Kā veidot labākas sarunas ar savu partneri un gandrīz jebkuru citu

Vai vēlaties izveidot bagātāku saikni ar savu partneri? Vai šīs sarunas ir intīmas un jēgpilnas? Vai jūs liedzat iespējas veidot dziļākas attiecības ar kādu, kuru mīlat, sarunājoties ar viņu?

Pagaidiet, es atvainojos. Ļaujiet man vēlreiz mēģināt šos jautājumus.

Kā labāk sazināties ar cilvēkiem? Atstāstiet laiku, kad jums bija jēgpilna saruna. Kādi jautājumi izraisa dziļāku iesaistīšanos?

Mums visiem ir sarunas ar cilvēkiem, kuri nav apdāvināti sazināties, un, iespējams, mums ir grūti sazināties sarunās. Saziņa ar sarunu ir neatņemama jebkuras attiecības, un mūsu jautājumi bieži nosaka šīs iesaistīšanās kvalitāti. Atslēga, lai uzdotu saistošus jautājumus, var būt vienkāršāka, nekā jūs domājat.

Ir sarunvalodas izteiciens: nav svarīgi tas, ko jūs sakāt, bet gan tas, kā jūs to sakāt. Lai gan mūsu jautājumu tonis ir svarīgs, paši jautājumi ir saistošu sarunu atslēga. Izlasi vēlreiz šī raksta pirmo rindkopu. Kā kāds var atbildēt uz jautājumiem šajā pirmajā rindkopā? Tie visi ir slēgti jautājumi, kas parasti prasa vienkāršas atbildes ar vienu vārdu, tāpēc jūsu teiktajam ir nozīme.

Mans mīļākais Sestdienas nakts tiešraide nāk no The Chris Farley Show, kur viņš cītīgi cenšas intervēt savus slavenos viesus. Viņš strādā ar intervijas jautājumiem, kas sākas ar: 'Vai jūs atceraties...?' Atstājot slavenajam intervējamajam maigi atbildēt: “Jā. Jā.'

Sižeta mērķis ir parādīt, cik nabadzīgs Fārlijs intervē savus viesus, uzdodot tiem jā vai nē jautājumiem, kas liek auditorijai sajust saiknes vai dziļuma trūkumu. Tas ir izcili jautrs, bet arī šausminoši pazīstams.

Mēs visi esam bijuši tie, kas nepatīkami uzdevuši jautājumus personai, ar kuru vēlamies atstāt iespaidu vai sazināties, lai tikai nonāktu pie ķieģeļu sienas. Šāda veida jautājumi sašaurina iespējamās atbildes līdz versijai jā vai nē. Kad jūs uzdodat slēgtus jautājumus, jūs vedat savu sarunu partneri pa ceļu, kas ievērojami ierobežo dziļuma un saiknes iespējas.

Tātad, kādā veidā slēgtie jautājumi ir daļa no šīm sarunām? Kā mēs varam atbrīvot sevi no šī ierobežotā runas veida?

Kā uzdot atvērtus jautājumus

Ir ļoti vienkārša stratēģija, kā sarunāties ar saviem mīļajiem, kas var uzlabot jūsu spēju veidot labākas sarunas, īpaši ar savu partneri, un tas ir, uzdodot atvērtus jautājumus. Ideja par atvērtiem jautājumiem nāk no Millera un Rollnika Motivējoša intervija , kas ir plaši pieņemts dialoga veids, kas uzlabo dalībnieka motivāciju pieņemt pārmaiņas. Taču atvērtie jautājumi ir noderīgi ne tikai terapijai; tie ir arī svarīgi, lai veicinātu saistošas ​​sarunas mūsu ikdienas dzīvē.

