Veidojiet atzinības kultūru

Iepriekšējā emuāra ziņojumā par The Three Boxes tika atzīmēts, ka negatīvā noskaņojuma ignorēšana (NSO) izraisīs jūsu attiecības. Ir svarīgi norādīt, ka NSO attiecas tikai uz veselīgām, drošām attiecībām, bez jebkāda veida vardarbības. Ja jūsu citādi drošajās attiecībās notiek NSO, tas ne vienmēr nozīmē likteni. Glory pētījumi izstrādāja rīkus cīņai pret NSO, kas palīdzēja tūkstošiem pāru atgriezties pie pozitīva skatījuma uz saviem partneriem. Lielu skaitu šo rīku varat atrast sadaļās “Septiņi principi, kā panākt, lai laulība darbotos”, “Attiecību ārstēšana” un “Kas padara mīlestību ilgstošu”. Apskatiet šīs un citas grāmatas mūsu veikalā.

Zemāk jūs atradīsiet vienu no daudzajiem vingrinājumiem no “Septiņi principi, lai laulības darbotos”, kas izstrādāts, lai palīdzētu jums strādāt pie pozitīvas noskaņojuma ignorēšanas. Kad jums un jūsu partnerim ir brīvs laiks, izpildiet šos norādījumus:

Vingrinājums: Es novērtēju…

No zemāk esošā saraksta izvēlieties trīs priekšmetus, kas, jūsuprāt, ir raksturīgi jūsu partnerim. Ja ir vairāk nekā trīs, apvelciet tikai trīs. Varat izvēlēties vēl trīs, ja nolemjat veikt šo vingrinājumu vēlreiz. Pat ja jūs varat atcerēties tikai vienu gadījumu, kad jūsu partneris parādīja šo raksturlielumu, varat to apvelt.

Par katru izvēlēto priekšmetu īsi padomājiet par reālu notikumu, kas ilustrē šo jūsu partnera īpašību. Pierakstiet par to savā piezīmju grāmatiņā vai dienasgrāmatā šādi:

1. Raksturīgs ____________________________________

Incidents: ________________________________

1. Raksturīgs ____________________________________

Incidents: ____________________________________

1. Raksturīgs ________________________________

Incidents: ________________________________

Tagad kopīgojiet savu sarakstu ar savu partneri. Ļaujiet viņiem uzzināt, kas ir par šīm īpašībām, kuras jūs tik augstu vērtējat. Izveidojiet savu emocionālo bankas kontu.