'Vai kādreiz ir pareizi strīdēties bērnu priekšā?'

Lai atbildētu uz šo jautājumu, jā, ir pareizi kādu laiku strīdēties bērnu priekšā. Patiesībā tas viņiem var nākt par labu. Taču jūsu strīda veids un tas, kā jūs izpaužat savas domas un jūtas, ir LIELA atšķirība.

Ja strīdi notiek bieži vai tie ir naidīgi, fiziski, agresīvi vai ietver akmeņu mūrēšanu, klusu izturēšanos vai apvainojumus, tas noteikti var kaitēt bērniem. Bērni, kas ir pakļauti šāda veida konfliktiem, bieži kļūst nemierīgi, nomākti, skumji, dusmīgi un nomākti. Šīs sajūtas izraisa miega traucējumus, sliktu sniegumu skolā un grūtības koncentrēties. Ilgākā laika posmā šie bērni var kļūt nespējīgi pārvaldīt konfliktus un veidot veselīgas pieaugušo attiecības.

Bērni mācās pārvaldīt konfliktus, vērojot, kā pieaugušie savā dzīvē pārvalda nesaskaņas un spēcīgas emocijas. Man visvairāk patīk Glory pieejā konfliktam, ka mērķis nav atrisināt konfliktu, bet gan to regulēt. Mēs nevaram iziet no situācijas ar tieši tādu iznākumu, kādu vēlējāmies, taču mēs jutīsimies uzklausīti, mums būs iespēja izjust savas jūtas, saprast abas puses un panākt vienošanos, kuru jūs kopīgi izdomājāt un kas ir pieņemams abām pusēm. Šīs ir galvenās sastāvdaļas veselīgu konfliktu modelēšanai.

Izjūtot visas mūsu jūtas

Lielākā daļa emociju kopumā ilgst 90 sekundes. Ja jūs ļausit sev tos visus sajust, tie virzīsies caur jums, lai jūs varētu būt klātesošāks un racionālāks. Lai to izdarītu, vispirms ir jāatrod sajūtas savā ķermenī, kas ir saistītas ar pamatemociju. Kad esat identificējis, kur tas atrodas ķermenī un kā tas jūtas, varat to atzīt un elpot caur to. Lai atbrīvotu, jums bieži ir jāsaskaņo sajūta ar skaņu. Tas nav izteikts vārdos, bet tas var būt, piemēram, ņurdēšana vai kliedziens. Kad jūtas ir saskaņotas ar skaņu, varat tās atbrīvot, nevis apspiest vai pārstrādāt. Kad jūtat lietas pilnībā, varat būt klātesošāk, lai aplūkotu situāciju un faktu kopumu caur objektīvu, kas nav aizmigļots ar emocijām.

Klausīšanās un sadzirdēšanas sajūta

Viens no lielākajiem izaicinājumiem konflikta risināšanā ar indivīdu vai grupu ir vienkārši klausīšanās. Kad dosiet iespēju katram dalīties savā stāstā un sajūtās, abas puses būs atvērtākas sadarbībai. Viens veids, kā pārliecināties, ka katra puse jūtas sadzirdēta, ir noklausīties un pēc tam apkopot vai pārfrāzēt to, ko otra puse ar jums dalījās.

Empātija un perspektīvas

Tikai otra cilvēka jūtu vai pieredzes atzīšana ar empātiju var sniegt ieskatu un perspektīvu un tajā pašā laikā radīt saikni. Jūs nevarat iziet cauri konfliktam kopā bez savienojuma. Dziļi klausīšanās un otras puses pieredzes vizualizēšana ļaus personai, kas dalās, sajust lielāku mieru un saikni. Kad jūtaties mierīgs un saistīts, jums ir lielāka piekļuve smadzeņu prefrontālajai garozai, kas ļauj domāt racionālāk un radošāk. Empātija var izpausties kā viens vienkāršs paziņojums, piemēram, “Tu izklausies neapmierināts, ka…” Jo vairāk jūs katru dienu praktizēsit empātiju, jo lielāka būs piekļuve tai, kad tā būs nepieciešama konflikta laikā.

Sadarbība

Galu galā abām pusēm ir jāstājas pie galda ar vēlmi veikt prāta vētru. Kad viņi kopīgi izdomā risinājumus, katrs cilvēks, visticamāk, pieņems galīgo lēmumu, virzoties uz priekšu. Atkal, produktīva prāta vētra var notikt tikai tad, kad abi cilvēki ir mierīgi un klātesoši. Sadarbības laikā bērni ir liecinieki ne tikai procesam, bet vēl svarīgāk tam, ka vecāku attiecības un saikne joprojām ir neskartas.

Vecāku konflikti izpaužas dažādos veidos, un atkarībā no tā, kā konflikts tiek pārvaldīts, tas var būt kaitīgs vai noderīgs. Veselīgas konfliktu regulēšanas prasmes, kas modelētas bērniem, ietver to, kā apstrādāt jūtas un pārvarēt konfliktu tādā veidā, kas kalpo abām iesaistītajām pusēm. Tātad, vai ir pareizi strīdēties mūsu bērnu priekšā? Dažreiz, jā, tā ir!

Lasīt vairāk:

Dethmer, J., Chapman, D. un Klemp, K. W. (2014).15 apzinātas vadības saistības: jauna paradigma ilgtspējīgiem panākumiem. Apzinātas vadības grupa.

Gottman, J. M. un DeClaire, J. (1997).Vecāku audzināšanas sirds: kā izaudzināt emocionāli inteliģentu bērnu. Saimons un Šusters.

Reinolds, J., Harolds, G., Koulmens, L. un Houlstons, C. (2014).Vecāku konflikts: rezultāti un iejaukšanās bērniem un ģimenēm (attiecību izpratne un stiprināšana)(1. izdevums). Bristol University Press, Policy Press.