Stabila nestabilitāte attiecībās: intervija ar Amiru Levinu II daļa

Autors: Kails Bensons

Intervijas viesis: Amir Levine, M.D., ir psihiatrs, neirozinātnieks un populāras grāmatas līdzautors, Pielikumā: Jaunā zinātne par pieaugušo pieķeršanos un kā tā var palīdzēt atrast un saglabāt mīlestību , kas ir tulkota 14 valodās. Intervijas ar doktoru Levinu I daļu varat izlasīt šeit.

Dr Levine uzskata, ka ir svarīgi būt drošās attiecībās, jo nedrošas attiecības ir 'daudz sāpju recepte'.

Tas nenozīmē, ka partneri nedrošās attiecībās nemīl viens otru. Viņi bieži ļoti mīl viens otru. Problēma ir tāda, ka attiecībās, kas izvairās no satraukuma, mēdz būt “stabilas nestabilitātes” sajūta.

Šajās attiecībās ir daudz strīdu, jo pastiprinās viens otra nedrošība. Izvairīgais partneris var domāt: 'Ak, mans partneris ir lipīgs', bet viņi nesaprot, ka tas nav viņu partneris. Tas ir modelis, kas tiek izveidots starp diviem cilvēkiem, kuri to veido šādi.

Tas ir nebeidzams cikls. Kad partneris, kas izvairās, sajūt draudus, piemēram, partneris pietuvojas pārāk tuvu, viņš deaktivizē pieķeršanās sistēmu un rada attālumu. Satrauktais partneris šo attālumu uztver kā draudu, kas aktivizē viņu pieķeršanās sistēmu. Tāpēc viņi kļūst lipīgi. Apkārt un apli viņi iet.

Trīs piestiprināšanas stili

To, kā mēs atklājam draudus attiecībās, ietekmē mūsu pieķeršanās stils. Ir trīs dažādi pieķeršanās stili: nemierīgs, izvairīgs un drošs. Pieķeršanās ir saistīta ar to, cik tuvi un intīmi jūs vēlaties būt.

• Ja jums patīk būt tuvam un intīmam, bet patiesībā neredzat lielus draudus, tad esat drošībā.
• Ja jūs alkstat tuvības un tuvības, bet jums ir ļoti jūtīgs radars, kas attiecībās uztver daudz draudu, jums ir trauksmains pieķeršanās stils.
• Ja jūtaties neērti ar pārāk lielu tuvumu un tuvību redzat kā draudus, tad jums ir izvairīgs pieķeršanās stils.

Ja jūsu attiecībās ir dažādi komforta un tuvības līmeņi, iespējams, jums ir dažādi pieķeršanās stili. Divi pretēji veidi, kā tuvināties tuvībai, kas patiesi aizrauj viens otru, ir attiecības, kas rada trauksmi un izvairīšanos.

Viņi izceļ viens otrā sliktāko, nepārtraukti iekaisot savā pieķeršanās sistēmā. Tas ir nogurdinoši, jo abi partneri dzīvo ar pastāvīgu apdraudējuma sajūtu.

Drošas attiecības

Ja runājat ar cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši gan nedrošas attiecības, gan drošas attiecības, tas ir gandrīz kā dzīvot uz divām dažādām planētām, uzskata doktors Levins.

Drošas attiecības jūtas mierīgas. Satraukuma un izvairīšanās attiecības patērē jūs pastāvīgos kāpumos un kritumos.

Intervijā doktors Levins dalās ar piemēru par trauksmainām un izvairīgām attiecībām: “Visu attiecību laikā sieviete nekad nezināja, kad viņa nākamreiz satiksies ar savu partneri. Viņa satikās ar šo vīrieti apmēram pusotru gadu. Vīrietis teica, ka mīl viņu, taču viņa rīcībā bija šī nenoteiktība, kas viņai neļāva justies nemierīgai.

Šīs attiecības nebija drošas, jo izvairīgais partneris nedarīja sīkas lietas, kas rada drošas attiecības. Pēc rakstīšanas Pievienots Kopā ar Reičelu Heleri Dr. Levins formulēja drošu attiecību pamatu, ko viņš sauc par CARRP, kas ir saīsinājums, kas apzīmē:

• Konsekvence
• Pieejamība
• Uzticamība
• Atsaucība
• Paredzamība

Drošas attiecības nenozīmē, ka jūs pastāvīgi turat rokās vai jums tiek pievērsta pastāvīga uzmanība. Mazās lietas, piemēram, būt atsaucīgam un uzmanīgam lielāko daļu laika, rada drošības un drošības sajūtu attiecībās.

Ja iepazīšanās laikā jau agri atpazīstat drošus partnerus, jūs daudz labāk orientēsities iepazīšanās pasaulē un, iespējams, atradīsit drošās attiecības.

Lai iegūtu spēcīgus padomus, kā veidot drošas attiecības vai atrast drošu romantisku partneri, pat ja neesat pārliecināts, skatiet Pielikumā: Jaunā zinātne par pieaugušo pieķeršanos un kā tā var palīdzēt atrast un saglabāt mīlestību . Ja vēlaties uzzināt par savu pielikumu stilu, varat veikt pielikumu saderības novērtējumu šeit .