4 galvenās problēmas jaunajiem vecākiem un to risināšana

Mēs visi zinām, ka bērna piedzimšana rada unikālas problēmas, un pētījumi liecina, ka pāri tādi ir visticamāk jutīsies neapmierināts ar savām attiecībām pēc bērna piedzimšanas. Lai arī kā gaidāmie vecāki plāno un gatavojas, joprojām ir tik daudz ko mācīties par bērna audzināšanu, vienlaikus saglabājot neskartas attiecības ar partneri.

Patiesībā, saskaņā ar The Glory Institute pētījums , 67% pāru bija kļuvuši ļoti nelaimīgi viens ar otru pirmajos trīs mazuļa dzīves gados. Tikai 33% palika apmierināti.

Tāpat kā jebkurā dzīves pārejā, izaicinājumi ir neizbēgami. Ir dabiski nepiekrist savam partnerim par jautājumiem, kas saistīti ar audzināšanu, finansēm, mājsaimniecības darbiem un laulības cerībām. Taču, lai cik pārsteidzoši tas izklausītos, ir iespējams panākt risinājumu, ar kuru visi ir apmierināti.

Dažādi vecāku stili

Pieaug atšķirības vecāku stilos iemesls bažām laulībā , un problēmas var rasties starp pāriem pat pirms bērna atvešanas mājās, ja nav izveidota vienotības un saiknes sajūta.

Iespējams, tavs partneris atbalsta stingras audzināšanas rutīnas ievērošanu, kamēr tu dod priekšroku būt vaļīgākam. Varbūt jūs nepiekrītat, kā turēt vai nomainīt bērnu. Neatkarīgi no tā, kāds ir jautājums, tas var kļūt par spriedzes avotu jūsu attiecībās, īpaši, ja problēma tiek atkārtoti apspriesta ar nespēju redzēt aci pret aci.

Ir svarīgi iemācīties efektīvi risināt stresu un konfliktus, lai skaidrāk saprastu viens otru un panāktu kompromisu. Piemēram, caur empātiska klausīšanās , jūs varētu saprast, ka jūsu partneris vēlas izveidot rutīnu, lai visi labāk gulētu. Kad esat sapratis viņu uzskatus un vajadzības, varat panākt kompromisu, izveidojot grafiku, kas ir piemērots jums abiem.

Svarīga ir efektīva saziņa, tāpēc noteikti ieplānojiet laiku, lai apspriestu bērnu audzināšanu. Iekļauts ikdienas stresa mazināšanas saruna un iknedēļas arodbiedrības sanāksmes stāvoklis — pat tikai 10 minūtes dienā kvalitatīva sejas laika var krasi palielināt pāra draudzību un tuvību.

Ja jums un jūsu partnerim ir domstarpības par audzināšanas stilu, tā ir zīme, ka jūs abi stingri jūtaties par to, kas ir vislabākais mazulim, un tas nebūt nav slikti, un pāru konsultācijas var palīdzēt jums koncentrēties uz šiem pozitīvajiem nodomiem.

Izmaiņas tuvībā

Daudzi pāri var saskarties ar problēmām ar fizisku izsīkumu, zemu dzimumtieksmi un jaunā mazuļa konkurējošām prasībām, kad viņi nolemj atsākt seksu.

Jaunās māmiņas cīnās ar hormonālām izmaiņām, ķermeņa izmaiņām, atveseļošanos pēc dzemdībām un tādām problēmām kā pēcdzemdību depresija, kas var ievērojami samazināt viņu vēlmi pēc seksa pēc piedzimšanas. Lai gan intimitāte ir svarīga veselīgu attiecību uzturēšanas sastāvdaļa, ir patiešām svarīgi radīt situāciju, kurā abi partneri jūtas ērti.

Sāciet ar pārrunājot jūsu cerības par fizisku pieskārienu, pieķeršanos un seksu atklāti un godīgi, saprotot, ka jūs abi varētu nākt no ļoti dažādām vietām, dedzīgi cenšoties pārvarēt plaisu. Praktizējiet zonu, kurā nav spriedumu, neaizsargājoties, un mēģiniet neuztvert atteiktus seksa un tuvības pieprasījumus personiski. Nosakiet, kā vislabāk pateikt jā un kā vislabāk pateikt nē, lai jūs abi justos saprasti un cienīti.