Pēc Millera un Rollnika domām, lai labāk uzlabotu iespēju dziļākai, bagātīgākai sarunai, jums ir jāstrādā pie jautājumu formulējuma. Atvērts nozīmē, ka uz jautājumiem nevar pareizi atbildēt ar vienkāršu “jā” vai “nē”. Atvērtie jautājumi nesākas ar 'darīt' vai 'darīja', kas parasti prasa vienkāršu atbildi; atvērtā tipa jautājumi parasti sākas ar šādiem vārdiem:

• Kā jūs…
• Kādos veidos…
• Pastāsti man par…
• Kā tas ir…

Ja jums ir pusaugu bērns, iedomājieties, ka dienas beigās uzdodat viņam šādu jautājumu: 'Vai jums šodien bija laba diena?' Vai jūs domājat, ka tas izraisīs aizraujošu sarunu, kurā jūsu pusaudzis jums atklāj visas savas cerības un sapņus? Protams, ka nebūs. Tā vietā jūs varētu mēģināt: 'Kādos veidos jūs šodien jutāties paveikts?'

Atvērto jautājumu uzdošana mudina cilvēku, ar kuru runājat, kritiski domāt un tādējādi būt saistošākam, jo ​​atvērtie jautājumi ļauj atbildētājam, nevis jautātājam, kontrolēt atbildi.

Mēģiniet vēlreiz izlasīt šī raksta otro rindkopu un ievērojiet, kā rindkopa pilnībā sastāv no atvērtiem jautājumiem, kas prasa daudz kritiskāku pārdomu nekā pirmajā rindkopā minētie jautājumi. Jūs esat aicināti pašrefleksēt un ienirt aprakstošās atbildēs, kas ir gatavas papildu jautājumiem. Izmantojot sarunās atvērtākus jautājumus, jūs aicināt cilvēkus runāt ar jums, nevis runāt ar jums. Tā ir recepte labākām sarunām.

Runājot par romantiskām attiecībām, atvērtu jautājumu uzdošana ir īpaši svarīga, un The Glory Institute metodes mudina pārus regulāri uzdot viens otram atvērtus jautājumus, lai padziļinātu savu tuvību. Iedomāsimies tos brīžus romantiskās attiecībās, kad attiecības ir sarežģītas, kur aizņemtība ir norma, tomēr jūs ilgojaties pēc bagātīgas sarunas ar savu partneri, kā tas bija agrāk.

Jūs vēršaties pie sava partnera un jautājat: 'Vai jūs šobrīd jūtaties laimīgs ar mūsu attiecībām?' Kā kāds sāk atbildēt uz šo jautājumu, ja tas varētu šķist tik reducējoši? Pārformulēsim šo jautājumu, lai tas būtu atklātāks, un redzēsim, kā tas izraisa sarunu: “Kā jūs jūtaties laimīgs ar mūsu attiecībām?” Šis atvērtais piemērs sniedz daudz konstruktīvāku iestatījumu, lai labāk zinātu, kas attiecībās notiek labi.

Kas mūs noved pie tā: labāka saruna ir neaizsargātāka un intīmāka saruna. Ir ļoti grūti dalīties savās domās un emocijās, atbildot uz slēgtiem jautājumiem, bet ar atvērtiem jautājumiem durvis dziļākai saiknei tiek plaši atvērtas. Protams, jūs nevarat piespiest kādu būt atklātam un godīgam un dalīties savā dziļākajā būtībā, taču jūs varat radīt atmosfēru, kas aicina uz dziļāku saikni.

Atvērtie jautājumi prasa, lai mēs būtu iesaistīti tajā, ko sakām. Un, iesaistoties tajā, ko sakām, mēs veidojam labāku un saturīgāku sarunu.

Lietotne Glory Card Decks

Vai jums ir nepieciešami norādījumi par to, kā uzdot savam partnerim atvērtus jautājumus? Lejupielādējiet mūsu bezmaksas Slavas kāršu klāji , attiecību lietotne, kas ietver mūsu populārās mīlestības kartes, atvērtos jautājumus un citus virtuālos kāršu komplektus, lai palīdzētu jums un jūsu partnerim sazināties un padziļināt jūsu tuvību.