Emocionālā drošība tālsatiksmes attiecībās

Neskatoties uz mūsdienu ērtībām un tehnoloģijām, tālsatiksmes attiecībās pāri joprojām saskaras ar unikālu izaicinājumu kopumu. Var rasties problēmas saistībā ar saikni savā starpā, labu saziņu un uzticības apliecināšanu. Neaizsargātība aci pret aci attiecībās ir pietiekami sarežģīta bez papildu bažām par dzīvošanu tālu viena no otras.

Tas rada jautājumu: kā jūs varat veicināt emocionālo drošību un saikni tālsatiksmes attiecībās?

Prombūtne un perspektīvas

Kad atstarpe starp jums jūtas šausmīga, ir svarīgi atcerēties visu to skaisto, apbrīnojamo lietu, ko sākotnēji redzējāt savā partnerī un kas lika jums vēlēties palikt kopā, neskatoties uz šķēršļiem. Tas ir galvenais, lai saglabātu drošu savienojumu, īpaši stresa un konfliktu laikā. Tā mērķis ir izvairīties no nepatiesas, negatīvas perspektīvas radīšanas jūsu pašreizējā stāvokļa dēļ.

Dr. Džons Glorijs raksta par to savās grāmatās kā daļu no mīlestības un apbrīnas kultūras uzturēšanas starp jums un jūsu partneri. Rezultātā iegūtā pozitīvā perspektīva ir par to, kā redzēt vienam otra patieso skaistumu, nevis viņus dievināt vai ātri nomelnot attāluma un šķirti pavadītā laika dēļ.

Ja jums ir tālsatiksmes attiecības un vēlaties iegūt lielāku emocionālo drošību un uzticēšanos, apsveriet sekojošo.

Izmantojiet to, kas jums ir

Uzturiet savienojumu, izmantojot video. Mūsdienu komunikācijas tehnoloģijas pāriem, kurus šķir attālums, sniedz iespēju dalīties savā dzīvē savā starpā. Tālās attiecībās pāri tagad var sazināties ne tikai pa telefonu, bet arī video tērzēšanā, kas nodrošina piekļuvi partnera acīm, sejai un ķermeņa valodai.

Savienojieties bieži

Attiecību eksperts Dr. Robert Navarra uzskata, ka pāriem ir jāizmanto tādi rīki kā īsziņu sūtīšana, video tērzēšana, sociālie mediji utt., lai saziņas plūsma notiktu bieži un regulāri. Varat sekot līdzi mazām lietām, piemēram, tam, ko jūsu partneris ēda brokastīs, un būt līdzās lielajām lietām, piemēram, sarunāties ar viņu pēc darba intervijas. Nepārtraukta saruna visas dienas garumā, pat izmantojot tālruni, palīdz nostiprināt jūsu attiecības.

Izveidojiet mīlestības un apbrīnas kultūru

Ir viegli ļaut negatīvam noskaņojumam ignorēt savu partneri. Tomēr pozitīva perspektīva, ko veicina viens otra laipno un gādīgo īpašību stiprināšana, rada pozitīvu perspektīvu, kurā jūs varat redzēt viens otra skaistumu, neskatoties uz cilvēka nepilnībām. Tas īpaši darbojas, ja jūsu situācijā ir normāli ārējie stresa faktori.

Veidojiet mīlestības kartes

Visbeidzot, tālsatiksmes attiecības var gūt labumu no šīs komunikācijas, veidojot mīlestības kartes vienam pret otru. Runājiet par savām cerībām un sapņiem. Dalieties sāpīgajā, tomēr veidojošā bērnības pieredzē. Jūs varat iepazīt viens otru labāk nekā jebkurš cits, apspriežot savas iekšējās pasaules ceļus un apkārtceļus.

Būt neaizsargātam nekad nav viegli, taču to var izdarīt neatkarīgi no tā, vai atrodaties vienā telpā vai simtiem jūdžu attālumā. Neļaujiet attālumam kļūt vairāk par fizisku. Saglabājiet savienojumu un veiciniet emocionālo drošību savā starpā.