Mājasdarbs: Labāka izvēle

Iepriekšējā ierakstā Zaks Britls, LMHC, piedāvāja savu skatījumu uz attiecībām digitālajā laikmetā kā ārsts.

Savā rakstā Britls glīti rezumē:

'Tehnoloģijas aicina mūs izvairīties no tuvības, un mēs pieņemam uzaicinājumu.'

Šis apgalvojums ir atvēsinošs daļēji tāpēc, ka tehnoloģija ir personificēta, un, ņemot vērā zināmu apsvērumu, retoriskā izvēle ir jēga kā tās slavinātās klātbūtnes atspoguļojums. Viņa vārdiem ir vēl viena neērta nozīme: vai atceraties brīdi, kad apzināti izvēlējāties pieņemt tehnoloģiju ielūgumu? Reti kad ir tāds brīdis.

Uzaicinājuma pieņemšana notiek pakāpeniski un smalki, izvēloties novērsties vienam no otra un pavērsties pret ekrānu. Tālrunis, dators, galds, nosauciet to. Bēgšana vienkāršajā, mazprasīgajā kibertelpas pasaulē. Jūs vēlaties, lai jūsu attiecības būtu vienkāršotas. Virtuālais savienojums? Viegli un atkarību izraisoši. Jūs skatāties uz augšu no ekrāniem un atrodat, ka esat atvienots. Jūs varat saprast, ka ar savu neapzināto atkāpšanos jūs atsvešinājāt tos, kas jums rūp. Turklāt ir grūti izkļūt no sevis uzliktas izolācijas. Kā cilvēki, kā iesaka Brittle, var 'izvēlēties labāk?'

Pirmkārt, pieņemiet to nesanāk tik daudz aci pret aci, kā agrāk vai vajag. Lai justos patiesi saistīti viens ar otru, jums ir jārada svēti laiki un telpas. Tie var būt gan formāli, gan neformāli rituāli saziņai ar saviem mīļajiem. Apņemieties regulāri sanākt kopā ar ģimeni un draugiem — praktiski, ja jums ir laiks —, radot uzticamības, drošības un uzticības sajūtu mūsu attiecībās.

Jebkurā brīdī varat satikties ar ikvienu, vienkārši veltot viņam savu uzmanību, pieķeršanos vai mīlestību. Tieši tad, kad izvēlaties būt pilnībā klāt saviem mīļajiem, jūs veidojat visdziļākās un skaistākās attiecības.

Tālāk ir sniegts vingrinājums, kas iedvesmos jūs izdomāt veidus, kā pielietot šīs zināšanas, lai tuvinātu sevi tiem, kas jums visvairāk patīk. Tālāk ir sniegti ieteikumi kopīgas nozīmes izveidei no Dr. Glorijas slavenās grāmatas “Attiecību ārstēšana”. Šīs idejas varat izmantot visās savās attiecībās neatkarīgi no tā, vai tās ir ar partneri, bērniem, brāļiem un māsām, radiniekiem un pat draugiem! Izmēģiniet dažus no tiem un uzziniet, kā jūsu attiecības kļūst ciešākas un sākat justies ciešāk saistītas:

Ko darīt saviem draugiem un ģimenei (un kopā ar):

• Jautājiet 'Kā tev iet?' tādā veidā, kas parāda, ka jūs patiešām vēlaties zināt
• Klausieties stāstus un jokus, pat ja esat tos dzirdējis iepriekš
• Sakiet paldies par labvēlību
• Lūdziet padomu, dodiet padomu, nejūtieties par pienākumu
• Ziniet, kad tas, ko jūs prasāt, ir par daudz
• Atcerieties dzimšanas dienas, uzdāviniet personalizētas dāvanas, nejūtiet, ka jums ir jāpārtērē
• Piedāvājiet komplimentus
• Pieņemiet atvainošanos
• Atlaidiet viņus, kad viņi saka: 'Es nevaru to izdarīt' vai 'Esmu izsmelts'.
• Ļaujiet viņiem būt sarūgtinātiem, ja viņiem tas ir nepieciešams
• Lūgt palīdzību
• Ļaujiet viņiem jums palīdzēt
• Kad viņi ir saspringti, mēģiniet viņiem palīdzēt (savu iespēju robežās)
• Sadarboties projektos
• Runāt pa tālruni
• Sarīkojiet pulksteņu ballītes kopīgiem draugiem
• Sviniet viens otra panākumus
• Raudiet kopā
• Smejies kopā