Padziļināts ieskats partnera virzienā

Emuārā Glory Relationship mēs bieži runājam par “ griežoties pretī ” un “novēršanās” no partnera uzmanības pieprasīšanas. Ja esat mēģinājis pielietot šos uz pētniecību balstītos atklājumus savās attiecībās un atklājis, ka zinātnes integrēšana realitātē ir grūts uzdevums, šis ieraksts ir paredzēts jums.

Šeit ir daži piemēri, lai labāk precizētu dažādus “pievēršanās” veidus.

Tālāk ir dotas Dr. Glory definīcijas tālāk norādītajām uzvedībām, kā arī piemēri, lai precizētu veidus, kā tās var izteikt. Šī uzdevuma nolūkos mēs saglabāsim cenu nemainīgu katrā scenārijā:

Gandrīz pasīvas atbildes

Tās ir vieglas izmaiņas uzvedībā bez verbālas atbildes. Y mūsu partneris var nepārtraukt to, ko viņi dara, bet jūs zināt, ka esat uzklausīts.

Zemas enerģijas reakcijas

Tie ietver dažus vārdus vai jautājumu, lai precizētu piedāvājumu.

Uzmanīgas atbildes

Tie ietver viedokļus, domas un jūtas.

Augstas enerģijas reakcijas

Tie ietver visu uzmanību ar labu acu kontaktu. Augstas enerģijas reakcijas var būt entuziasma pilnas, ietvert humoru vai pieķeršanos un/vai patiesu empātiju.

Mēģiniet pamanīt veidus, kā jūs un jūsu partneris reaģējat uz šādiem uzmanības, empātijas vai saiknes piedāvājumiem jūsu mijiedarbībā. Šis pirmais solis (pielāgošanās veidiem, kādos jūs abi mijiedarbojaties) būs vitāli svarīgs, lai veiktu nepieciešamās pārmaiņas: samazinātu stresu, radītu uzticības atmosfēru, spētu vienam otru atbalstīt, paustu savstarpējo mīlestību, nesaņemot to. apmaldījies nesarunās.

Mēģiniet sazināties ar savu partneri, izmantojot pēdējos divus atbildes veidus: uzmanīgu un augstu enerģiju. Lai gan ikdienas dzīve acīmredzami var būt nogurdinoša, jūs varat justies pārāk satriekts, lai visu laiku atbildētu ar augstas enerģijas atbildēm. Ļaujiet tiem kļūt par jūsu galveno mērķi un ziniet, ka pēdējo divu atbildes veidu praktizēšana laika gaitā kļūs vieglāka. Veidojot veselīgus saziņas modeļus ar savu partneri, jūs, iespējams, izrādīsit līdzīgas pūles no viņa puses, palīdzot viens otram veidot uzmanība emocionālos brīžos kā arī ikdienas sarunās.