Rūpes par aprūpētāju savā dzīvē

Neatkarīgi no tā, vai vecāks jūs mīlēja un audzināja, vai jūsu draugs, kurš palīdz slimam ģimenes loceklim, jūs, iespējams, pazīstat kādu, kas ir aprūpētājs. Viņi ir tie, kas nenogurstoši strādā, lai atbalstītu citu vajadzības. Viņi ir augšā pirms visiem pārējiem un pēdējie, kas iet gulēt, vienlaikus uzņemoties vairākus pienākumus. Viņi audzina, mierina un dara to, ko citi nevar izdarīt paši.

Cilvēkiem, kas pilda šīs lomas, pēc izvēles vai apstākļu dēļ, ir vajadzīgas savas atbalsta sistēmas, lai izvairītos no izdegšanas. Apsveriet, ko varat darīt, lai rūpētos par jums zināmo aprūpētāju. Šeit ir dažas idejas:

Bieži dalieties mīlestībā un apbrīnā. Pastāstiet viņiem, cik ļoti jūs novērtējat visu darbu, ko viņi dara. Esiet precīzs, piemēram, “Mammu, man patīk, kā tu zvani, lai mani pārbaudītu” vai “Sem, es ļoti novērtēju, kā tu apstrādāji šo slimnīcas rēķinu”. Pat vienkāršs “paldies” ir liels ceļš, lai apstiprinātu citu personu un liktu viņam zināt, ka viņi ir redzami un dzirdēti.

Atvieglojiet viņu slodzi, kur varat. Aprūpētāja veicamo darbu saraksts ir jūdzi garš. Kādus priekšmetus šajā sarakstā jūs varat darīt viņu labā? Tā ir taisnība, ka daži pienākumi ir tikai viņiem, taču tādi vienkārši mājas darbi kā trauku mazgāšana var nozīmēt, ka viņiem ir par vienu lietu mazāk jāuztraucas. Ja esat viņu ģimenes loceklis, padomājiet par to, ko jūs varat darīt regulāri, lai atbrīvotu viņu laiku un enerģiju.

Klausieties viņu neverbālos piedāvājumus. Aprūpētāji bieži vien ir pēdējie, kas lūdz palīdzību. Ievērojiet zīmes un skaņas, ka viņi ir noguruši un viņiem ir nepieciešams atbalsts. Tas var izklausīties kā nopūta, apgrūtināta elpošana vai vaidēšana, veicot šķietami ikdienišķus pienākumus. Jautājiet: 'Ei, vai jums ir labi? Ko es varu darīt?' Pagriezieties pretī un sniedziet roku.

Pajautājiet viņiem, ko viņi vēlas. Šis ir mīlestības karšu veidošanas plāns, taču to ir viegli palaist garām — īpaši, ja esat pieradis izrādīt mīlestību un apbrīnu kā pārsteigumu. Tomēr, runājot ar savu mīļoto par to, kas viņam liek justies īpašiem, ir divas lietas. Pirmkārt, jūs iesaistāties savā emocionālajā saiknē, jo viņi redz, ka jūs interesē viņu labklājība. Otrkārt, jūs precīzi zināt, kas viņiem vajadzīgs. Risks viņus pievilt samazinās, ja noņemat minējumus.

Runājiet par viņu dzīves sapņiem un sastādiet plānu. Aprūpētāji ir tik noraizējušies par ikdienu, ka ir grūti domāt par nākotni. Tātad, kad jautājat viņiem, ko viņi vēlas, speriet soli tālāk un pajautājiet par viņu cerībām ārpus šodienas. Kāds ir viņu ilgtermiņa sapnis? Kas viņiem vēl jāpaveic? Pēc tam noskaidrojiet, kādu lomu varat spēlēt, lai tas notiktu. Varbūt jūs varat iepazīstināt viņus ar kādu, ko pazīstat, vēlamajā karjeras izvēlē. Varbūt jums ir līdzekļi, lai finansētu aktivitāti, ko viņi vēlas izmēģināt. Tas viss ir par neatņemamu sastāvdaļu dzīves sapņu piepildīšanā.

Pusdienas un dāvanu karte ir jauki, taču jūs varat darīt daudz vairāk tā cilvēka labā, kurš ir izveidojis dzīvi, kas ir augstāka par citiem. Padomājiet par radošiem, personalizētiem veidiem, kā jūs varat izrādīt savu atzinību par aprūpētāju savā dzīvē.