Aizliegtas skumjas

Vai esat kādreiz redzējis, ka skumjas ir aizliegtas? Vai jums kādreiz ir šķitis, ka skumjas vienkārši nav atļautas? It kā tas būtu nepareizi un pārkāptu dažus nerakstītus noteikumus?

Cilvēki aizliedz skumjas, izsakoties bezjēdzīgiem (un bezjēdzīgiem) teicieniem: “Viņš ir labākā vietā” vai “Beigu beigās viss izdosies” vai “Vismaz nebija sliktāk” vai “Nevajag”. neskumstiet par to, ko pazaudējāt, esiet pateicīgs par to, kas jums bija. Būtībā ļaudis apbēdinātājam paziņo, ka viņiem nevajadzētu būt skumjiem — ka viņu skumjas nav pareizas vai apsveicamas.

Dažreiz mēs izslēdzam savas bēdas, nespējot piešķirt vērtību savām jūtām; redzot asaras kā iebrucējus, pret kuriem ir jāaizstāvas. Bet skumjas nav iekļautas grafikā un ne vienmēr norit pēc grafika. Dažreiz tas pat atstāj staciju, lai atkal atgrieztos un novietotu automašīnu. Un palikt.

Es zinu šīs nepastāvīgās, nerimstošās skumjas.

Mana mazā māsa nomira, kad man bija seši gadi. Es joprojām atceros, ka turēju viņu slimnīcā, sajutu antiseptisku smaržu, sajūsmināts un prātoju, kam tās smieklīgās tūbiņas viņas degunā. Es atceros viņas mazo zārku un baltās mežģīnes. Es atceros augusta sauli, kas tik spoži spīdēja viņas kapa malā, radot spilgtas krāsas un metot dziļas ēnas.

Mana māte saņēma diagnozi, kad viņa bija stāvoklī ar manu mazo brāli. Krūts vēzis. Viņai vienā un tajā pašā operācijā tika veikta c-sekcija un mastektomija, un es nekad neaizmirsīšu ironiju, ko rada jaundzimušo barošana no pudeles onkoloģijas nodaļā, gaidot, kad mamma pabeigs starojumu. Es atceros, kā viņas mugura krampja, kad braucu mājās ar zīdaini, kurš raudāja aizmugurējā sēdeklī. Viņa nomira tajā gadā.

Kad saņēmu zvanu, es strādāju garīgās veselības aprūpes iestādē. Tētis bija prom. Mēs bijām gaidījuši, ka smadzeņu vēzis gaidīs vēl dažas dienas, un es plānoju viņu apciemot pēdējo reizi pēc manas rotācijas. Es gatavojos spēlēt ģitāru un dziedāt viņam. Man tas nekad nav izdevies.

Pēc dažiem no šiem zaudējumiem atmiņas tika atļautas un pat iedrošinātas. Bēdām tika dota vieta elpot, vieta raudāt. Mums tika dota vieta dziedināšanai. Citos gadījumos fotogrāfijas tika noņemtas no sienām, atmiņas tika rediģētas, un mirušais kļuva par persona non grata.

Bēdas bija aizliegtas, un tās bija briesmīgas.

Tātad, kas notiek, ja skumjas tiek aizliegtas? Bieži vien tas ne tikai pazūd, bet arī nonāk pazemē. Tā kļūst par tektonisku plāksni, kas uzglabā enerģiju, šūpojas, pretojas kustībām un pēc tam eksplodē neparedzētā un neparedzamā veidā. Vai tu esi redzējis šo?

Tektoniskā plāksne var uzglabāt daudz enerģijas. Līdzīgi kā skumjas, ja tās ir aizliegtas. Tas nolaižas zem virsmas, un viss izskatās labi, līdz tā nav. Jo, tiklīdz tas ir iedarbināts, kad tas paslīd, visai uzkrātajai enerģijai ir kaut kur jāiet, un tektonisko plākšņu pārvietošanās var izraisīt iznīcināšanu tālu, tālu.

Tāpēc, lūdzu, ļaujiet bēdām savās un citu sirdīs. Nesūtiet to pazemē. Ja jūs jūtaties neērti ar citu cilvēku bēdām, jūs varētu vēlēties ieskatīties dziļi, dziļi savā dvēselē un noskaidrot, vai tur nav kādas sen aizliegtas, sen apraktas skumjas. Ja atrodat, sāciet to maigi redzēt, iztukšot, sajust.

Tā ir šausmīgi grūta lieta, staigāt ar kādu pa tumsu. Sniedzot liecību par cita sāpēm, ir tendence izdzēst valodu, liekot mums nezināt, ko darīt vai ko teikt. Mēs domājam, ka mums ir jāsakakaut ko, bet mēs vienkārši nezinām, ko teikt. Tas šķiet kā mīnu lauks, un mēs baidāmies nokāpt no nolietotās klišeju ceļa.

Tātad, kas mums jādara? Ko mums teikt?

