Mājas darbs: Pavasara tīrīšana II daļa

Trešdienas ierakstā emuārā The Glory Relationship mēs dalījāmies ar Lisas Brūksas Kiftas lieliskajiem ieteikumiem, kā stiprināt jūsu attiecības viņas rakstā “Izkāp no slotas… 8 veidi, kā pavasarī iztīrīt savu laulību”. Šodienas nedēļas nogales mājasdarbā mēs turpinām diskusiju par jūsu laulības pavasara tīrīšanu, piedāvājot savus praktiskos padomus, kurus varat izmēģināt kopā ar savu partneri šajā nedēļas nogalē! Kā tie ir iegūti no Dr. Glory’sSeptiņi principi, lai laulības darbotosunAttiecību ārstēšana, jāņem vērā, ka jums ir pieejamas daudzas, daudzas citas līdzīgas darbības. Iepazīstieties ar viņa daudzajām grāmatām mūsu vietnē, lai piekļūtu daudzām zināšanām par attiecībām.

Tālāk jūs atradīsiet Dr. Glory uz pētījumiem balstītus ieteikumus, kā izmantot Lisas 8 pakāpju modeli. Mēs esam nodrošinājuši arī metodes (ar noderīgām saitēm!), lai izvairītos no šādas dziļas tīrīšanas. Kamēr jūs to regulāri nospodrināsiet, jūsu attiecības iemirdzēsies pašas no sevis! Šajā nedēļas nogalē veltiet laiku, lai kopā ar partneri izmēģinātu šīs aktivitātes:

Dodieties pastaigā pa atmiņu joslu.
Veiciet savu mutvārdu vēstures interviju!

Atgriezieties pie reģistrēšanās.
Ikdienā sazinieties viens ar otru un regulāri veltiet laiku ilgākām sarunām par iespējamiem stresa faktoriem viens otra dzīvē. Klausieties savu partneri un atbalstiet. Šeit ir vingrinājums, ko jūs abi varat izmēģināt, un tas palīdzēs jums runāt par stresu, kas tiek radīts jūsu attiecībās.

Paskaties zem paklāja, vai nav apslēptu aizvainojumu.
Lai gan dažkārt jūs varat justies aizkaitināti viens pret otru (neuztraucieties, mēs visi tā darām), pārliecinieties, ka nepalielinat problēmu, uzbrūkot viens otram jau no paša sākuma. Pieejot konfliktiem maigi, jūs ievērojami palielinat iespēju tos atrisināt veselīgi un produktīvi. Mēs to saucam par mīksto startēšanu.

Pārbaudiet savus pieņēmumus.
Neklūpiet šajos nomāktajos jauktos ziņojumos, neizdariet pārsteidzīgus secinājumus — skatiet sadaļu “Neskaidra cena” — un uzmanieties no ziņojumiem, kurus, iespējams, pat nezināt, ka sūtāt savam partnerim!

Izveidojiet priecīgas atmiņas.
Katrs emocionālās saiknes brīdis jūsu attiecībās var radīt laimīgu atmiņu. No mazajām saskarsmēm, kurās ikdienā dalāmies ar saviem mīļajiem (rīta kafija, pārtikas preču iepirkšanās, braukšana uz skolu, vakariņu ēšana) līdz svarīgiem svētkiem (dzimšanas dienas, jubilejas, reliģiskie svētki), mēs varam likt viens otram pasmaidīt.

Atcerieties par vienu no svarīgākajiem veselības noteicošajiem faktoriem attiecībās, “Pagrieziens pretī” un noteikti tveriet šos bīdāmo durvju mirkļus. Radiet kopīgu nozīmi dzīves svinēšanai savā veidā!

Ja esat to salauzis, salabojiet to.
Atcerieties veikt remontu un deeskalāciju! Kad jūs virzāties uz priekšu, uzdodiet sev šādus jautājumus:Kā es vispār nokļuvu šajā juceklī? Kāpēc mūsu saruna negāja labi? Kāda nozīme ir strīdam starp manu partneri un mani? Kādi ir mūsu strupceļa avoti šajā jautājumā?

Vairāk pateicības, lūdzu.
Dalieties mīlestībā un apbrīnā, un jūsu Emocionālais bankas konts pieaugs, stiprinot jūsu saikni!

Ja nepieciešams, paceliet to uz augšu.
Parādiet savam partnerim mīlestību un atzinību. Ja izrādīsi savu mīlestību, uzticība un tuvība dabiski sekos!