Jūsu partneris jums uzticas pietiekami, lai būtu neaizsargāts, un vēlas pozitīvu seksuālo dzīvi, un ir pienācis laiks cienīt šo uzticību un neaizsargātību. Un, ja jums liekas, ka jūs vai jūsu partneris varētu uztvert seksuālu noraidījumu personīgi, runājiet par veidiem, kā norādīt, ka jūs nejūtaties labi, ko jūs abi saprotat, un tas nekaitēs nevienam no jums.

Godīga darbu sadale

Pēc mazuļa piedzimšanas darbi ir viegli sakrājušies, un pareizā līdzsvara atrašana var būt sarežģīta, īpaši pēc tam, kad abiem partneriem ir jārisina dzīves prasības, piemēram, atgriešanās darbā, lietu kārtošana, mēģinājums vingrot, tikšanās ar ģimenes locekļiem (īpaši tiem). kuri vēl nav satikuši mazuli), mēģinot atrast dažus personīgās dīkstāves brīžus un, protams, rūpēties par jauno bērnu.

Lai palīdzētu tikt galā ar palielināto bērna aprūpes slodzi papildus ikdienas darbiem, iknedēļas plānošanas diskusija starp jums un jūsu partneri ir obligāta, lai saskaņotu grafikus, dalītu vecāku pienākumus un uzturētu māju tīru un sakārtotu mazulim.

Šīs diskusijas laikā jūs varētu nolemt, ka, ja jūsu partneris gatavo vakariņas, jūs mazgājat traukus vai, ja pabeigsit darbu, ko patiešām nicināt (piemēram, iztukšojiet autiņbiksīšu atkritumu tvertni), jūsu partneris to darīs nākamreiz, un jūs pagriezienus.

Strīdēties par darbiem var šķist mazsvarīgi, taču domstarpības var ātri saasināties, lai kļūtu par nopietnām nesaskaņām, tāpēc vislabāk ir tās risināt katru nedēļu. Jau laikus paužot savas bažas un sūdzības, cieņpilni un nevainojot, jūs novērsīsit negatīvismu un ļausit kopā efektīvi atrisināt problēmas.

Finanšu nesaskaņas

Lielākā daļa cilvēku zina, ka bērna audzināšana ir dārga. Saskaņā ar USDA ziņojums , tas maksās ģimenei ar vidējiem ienākumiem 233 610 USD bērna audzināšanai dzimuši no 2015. gada līdz 17 gadu vecumam. Tā ir nopietna nauda, ​​un tēriņi sākas brīdī, kad uzzināsit, ka esat stāvoklī. Tas var radīt lielu spriedzi jūsu attiecībām, it īpaši, ja viens partneris ir liels tērētājs, bet otrs dod priekšroku taupīšanai un taupībai.

Mēģiniet apsēsties kopā, lai izveidotu a finanšu plāns gadam . Tajā jāiekļauj budžeti pārtikas precēm, drēbēm, rēķiniem, komunālajiem pakalpojumiem, medicīniskajai aprūpei, receptēm un citām būtiskām lietām, kā arī plāniem koledžas ietaupījumiem, ģimenes brīvdienām un lielākiem pirkumiem. Mēģiniet reģistrēties un apspriest savas finanses katru mēnesi vienā un tajā pašā laikā, lai būtu lietas kursā un vajadzības gadījumā veiktu korekcijas. Finanšu plānošana ir prasme, kas jums labi noderēs visu atlikušo attiecību laiku.

Ja jūs varat risināt katru no šīm problēmām kā daļu no vispārējā vecāku plāna, jūs varat samazināt stresu, ko jūs un jūsu partneris piedzīvos, pielāgojoties jauno vecāku dzīvei. Jūs abi esat komanda, un, lai gan bērna audzināšana ir liels izaicinājums, jūs esat viens otram mugurā. Pieturieties pie saviem plāniem un atcerieties, ka, neskatoties uz vecāku spiedienu, jūsu attiecības joprojām var būt uzticības, mīlestības un uzticības avots.