Mājasdarbs: labošanas mēģinājumi

Kā Zaks Britls paskaidroja savā slejā “R ir paredzēts remontam”, relāciju izteiksmē remonts ir mazāks par bojāto problēmu novēršanu, bet gan par atgriešanos uz pareizā ceļa. Dr. Glory remonta mēģinājumus dēvē par emocionāli inteliģentu pāru “slepeno ieroci”, lai gan daudzi no šiem pāriem neapzinās, ka dara kaut ko tik spēcīgu. Vai jūs savās attiecībās efektīvi izmantojat labošanas mēģinājumus?

Šī anketa novērtē jūsu remonta mēģinājumu efektivitāti. Veltiet laiku, lai to pabeigtu kopā ar savu partneri.

Remonta mēģinājumu anketa

Izlasiet katru zemāk esošo apgalvojumu un izvēlieties T'patiess'vai F —'nepatiess.'

Mūsu mēģinājumos atrisināt konfliktu:

1. Mēs labi paņemam pārtraukumus, kad tie ir nepieciešami. T F

2. Mans partneris parasti pieņem manu atvainošanos. T F

3. Varu teikt, ka kļūdos. T F

Četri. Es diezgan labi protu sevi nomierināt. T F

5. Mēs varam saglabāt humora izjūtu. T F

6. Kad mans partneris saka, ka mums vajadzētu runāt vienam ar otru savādāk, tas parasti ir ļoti loģiski. T F

7. Mani mēģinājumi labot mūsu diskusijas, kad tās kļūst negatīvas, parasti ir efektīvi. T F

8. Mēs esam diezgan labi klausītāji pat tad, ja mums ir dažādas pozīcijas. T F

9. Ja lietas kļūst karstas, mēs parasti varam izkļūt no tā un mainīt lietas. T F

10. Mans partneris labi nomierina mani, kad esmu dusmīgs. T F

vienpadsmit. Esmu pārliecināts, ka mēs varam atrisināt lielāko daļu savstarpējo problēmu. T F

12. Kad es komentēju, kā mēs varētu labāk sazināties, mans dzīvesbiedrs mani klausās. T F

13. Pat ja lietas dažreiz kļūst grūti, es zinu, ka mēs varam pārvarēt mūsu domstarpības. T F

14. Mēs varam būt sirsnīgi pat tad, ja mums ir domstarpības. T F

piecpadsmit. Teasing un humors parasti palīdz manam partnerim pārvarēt negatīvismu. T F

16. Mēs varam sākt visu no jauna un uzlabot diskusiju, kad tas ir nepieciešams. T F

17. Kad emocijas kļūst karstas, tas, ka es jūtos sarūgtināts, būtiski maina. T F

18. Mēs varam apspriest pat lielas atšķirības starp mums. T F

19. Mans partneris izsaka atzinību par jaukām lietām, ko es daru. T F

divdesmit. Ja es turpināšu sazināties, tas galu galā izdosies. T F

Vērtējums: Piešķiriet sev vienu punktu par katru'patiess'atbildi
6 vai augstāk: Šī ir jūsu attiecību spēka joma. Kad konflikta diskusijas riskē izkļūt no rokām, jūs spējat piebremzēt un efektīvi nomierināt viens otru.
Zem 6: Jūsu attiecības šajā jomā varētu nedaudz uzlaboties. Uzzinot, kā labot mijiedarbību, kad jūs pārņem negatīvisms, jūs varat ievērojami uzlabot savu problēmu risināšanas efektivitāti un izveidot pozitīvāku skatījumu uz otru un savām attiecībām.

Stabilus, emocionāli inteliģentus pārus no citiem atšķir nevis tas, ka viņu labošanas mēģinājumi noteikti ir prasmīgāki vai labāk pārdomāti, bet gan tas, ka viņu labošanas mēģinājumi nonāk līdz partnerim. Tā kā labošanas mēģinājumus var būt grūti sadzirdēt, ja jūsu attiecības ir pārņemtas negatīvisma, labākā stratēģija ir padarīt savus mēģinājumus formālākus un apzinātākus, lai tos uzsvērtu. Šajā nedēļas nogalē runājiet ar savu partneri par remonta mēģinājumiem. Ja jums ir nepieciešama vieta, kur sākt, apskatiet Glory remonta kontrolsarakstu šeit . Kas jums der? Kas nav? Nebaidieties kļūt radošiem.