Uzdevums: Rūpēties vienam par otru, rūpējoties par sevi

Attiecības ir ļoti svarīgas mūsu veselībai un laimei. To sakot, mūsu attiecības armēs pašiir ne mazāk svarīgas kā mūsu attiecības ar citiem.

Kā minēts šajā amatā, autonomija ir nepieciešama personīgai izaugsmei. Ir lieliski, ja ir laiks un vieta sev. Ir brīži, kad mēs visi zinām, ka ignorēt vajadzību uzlādēties būtu šausmīga ideja!.

Turklāt, ja laiku pa laikam atvēlēsit savu “savu lietu” veikšanai, tas patiešām var sniegt jums labumu un likt jums vairāk novērtēt savas attiecības. Ja kādu laiku strādājat vai spēlējaties šķirti, jums ir iespēja vienam pēc otra pietrūkt un justies īpaši priecīgam par atkalapvienošanos.(Papildus bonuss: kaut kas jauns, par ko runāt!)

No otras puses, pārāk daudz vietas var būt destruktīva un liecināt par pamatproblēmām. Neatkarīgi no tā, vai telpa tiek radīta bailēs pazaudēt sevi vai viens otru, neuzticības vai nedrošības dēļ par jūsu attiecībām, pašizolācija reti beidzas labi, un šķēršļi, ko veidojat, lai aizsargātu sevi, parasti kaitē visiem, kas iesaistīti.

Bailes, ka jūs nevarat nodrošināt savam partnerim visu, kas jums 'vajadzētu', ir vēl viens izplatīts barjeru veidošanas avots. Plaisas rodas vainas apziņas un aizvainojuma dēļ, kas savukārt izriet no nepareiza priekšstata.

Atcerieties: Neviens nevar nodrošināt savu partneri ar visu. Viens cilvēks nevar apmierināt visas citas vajadzības.

Tā vietā, lai grūtos laikos norobežotos vienam no otra, atzīšana, ka mēs visi esam cilvēki (ar dabiskām stiprajām pusēm un ierobežojumiem), un savstarpēja vēršanās savās kopienās dabiski pieaugs un stiprinās attiecību intimitāti.

Ir loģiski, ka nelaimīgi pāri parasti ir izolēti, nošķirti no draugiem un ģimenes. Viņu attiecības ir kļuvušas vai nu līdzatkarīgas, vai pārāk attālinājušās, un, kad situācija kļūst nelīdzena, atbalss kamera, kurā viņi ir iesprostoti, var saasināt problēmas. Atdalītība un atbalsta trūkums no citiem bieži ierobežo perspektīvu un jūtas destabilizējošs un atsvešināts.

Laimīgiem pāriem, “attiecību meistariem”, bieži ir atbalstoši draugu loki, kuri atzīst, apstiprina un svin viņu saikni.

Bēgšana no nepatiesas neatkarības un atkarības dihotomijas — un laimīga savstarpējās atkarības stāvokļa sasniegšana lielākas, atbalstošas ​​kopienas kontekstā — ļauj pāriem piedzīvot izaugsmi, iedrošinot vienam otru izpētīt un sekot personīgajiem sapņiem.

Lai sasniegtu šo laimīgo valstību, pāriem ir jāveido aspēcīga, droša kopīgas uzticības sajūta.

Šī ir darbība, kas var palīdzēt jums veidot šo uzticību, kas piešķirs jūsu attiecībām spēku un stabilitāti.

Lai gan jums var rasties grūtības veidot jaunus modeļus saziņā par noteiktām tēmām, rezultāti atmaksāsies ļoti labi. Lai sāktu, izmēģiniet tālāk norādītās vienkāršās izmaiņas. Šie ir tikai piemēri, tāpēc nekautrējieties improvizēt:

• Jūsu partneris saka:'Es jūtos tik saspringta. Vai jūs neiebilstat, ja es došos pastaigā?Izmēģiniet šo:'Tā ir laba ideja. Es arī varētu izmantot pārtraukumu. Ja es vērošu bērnus, kamēr tu ej, un tad, kad tu atgriezīsies, es atpūšos ar grāmatu.
• Kad jūsu partneris saka:'Es neesmu redzējis savu draugu Maiku mūžīgi. Šovakar mums ir ieplānota video tērzēšana,'saki,'Lai tev labi klājas. Tas atgādina man. Man vajadzētu piezvanīt savam draugam Leslijai, kad būsi pabeidzis. Vai jūs varat noturēt fortu?'
• Ja esat aizņemts ar mājas projektu un jūsu dzīvesbiedrs vēršas pie jums ar:'Vai vēlaties ņemt līdzi šo tiešsaistes vebināru par attiecību saziņu?'vispirms saki jā! Pēc tam, ja vēlaties, varat pievienot'Tas izklausās brīnišķīgi. Darīsim to. Kad būsim pabeiguši, vai varat man palīdzēt ar šo projektu?