Pasitikėjimas savimi

Paskutiniame „Glory Relationship“ tinklaraščio įraše Zachas užpuolė B raidę savo santykių abėcėlės stulpelyje, sakydamas: „B yra išdavystė“. Jis pradėjo nuo šios citatos, paimtos iš naujausios Dr. Glory knygos įvado,Kas daro meilę paskutiniu?.

Išdavystė yra pagrindinė paslaptiskasnesėkmingi santykiai – tai yranet jei pora to nežino.

Kad ir kaip be galo svarbu prisiminti šiuos žodžius, taip pat svarbu atsižvelgti į šiuos žodžius kontekste.

Kontekstas: Galima sakyti, kad būdami žmonių rasės nariai, mes visi išduodame ir tam tikru momentu esame išduoti. Mes išduodame vienas kitą irmes išduodame save.

Kaip mums primena Zachas, išdavysčių būna įvairių, neapsiribojant ikoniškiausiomis ir sensacingiausiomis. Nors žavūs būdai, kuriais Donas Draperis ir kompanija apgaudinėja kiekvieną sezonąIšprotėję vyraigali pritraukti mūsų dėmesį labiau nei, tarkime, cheminio valymo paėmimas pakeliui namo ar prisiminimas penktadienio vakarui paskirti auklę, įprastas šių dalykų neveikimas gali taip pat smarkiai sugriauti mūsų santykius.

Nesugebėdami atsižvelgti į kainos pasiūlymus ir nesilaikydami įsipareigojimų, net kai jie atrodo nereikšmingi, savo partneriuose sukeliame abejonių. Nesugebėdami būti nuolat patikimi, perduodame žinią:'Tu negali manimi pasitikėti!'

Kaip sako Zachas, yra paprastas nesėkmingų santykių paslapties sprendimas. Laimingos poros atsako „taip“ į klausimą „Ar galiu tavimi pasitikėti? Triukas yra mokymasiskaippatekti į Taip. Sprendimas? Pasiūlymai. Kitaip tariant, pasukite į emocinės išraiškos pasiūlymus ir skirkite vienas kitam laiko, dėmesio ir meilės. Prisijungti.

Štai dalykas: kartais, ypač kai esame išduoti, tikrai sunku pasiekti Taip.

Kad galėtume padaryti viską, ką galime, kad tai pasiektume, svarbu žinoti, kada ir kaip – myli ir pagarbiai – pasakyti „ne“ konkretiems prašymams, kurie atitrauks mus nuo galutinio „Taip“! “Ne, šį vakarą negaliu pasiimti cheminio valymo, bet kai pasakysiu, kad galiu, galite būti tikri, kad tai padarysiu.

Kitaip tariant, turime atsiminti, ką iš tikrųjų reiškia atsigręžimas į savo partnerį. Jei be priežasties pranešame apie nesugebėjimą įsipareigoti įvykdyti konkretų prašymą, rizikuojame išduoti juos ir save:

Bid: „Ar galite pasiimti cheminio valymo paslaugas pakeliui namo?“

• Pasisukus: „Žinoma, supratai!
• Taip pat kreipiamasi į: „Atsiprašau, brangioji, bet pažadėjau Džeimiui, kad gausime ledų, ar prisimeni? Ar cheminis valymas gali palaukti iki rytojaus?
• Atsisuku: „Aš visada pasiimu cheminį valymą! Kodėl tu to nedarai?'

Bidas: „Ar norėtumėte penktadienio vakarą išeiti į kiną?

• Kreipimasis link: „Norėčiau, eime!
• Taip pat pasisukus: „Tikrai norėčiau, bet penktadienį turiu susitikti su klientu vakarieniauti. O kaip šeštadienis?'
• Atsigręžimas: „Jūs visada pasirenkate mūsų penktadienio vakaro planus. Kada paskutinį kartą darėme tai, ko norėjau?

Ta-da! Tikimės, kad alternatyvos veiks ir bus patenkinti visų poreikiai. Nesvarbu, ar jie tai daro, ar ne, jūs pranešėte apie rūpestį – nors tam tikru metu galite būti fiziškai nepasiekiamas, rodote emocinį prieinamumą ir norą susisiekti. Štai kas svarbu. Alternatyva: duodate pažadą, kurio negalite ištesėti, ryžtingai nutoldami nuo Taip!

Sveikuose santykiuose ši sąvoka gerai suprantama.

Pasitikėjimo kūrimas ir palaikymas apima ne tik partnerio, bet ir savo poreikių suvokimą – būti realistu, žinoti, kada gali pasirodyti, o kada – ne, ir nustatyti tinkamas ribas. Nusprendęs nepaleisti to, kas tau svarbu. Pasirinkote nepraleisti susitikimo darbe dėl kaltės jausmo ir jausmo, kad esate įsipareigoję valyti cheminį valymą. Būdamas ištikimas. Sekant. Ne tik su savo partneriu, bet ir su savimi.

Ir tai nėra lengva!

Mes visi stengiamės laikytis įsipareigojimų. Santykiai yra sunkus darbas. Kartais pritrūksta jėgų, laiko ir kantrybės. Per daug įsipareigojame. Mes nepakankamai įsipareigojame. Kai nesilaikome vieni kitų įsipareigojimų – žadame pažadus, nustatome ribas – tiesiame kelią į vietas, į kurias galbūt nenorėtume: nutrūksta bendravimas, nutrūksta ryšys, nutrūksta.

Ir mes atvykstame į tas pačias vietas, kai neįsiregistruojame patys.

Jei šie kelionių planai neatrodo patrauklūs, siūlome tokį maršrutą: sutelkite dėmesį į tai, ką galite valdyti.

Prisiminkite šiuos tris dalykus:

1. Jei norite įgyti partnerio pasitikėjimą, pirmiausia turite laimėti savo, ty tvirtai tikėti savo gebėjimu laikytis įsipareigojimų ir tesėti duotus pažadus (nesvarbu, ar jie atrodo dideli, ar maži).

2.  Norint pasiekti, reikia rasti sveiko proto ir stabilumo – ištesėti pažadus sau. Jūsų poreikių patenkinimas yra būtina sąlyga, norint pasitikėti savimi, sąžiningai įsipareigoti, būti nuolat prieinamam kitam, kai žadate būti, pasirodyti.

3. Neatsiprašykite už tai, kad esate žmogiški – būkite dosnūs sau ir būkite sąžiningi vertindami kiekvieną situaciją. Kiekvienų klestinčių santykių centre yra du klestintys širdies organai, priklausantys žmonėms, kurie sąmoningai siekia asmeninės sveikatos ir pusiausvyros, kad galėtų skirti energijos, laiko ir dėmesio kitam.

Šį penktadienį džiaugiamės galėdami pasidalinti savaitgalio namų darbų užduotimi, kuri gali padėti jums tai padaryti!

Kol kas prisiminkite išmintingus daktaro Seuss žodžius:

Būkite tuo, kas esate, ir sakykite, ką jaučiate, nes tie, kurie prieštarauja, nesvarbu, o tie, kuriems svarbu, neprieštarauja.