?

Par ko es gribu kļūt?

1. Aprakstiet personu, par kuru vēlaties kļūt.
2. Ar kādām grūtībām esat saskāries, mēģinot kļūt par šo personu?
3. Ar kādiem iekšējiem dēmoniem jūs cīnāties? Kādus dēmonus tu esi uzvarējis?
4. Ko tu visvairāk vēlētos mainīt sevī?
5. Kādu jūs vēlaties, lai jūsu dzīve būtu pēc pieciem gadiem?

Kad jūs un jūsu partneris strādājat ar šo vingrinājumu, atvēliet laiku, kad esat gan atslābināts, gan netraucēts. Atbrīvojieties no tādiem traucēkļiem kā tālrunis. Lai gan šim vingrinājumam vajadzētu iedvesmot sarunai, tas var būt garš un sarežģīts. Jūs varat turpināt sarunu visas savas dzīves garumā, mainoties, sapņojot un augot kopā.