4 veidi, kā pievērsties vienam pret otru kā jaunajiem vecākiem

Teikt, ka jauns bērns maina attiecības, ir nepietiekami izteikts. Pārejot no diviem uz trim (vai vairāk, ja jums ir daudzkārtēji), mainās jūsu mijiedarbības dinamika. Tagad jums ir kopīgs uzdevums rūpēties par šo dārgo cilvēku, kurš prasīs daudz jūsu laika un uzmanības. It īpaši, ja viens no vecākiem baro bērnu ar krūti, šie sākuma mēneši prasa šķietami neierobežotu enerģiju ļoti mazam miegam. Ir viegli pacelt acis no netīrajām autiņbiksītēm un atraugām drēbēm, un gandrīz vairs nevar atpazīt viens otru.

Ziniet, ka ir normāli pavadīt lielu daļu šī laika miglā, vienlaikus koncentrējoties uz saviem ikdienas darbiem. Tajā pašā laikā jūs joprojām varat veikt nelielas izmaiņas savā sarunā, kas palīdzēs atbalstīt jūsu partnerību.

Šeit ir četri veidi, kā vērsties vienam pret otru pēc bērna piedzimšanas:

Runājiet viens ar otru maigi

Kad jūsu partneris aizmirst iztukšot autiņbiksīšu tvertni, kā viņš teica, apsveriet savu atbildi. Ja jūs uzreiz nonākat skarbā jautājumā: 'Vai varat man palīdzēt, vai man ir jādara viss, kas atrodas šeit?' jūsu partneris jutīsies uzbrukts un, iespējams, dosies uz aizsardzību. Tomēr mīkstāks sarunas sākums atvieglos partneri jūsu pieprasījumam (piemēram, “Mīļā, kad tev ir laiks, man ļoti palīdzētu, ja tu varētu iztukšot autiņbiksīšu tvertni”). Atcerieties, ka jūs abi pielāgojaties jauniem normāliem apstākļiem, un arī viņiem tas ir grūti. Maiga pieeja mudina jūs abus vērsties vienam pret otru, nevis prom vai pret.

Pastāstiet savam partnerim, kad viņš kaut ko dara pareizi

Dzīve ar mazuli var pārvērst dienu par nebeidzamu darāmo darbu sarakstu, jo mājas pienākumi uzņems jauno papildinājumu jūsu rutīnai. Jūs abi varētu paglaudīt par visu, ko darāt. Esiet viens otra karsējmeitenes, pat ja uzdevums šķiet mazs. Pastāstiet viņiem, cik ļoti jūs novērtējat, kad viņi vakar pagatavoja vakariņas. Sakiet paldies, ka ieplānojāt samaksu par šo slimnīcas rēķinu. Vai viņi lika mazulim gulēt pēc garas dienas? Dod pieci! Šie mīlestības un apbrīnas žesti parāda jūsu partnerim, ka jūs tos redzat.

Klausieties viņu ieteikumus

Glory to sauc par 'pieņemošu ietekmi'. Tāpat kā jebkura cita problēma jūsu attiecībās, vecāku audzināšana atklāj, kā jūs abi nonākat ar savām unikālajām perspektīvām. Neviļus jūs varat ieslīgt idejā, ka viens no jums ir “labāks šajā jomā” nekā otrs. Tādējādi viens no vecākiem var justies neuzklausīts (nemaz nerunājot par to, ka otrs uzņemas visu lēmumu pieņemšanas smagumu). Atvieglojiet abas savas bažas, uzklausot viens otru. Ja jūsu veids, kā nomierināt bērnu, tajā brīdī nedarbojas, izmēģiniet jūsu partnera ieteikto metodi. Ļaujiet viņiem ieteikt citu tehniku. Kad jūs pieņemat viņu ietekmi, tas jums atgādina, ka esat vienā komandā ar kopīgu mērķi. To var izdarīt kopā.

Paņemiet pārtraukumu, kad jūsu partneris ir appludināts

Kā jauni vecāki jūs, iespējams, esat noguruši tādos veidos, kā nekad neesat domājuši par iespējamu, un tas ietekmē jūsu saziņu vienam ar otru. Nelieli strīdi var pāraugt lielos konfliktos un izraisīt jūsu “cīņas vai bēgšanas” režīmu. Šie fizioloģiskie 'plūdi' nozīmē, ka sarunā esat sasniedzis maksimumu, un vislabāk ir pārtraukt. Ir svarīgi zināt brīdinājuma zīmes sevī (piemēram, paātrināta sirdsdarbība, piesarkuši vaigi utt.), taču jums arī jāzina, kā plūdi izskatās jūsu partnerī. Vai viņi mēdz pacelt balsi? Vai viņiem uzliesmo nāsis? Vai viņi attālinās no jums, lai radītu attālumu? Ievērojiet, kad jūsu partneris runā vai kustas tā, lai teiktu: “Man ir pietiekami daudz”, un ieslēdziet sarunas taimautu. Jums abiem ir nepieciešams pārtraukums.

Tas pats tu, jaunais normālais

Atcerieties, ka šī joprojām ir persona, kurā jūs iemīlējāties, un šī mīlestība radīja šo jauno dzīvi. Kopā jūs kā komanda varat tikt galā ar vecāku priekiem un izaicinājumiem, ja vien turpināsiet pievērsties viens otram.