Ir pienācis laiks pārtraukt stigmu ap pāru terapiju

Kā pāru terapeits,“Mēs ieradāmies, pirms radās īsta problēma”ir mūzika manām ausīm.

Šis ļoti gudrais pāris negaida, līdz iestājas krīze. Neviens neflirtē ar kolēģi. Nežēlīgi, atkārtoti strīdi netiek dzirdami vēlu vakarā. Vai vēl ļaunāk, viņu laulībā nav iekļuvis klusums.

Ja vien šis pāris būtu norma.

Daudzi pāri neuztur savas attiecības. Tā vietā viņi ir pārpludināti ar parastajiem traucēkļiem – darba stresu, veļas kaudzēm, izdomā, kā likt automašīnai darboties vēl vienu gadu, palīdz bērniem pildīt matemātikas mājasdarbus. Saraksts turpinās un turpinās. Viņu attiecību erozija notiek lēni un vienmērīgi laika gaitā.

Attiecībās var sākties iesakņoties problemātiski modeļi, piemēram, kad stipras lietusgāzes nobrauc no kalna un rada dziļas rievas augsnē. Kad atkal līs, ūdens virzīsies tieši tur, kur šīs gāzes ir nolietojušās netīrumos.

Uzvedība un komunikācija starp diviem cilvēkiem darbojas vienādi. Ja notiek strīds, abi cilvēki var runāt un darīt tieši to, ko teica un darīja iepriekš, pat neatpazīstot destruktīvo modeli.

Tā ir problēma. Ja uzticība ir iedragāta, ja neesat pārliecināts, ka jums pat vairs patīk jūsu partneris, kad ir izrunāti vārdi, kurus ir grūti aizmirst, var šķist, ka ir par vēlu. Jūs varat dot sev atļauju aizvainojuma vai dusmu dēļ emocionāli novērsties. Sākas atslāņošanās, un jūs iedomājaties jaunu sākumu, jaunas attiecības, pirms esat pat mēģinājis labot to, kas ir nepareizi tajās, kurās atrodaties.

Profilakse pār iejaukšanos

Bet kā ar pāri, kas ienāk, pirms šie modeļi sāk savu draudīgo lejupejošo spirāli? Ko viņi dara savādāk?

Pirmkārt, tie, visticamāk, ir divi cilvēki, kuri uzņemas savu daļu atbildības par viņu radītajiem modeļiem.

Otrkārt, viņi veic apkopi. Viņi saprot, ka varētu apturēt lietu, pirms tas sākas. Šie pāri ir gudri, jo saskaņā ar pētījumu profilakse ir 3x efektīvāka nekā iejaukšanās.

Lielāko daļu laika pāri nav tik aktīvi. Dr. Glorijas pētījumi liecina, ka vidusmēra pāris gaida sešus gadus, pirms meklē palīdzību laulības problēmu risināšanā. Kādi ir iespējami maldīgi priekšstati par terapiju, kas neļauj viņiem rīkoties ātrāk?

Nepareizs priekšstats Nr. 1: 'Kāds svešinieks man pateiks, kas man jādara.'

Terapija nav kā skola. Visu zinošs terapeits nepateiks, kā rīkoties. Pieņēmums, ka terapeits vēlas šāda veida autoritāti, var radīt saprotamu aizsardzību un pat dumpīgu domāšanu pirms terapijas sākšanas.

Labam terapeitam ir objektivitāte un pieredze, kas spēj veikt pozitīvas vēlamās izmaiņas jūsu attiecībās. Viņi darbojas kā konsultants, redzot problēmas, kuras jūs aprakstāt simtiem dzirdēto stāstu kontekstā. Viņi var saistīt mūsdienu problēmas ar jūsu pagātni vai pamanīt uzvedības vai komunikācijas modeļus, kurus jums ir grūtāk pamanīt.

Tas ir tas pats, kas treneris skatās jūsu golfa šūpoles vai šefpavārs nogaršo jūsu pagatavoto ēdienu. Tie sniedz ieskatu jūsu uzvedībā un ierosina reālas izmaiņas.

Terapeiti konsultē. Viņi nevalda.

Galu galā jūs izlemjat, vai vēlaties izmantot viņu padomu.

Nepareizs priekšstats # 2: 'Terapija maksā pārāk daudz, aizņem pārāk daudz laika un ir grūti atrast.'

Tie ir izplatīti attaisnojumi. Patiesība ir tāda, ka daudzi terapeiti sadarbosies ar jums atbalsta saņemšanas finansiālajā aspektā, lai padarītu jūsu laulību stiprāku un laimīgāku. Lai gan viņu laikam ir taustāmas izmaksas, arī šķiršanās maksā.

Lai jums palīdzētu, ir svarīgi saprast, ka ir dažādi veidi, kā terapeiti var strādāt ar pāri. Ir īsi terapijas konsultanti, kuri strādā īsāku laiku. Ir arī proaktīvi terapeiti, kas uzņem klientus, jo šie pāri ir gatavi smagi strādāt un veikt pozitīvas pārmaiņas savās attiecībās. Jums, iespējams, būs jāmeklē šāda veida terapeiti, bet viņi tur ir. Sāciet, meklējot Glory Referral Network.

Citējot bažas par naudu, laiku vai pieejamību, var būt aizsegs cīņai ar ievainojamību.

Mans vīratēvs mēdza jokot: 'Cilvēki maksā, lai ar tevi runātu?'

Daudzējādā ziņā viņa ķircināšana atklāja svarīgu lietu.

Terapija nav tikai vārdu apmaiņa. Tas ir par dinamikas radīšanu, kas ir vērsta uz jums un to, ko vēlaties mainīt savās attiecībās. Pāriem terapeita uzdevums ir sniegt līdzjūtību un atbalstu abiem partneriem.

Pāru terapija var justies neaizsargāta, jo tas viss attiecas uz jums. Labs terapeits nopelna jūsu uzticību un nodrošina drošību šai neaizsargātībai. Ja jūs to atļaujat.

Nepareizs priekšstats Nr. 3: 'Es nevēlos, lai kāds zinātu mūsu biznesu.'

Šo nevar apiet. Šī apgalvojuma pamatā var būt cīņa ar kaunu. Ja jums ir 50 000 $ parādsaistības, ja jums ir atkarība, ja jūs bērnībā esat cietis no vardarbības, tas viss ir svarīgi zināt terapeitam. Vai arī terapeits nevar palīdzēt.

Terapeits ir profesionālis, līdzīgs advokātam, kura licence ir atkarīga no viņa konfidencialitātes prakses. Nemaz nerunājot par to, ka daudzi terapeiti dara to, ko viņi dara, jo viņiem ir bijušas līdzīgas cīņas un grūtības, un viņi zina, kā ir būt vienam dzīves nekārtībā.

Problēmas, kļūdas un vilšanās ir grūti atklāt ikvienam. Traumas atzīšana par to, kas tā ir, cieņa un kauna atlaišana ir liela terapeitiskā darba daļa.

Ir vajadzīga drosme, lai atklātu.

Lai būtu neaizsargāts, ir vajadzīga uzticība.

Ir vajadzīga pazemība, lai apsvērtu citu perspektīvu.

Mums kā sabiedrībai ir pienācis laiks mainīt savu attieksmi pret pāru terapiju.