Aizraušanās saglabāšana pēc bērnu ierašanās

Fiziskā tuvība ir būtiska jebkura pāra attiecību sastāvdaļa. Taču ir jāstrādā, lai uzturētu apmierinošu seksuālo dzīvi, īpaši pēc bērnu piedzimšanas. Šī pandēmija jaunajiem vecākiem ir padarījusi to vēl grūtāku. Jūs esat nošķirts no sava ciemata un ierobežots, kur varat doties prom.

Vecāki un aizraušanās

Esmu apmācīts vadīt seminārus Bringing Baby Home, pamatojoties uz Dr. Džons un Džūlija Glory, kas palīdz pāriem pāriet uz vecāku amatu. Es uzzināju, ka šajā laikā aptuveni divas trešdaļas pāru savās attiecībās pauž mazāk apmierinātības un vairāk konfliktu.

Jaunam vecākam ir normāli justies izsmeltam un “aizkustinātam” starp miega trūkumu, hormonālām izmaiņām un paaugstinātu stresu un trauksmi, kas bieži pavada jauno vecāku stāvokli. Tie, kuriem šķiet, ka lielākā daļa bērnu aprūpes un mājsaimniecības pienākumu gulstas uz viņu pleciem, bieži var kļūt aizvainoti. Viņiem atlicis maz, ko dot partneriem, kuri savukārt var justies atstāti novārtā vai atstumti.

Labā ziņa ir tā, ka viena trešdaļa veiksmīgo (vai “saimnieku”) vecāku ziņoja par lielāku tuvību un seksuālo apmierinātību, kad viņi kļuva par vecākiem. Tātad, kāds ir viņu noslēpums?

Kaislības noslēpums

Tas patiesībā ir pāra draudzības spēks vai tas, ko Glorys dēvē par 'mīlestības un apbrīnas sistēmu'. Jūsu spēja risināt konfliktus drošā un veselīgā veidā, regulāri veikt remontdarbus un būt gatava pāriet no “Es uz Mēs” pozitīvi ietekmē visus jūsu attiecību aspektus, tostarp seksuālo dzīvi.

Apsveriet hipotētisku pāri Marku un Sjūzenu. Viņi saprot, ka katram no viņiem ir nepieciešams pārtraukums pēc visas dienas darba. Viņi arī piešķir prioritāti iknedēļas vai ikmēneša randiņu vakaram un kvalitatīvam ģimenes laikam. Tā vietā, lai pēc vakariņām atpūstos uz dīvāna vai visu laiku dotos ārā ar draugiem, piemēram, pirmsdzemdību laikā, Marks pāriet no “Es uz Mēs”. Viņš apzinās, cik prasīgi ir rūpēties par bērnu visu dienu. Viņš saprot, ka Sjūzena ir tikpat nogurusi. Tāpēc viņš pārmaiņus gatavo, mazgā traukus, mazgā vannu un dodas gulēt. Izvēloties būt iesaistītam tēvam, tēviem un bērniem ir daudz priekšrocību, kā Maikls Kaufmans raksta savā grāmatā “Laiks ir pienācis”. Jo vairāk viņš uzņemas iniciatīvu mājas darbos un bērnu pieskatīšanā, jo vairāk atbalstīta un mazāk saspringta Sjūzena un jo vieglāk atgriežas aizraušanās.

Īsāk sakot, aizraušanās aug no meistarpāriem, kas sadala slodzi (tostarp garīgā slodze ), paužot atzinību, izrādot cieņu un iedrošinot viņu saziņā un atvēlot laiku savām attiecībām.

Dzirksteles no jauna aizdedzināšana

Savā jaunākajā grāmatā “A Radical Awakening” doktore Šefali Tsabarija raksta: “Nekāda patiesa tuvība ar otru nevar rasties bez tuvības ar sevi… kā mēs varam baudīt cita ķermeni, ja paši to neesam darījuši?” Viņa runā par to, cik svarīgi ir pamosties no kultūras kondicionēšanas, kas daudziem cilvēkiem liek nepatikt vai kaunēties par savu fizisko izskatu. Viņa mudina viņus aptvert viņu mainīgās ainavas. Tas ietver rotaļīgu izpēti par to, kas sagādā prieku viņu ķermenim, un iesaistīšanos atklātās diskusijās par seksuālām fantāzijām ar saviem partneriem. Uzmanības praktizēšana var palīdzēt palielināt tuvības baudu guļamistabā un ārpus tās.

Savienojuma rituāli var arī palīdzēt no jauna uzliesmot aizraušanās liesmām, neskatoties uz to, cik aizņemta dzīve kļūst. Rutīnas audzināšanā ir svarīgas. Padariet tos apzināti savienošanās laikus. The Glorys atzīmē arī mazus fiziskas vai emocionālas tuvības žesti (piemēram, sešu sekunžu skūpsts vai mazu mīlestības piezīmju rakstīšana) rada tuvības un gaidīšanas sajūtu.

Pēdējā doma

Attiecības ir sarežģītas. Tas ir normāli, ja jūsu attiecību laikā seksuālā vēlme mainās ciklos. Tomēr kļūšanai par vecākiem nenozīmē jūsu seksuālās dzīves beigas. Strādājiet pie ciešas draudzības, savstarpējas cieņas un līdzvērtīgas partnerības veidošanas. Pēc tam varat paļauties, ka atvēlot laiku tuvībai, tas palīdzēs no jauna uzliesmot.