Divas krāšņās idejas, par kurām jums vajadzētu runāt

Gandrīz visi, ko pazīstu, ir dzirdējuši par Džonu Gloriju un četriem jātniekiem.

Kad es saku gandrīz visus, es runāju par draugiem, pāriem savā praksē, Lyft vadītājiem un cilvēkiem, ar kuriem es uzsāku sarunas lidmašīnās. Džons Glory un Četri jātnieki ir iezagušies kultūrā.

Kad kāds no mums piemin Četrus jātniekus, mēs cenšamies uzskaitīt visus četrus, īpašu uzsvaru, protams, liekot uz nicinājumu.

Slava ir pazīstama ar četriem jātniekiem, bet arī tas, kā veselīgās attiecībās katra negatīvā apmaiņa konflikta laikā tiek līdzsvarota ar piecām pozitīvajām. Viņš to sauc par maģisko attiecību.

Labi, viņš ir pazīstams arī ar to, ka pēc dažām minūtēm spēj paredzēt, vai jaunlaulātie joprojām būs kopā pēc desmit gadiem. Malkolms Gladvels par to pārliecinājās, kad rakstīja Mirkšķiniet .

Saraksts turpinās. Tālāk sarakstā — pārāk tālu, lai man patiktu — ir divas no manām iecienītākajām Glory idejām. Es gribu jums pastāstīt par viņiem. Es domāju, ka viņi ir pelnījuši vismaz vienādu raidlaiku.

Pirmā ir ideja par remontu. Attēls, kas man ienāk prātā, kad es domāju par remontu, ir vīrs, kuru aprakstīja Glory, kurš pārtrauca dusmīgu eskalāciju ar savu sievu, muļķīgi pasmaidot. Tūlīt atmosfēra mainījās no pieaugošām dusmām uz apmulsušu draudzīgumu.

Tā ir visa spēle: kā tikt galā ar neizbēgamajiem grūtajiem brīžiem, kas rodas attiecībās, ko Glorija sauc par nožēlojamiem starpgadījumiem. Es nedomāju mācīties smaidīt. Es neesmu pārliecināts, ka es zinātu, kā to izdarīt. Es domāju atrast veidu, kā apturēt lejupejošo spirāli, un, ja tas neizdodas, izveidot efektīvu atveseļošanas plānu.

Labošana var izpausties kā atslābināta balss, neverbāls žests (muļķīgs smaids), miera piedāvājums ('Vai man uztaisīt mums tasi tējas?'), spriedzi laužoši smiekli, sevi nomelnojošs joks, draudzīgs aicinājums ('Izdzēsīsim un pārtaisīt”) vai atbruņošanas apliecinājums (“Es zinu, ka tas, ko es saku, ir negodīgi” vai “Es zinu, ka man ir tāds tonis”).

Otra mana iecienītākā Glory ideja ir emocionālas cenas . Attiecībās katram partnerim ir savi veidi, kā uzrunāt otru, vai nu romantiski tuvojoties otram, ar vārdiem vai pieskārienu, vai daloties domās. Kad partneris izsaka šādu solījumu, otrs var vērsties pret, prom vai pret.

Kad es domāju par emocionāliem piedāvājumiem, es domāju par vīru, kuru aprakstīja Glory, kurš teica savai sievai: 'Oho, paskaties uz to laivu!' Atbildot uz to, viņa sieva pagriezās pret: 'Jā, izskatās pēc lielā šonera, kuru redzējām pagājušajā vasarā, atceries?' Alternatīvi, viņa varēja novērsties (turpināt lasīt savu žurnālu, nepaceļot acis) vai vērsties pret (“Netraucē mani. Es mēģinu lasīt”).

Lūk, kas ir pārsteidzošs. Ja komentārs ir tik ikdienišķs, parasts un ikdienišķs kā “Oho, paskaties uz to laivu!” ir emocionāls piedāvājums, uzreiz kļūst skaidrs, ka mēs veicam šādus piedāvājumus visu laiku, un par tiem nedomājot. Mēs esam cenu veidošanas mašīnas.

Tādējādi mēs nonākam pie īpaši svarīgas Glory idejas: ja mūsu partneris pastāvīgi reaģē uz mūsu piedāvājumiem, atsakoties vai pret, mēs pārtrauksim tos īstenot. Mēs pārstājam būt solīšanas mašīnas. Mēs atslēgsimies, zaudēsim lielu daļu no savām spējām dot savam partnerim šaubu priekšrocības un jutīsimies vientuļi. Protams, mēs ceram, ka pietiekami daudz laika mēs vēlamies izteikt cenas un vēlamies pozitīvi reaģēt uz mūsu partnera piedāvājumiem.

Remontdarbu un emocionālo piedāvājumu jēdzienos pievilcīgi ir tas, ka tie pievērš uzmanību smalkajām attiecībām, kas notiek ik brīdi attiecībās. Partneri atkārtoti tiek pieķerti cīņā un atkāpšanās procesā, un viņiem ir nepieciešami veidi, kā atbrīvoties. Glory nodrošina rīkus, lai to izdarītu.

Sadarbības pāru terapijā (CCT) es runāju par to, kā izveidot sarunu, kas nepieciešama, lai partneri izturētos viens pret otru kā pret ienaidniekiem vai svešiniekiem, bet izturētos pret viens pret otru kā pret sabiedrotajiem — Glory valodā, no vēršanās pret vai prom, lai vērstos pretī.

Lielais uzdevums attiecībās ir atrast arvien labākus veidus, kā pāriet no cīņas vai atteikšanās uz intīmām attiecībām, veicot efektīvus labošanas mēģinājumus un risinot cīņas vai nožēlojama incidenta sekas. Jūs varat saprast, kāpēc man tik ļoti patīk Glory koncepcijas par emocionālām cenām un remontu.

Tātad, jā, runājiet ar cilvēkiem par četriem jātniekiem un maģisko attiecību. Bet runājiet ar viņiem arī par remontdarbiem un emocionāliem piedāvājumiem.