Godības metode un stāstu stāstīšanas spēks

Kā klīniskais psihologs, kurš vairāk nekā 20 gadus strādājis ar ģimenēm, mani nekavējoties piesaistīja Glory metode, jo tā saskanēja ar manu stingro pārliecību, ka mūsu stāsti ir ļoti svarīgi izpratnei un izpratnei.

Griots: Stāstnieki

Āfrikas tradīcijās stāstniekus sauca par 'griotiem', un viņi bieži bija vissvarīgākie cilvēki ciematā. Viņi nodrošināja mācības, vēstures tālāknodošanu un cilvēku izklaidi, bieži vien tāpēc, ka stāsti var radīt saikni un savstarpējo saistību.

Manas ģimenes Griots bija mana vecmāmiņa Edna. Viņa bija mīloša, draudzene, kas audzināja septiņus bērnus, katru nedēļu kalpojot par Svētdienas skolas skolotāju un draudzes diakoni. Es stundām ilgi sēdēju viņai blakus, kamēr viņa lika puzles un stāstīja man stāstus par savu tēvu, kurš kādreiz bija paverdzināts, par savu bērnību un daudzajiem ekscentriskajiem cilvēkiem, kas veidoja mūsu ģimeni, kas jau sen bija aizgājusi.

Viņas stāsti bija pārpildīti ar smiekliem un dziesmām, kad viņa pārdomāja dzīvi, kurā bija daudz pārbaudījumu un bēdu, kas sajaukta ar prieku un triumfu. Šie stāsti veidoja manu bērnību, kad klausījos mūsu sestdienas vakara preses un cirtas skaistumkopšanas sesijas, mūsu svētdienas rīta pastaigas uz baznīcu un mūsu agros rītus uz zvejas mola.

Stāstu stāstīšana ar Glory metodi

Pirms četrdesmit gadiem, ap to laiku, kad es klausījos savas vecmāmiņas stāstus kā maza meitene, doktors Džons Glorijs izdomāja dažus savus stāstus. Tāpat kā es biju ziņkārīgs par savu vecmāmiņu un visiem viņas piedzīvojumiem, viņš bija ziņkārīgs par attiecībām un to, kā daži izšķīrās, bet citi palika kopā. Šķiet, ka viņa dzirdētie stāsti lika viņam dzirdēt vēl vairāk stāstu.

Viņš vēlējās mudināt pārus stāstīt viens otram savus stāstus. Šīs zinātkāres dēļ — kopā ar zinātni, kas apgalvoja, ka dalīšanās attiecībās ir svarīga — stāsti kļuva par stūrakmeni daudziem galvenajiem vingrinājumiem, ko izmantojam, lai virzītu pārus uz priekšu terapijā. Stāsti palīdz viņiem pārvarēt grūtības un atšķirības. Šie stāsti ieņem centrālo vietu trīs intervencēs.

Klausies un mācies

Kā praktikants pirmais Glory vingrinājums, ko iemācījos, bija Glory Rapport. Tagad būsim skaidri, man šis vingrinājums nepatika uzreiz. Sākotnēji bija sāpīgi skatīties, kā partneris uzdeva pētošus jautājumus, uz kuriem šķietami tikko tika atbildēts, taču bija nepieciešams dziļāks.

Redziet, Glory Rapport pāri pārmaiņus darbojas kā runātāji un klausītāji. Klausītājs tiek mudināts uzdot jautājumu pēc jautājuma, pēc jautājuma, lai saprastu sava partnera sirdi. Nav problēmu risināšanas, nav tūlītējas problēmas novēršanas, nekādas argumentācijas vai pārliecināšanas. Viņi var izmantot tikai jautājumus — jautājumus, lai atvērtu sirdi.

The Glorys stāsta, ka liela daļa no klausīšanās ir liecināt un būt klāt savam partnerim, lai partneris nejustos tik vientuļš. Šo procesu var sākt ar labu stāstu sesiju, kurā jūs klausāties un mācāties. Sapratne, ko es redzu izpaužamies pēc šī vingrinājuma, ātri pārvērta manu diskomfortu, lai pilnībā novērtētu laiku, ko pavadām, iedziļinoties katra indivīda pasaulē.

Intervijā “Dreams Within Conflict” mēs iedziļināmies vēl plašākā stāstu stāstā, bet šoreiz, lai risinātu strupceļā nonākušo vai pastāvīgo problēmu. Mums ir sapņotājs un sapņu ķērājs. Atkal runātājs tiek mudināts pastāstīt savu stāstu par savu sapni un tā avotu, lai sapņu ķērājs saprastu, no kurienes nāk viņa partnera sapnis un ko tas simbolizē. Klausītājs uzdod vairāk jautājumu, taču ar mērķi likt partnerim justies pietiekami droši, lai dalītos savā stāstā. Šie stāsti tiek izmantoti, lai stiprinātu draudzību un izprastu partnera sapņa nozīmi bez sprieduma un bez strīda viedokļa. Sapņu izpratne un savienošana patiešām ir veselīgu attiecību pazīme.

Stāstīšana sarunā

Visbeidzot, mēs vēlreiz izpētām stāstus stresa mazināšanas sarunā. Šie stāsti ir ārkārtīgi svarīgi, jo, kā norāda Dr. Džons un Džūlija savos semināros dalās no visiem mūsu izmantotajiem vingrinājumiem, un tika konstatēts, ka šīs sarunas regulāra īstenošana ir visnoturīgākā, ilgāk izmantotā iejaukšanās, ko mēs mācām.

Stresa mazināšanas saruna var palīdzēt pāriem pasargāt savas attiecības no ārējiem stresa faktoriem darbā, sabiedrībā un ģimenes lokā, lai viņi varētu būt pieejamāki, lai koncentrētos uz savu ģimenes un mājas dzīvi. Šajā vingrinājumā katrs partneris atvēl 15 līdz 20 minūtes tam, kādiem… jā, stāstiem. Stāsti par viņu dienu, tostarp vilšanās, aizkaitinājumi, kāpumi un kritumi. Tie ir stāsti, kas rada saikni un izpratni par viņu dzīvi atsevišķi viens no otra. Klausītājs nesniedz spriedumus, padomus, nekad nenostājas ienaidnieka pusē un nemēģina atrisināt problēmu. Viņi vienkārši nodrošina klausīšanās ausi, kas ir pilna ar empātiju, atbalstu un apstiprinājumu.

Šis ikdienas vingrinājums stiprina attiecības, nodrošinot saikni, ieskatu un drošu telpu, lai izplūstu un apstrādātu dienas notikumus. Pāri vairākkārt ziņo, ka zinot, ka partneris viņiem ir blakus, mugura stiprina attiecības.

Neatkarīgi no tā, vai jūs uzskatāt sevi par pasaules klases griotu vai kādu, kuram ir lieliskas zivju pasakas, mācīšanās stāstīt savu patieso, autentisko stāstu un mācīšanās dziļi ieklausīties partnera stāstos ir izpratnes, kompromisa sakne, konfliktu pārvaldīšana, dziedināšana un mīlestības un draudzības stiprināšana.

Skatieties Dr. Strīteru Korbitu apspriediet stāstījumu piektajā sērijā Slavas koncepcijas stūrītis vietnē Instagram.

Glory Concept Corner ieslēgts Instagram