Neizslēdziet likumu, tā vietā dariet to

Es nesen devos pastaigā atpakaļ savā bēdu ielejā un uzdevu dažus jautājumus: Kas bija noderīgs manas mātes neārstējamās slimības laikā? Kas nebija? Kādas lieliskas lietas laipni cilvēki man teica pēc mana tēva nāves? Kādas lietas varēja (un vajadzēja) atstāt nepateiktas?

Ceļojot atpakaļ, man ienāk prātā, ka izpalīdzīgākie cilvēki bija tie, kuri no manis nebaidījās. Viņi jutās pietiekami ērti savā ādā, lai manā tuvumā nešķita nemierīgi. Viņi negaidīja, ka es 'tikšu tam pāri' un 'virzīšos tālāk', taču viņi arī negaidīja, ka es visu laiku raudāšu. Viņi izturējās pret mani ar žēlastību un cieņu, atzīstot, ka patiesībā es joprojām esmu es. Esmu mūžīgi pateicīgs par viņu gudrību un laipnību.

Šeit ir daži novērojumi, kas gūti no mana laika, kas pavadīts, traucoties pa ieleju; šeit ir dažas mācības, ko guvuši tie, kas mierināja, un tie, kas mēģināja.

• Nebaidies no manis. Jā, es varētu raudāt. Un es varētu pasmieties. Un tas var notikt vienā un tajā pašā teikumā (lai gan viens ne vienmēr ir pirms otra, un es varētu nejauši mainīt secību, lai tikai sajauktos ar jums.) Raudāšana ne vienmēr norāda, ka jūs izdarījāt vai pateicāt kaut ko nepareizi.

• Dodiet man brīvību 'iet uz turieni'. Vai nē. Pastāstiet man, ka jums tas rūp un ka vēlaties būt jutīgs pret to, kur es atrodos, taču sakiet kaut ko līdzīgu: “Ei, vai vēlaties vienkārši izklaidēties? Ja vēlaties runāt parto, tas ir labi, un es klausīšos, bet, ja jūs nevēlaties turp doties, nav problēmu. Labs draugs man deva šāda veida atļauju pēc manas mammas nāves. Mēs abi bijām pusaudži, bet es joprojām uzskatu, ka viņa paziņojums ir viens no visnoderīgākajiem, dziedinošākajiem un mīļākajiem, ko kāds man jebkad ir teicis.

• Nebaidieties runāt parto. Droši jautājiet man par viņas iecienītāko gada laiku (vasaru) vai viņa iecienītāko ēdienu (saldējumu), vai to, kas man pietrūkst no “mājām”. Lūdzu, klausieties, kad kaut kas nejaušs man atgādina kaut ko nejaušu. Smaidi ar mani. Raudi ar mani. Tikai lūdzu, nebaidies no manis.

• Mudiniet mani atcerēties. Atmiņas ir dāvanas, no kurām nedrīkst izvairīties vai aizliegt tās.

• Atcerieties, ka sērojošiem cilvēkiem bieži tiek sagaidīts, ka viņi paši tiks galā ar savām bēdām papildus ģimenes locekļu skumjām, draudzes locekļu skumjām un kaimiņa skumjām. Paturiet to prātā. Esiet jutīgs pret to, kā jūs sagaidāt, ka sērojošais cilvēks jūs mierinās. Arī jūsu zaudējums var būt ļoti reāls, un, ļaujot sērojošajam cilvēkam mierināt jūs, jūs abi varat būt veseli. Bet tas var nebūt noderīgi jums abiem. Vienkārši apzinieties un atpazīstiet, vai sērotāja un mierinātāja lomas mainās.

• Atcerieties, ka skumjas nav mūžīgas, bet tā ir. Es ne vienmēr raudāšu, bet vienmēr dziļi izjutīšu šo zaudējumu. Es ne vienmēr raudāšu, kadkadziesma nāk pa radio, bet es varētu. Dažas dziesmas uz visiem laikiem būs saistītas ar manas mammas slimību un nāvi. Katram sērotājam būs dziesmas vai vietas, vai ēdieni, vai lietas, vai tādi notikumi kā šis. (Šeit jāpiebilst, ka tāda veida dziļas skumjas un skumjas, kas sērojošo uz ilgu laiku padara rīcībnespējīgu vai ļoti traucē normālu, ikdienas dzīvi un funkcionēšanu, ir jāapstrādā un jāizjūt ar profesionāla konsultanta palīdzību.)

• Visbeidzot, atcerieties, ka cita cilvēka mierināšana ir ļoti garīgs darbs; kad tas tiek darīts ar mīlestību un mērķtiecīgu apziņu, jūs varat sniegt dziļu mierinājumu un viscerālu palīdzību.

Nākamreiz, kad saskaraties ar kādu, kurš sēro par zaudējumu, atcerieties, ka viņam, iespējams, nav vajadzīga lekcija vai smeldzīgs teiciens. Viņiem nav vajadzīga klišeja vai tukša patiesība. Viņiem noteikti nav nepieciešams, lai jūs aizliegtu viņu bēdas.

Viņiem ir vajadzīga brīvība. Viņiem ir vajadzīga brīvība raudāt vai neraudāt. Viņiem jāzina, ka jums rūp viņi un viņu atmiņas.

Un viņiem varbūt noderētu apskāviens.