10 geriausių 2019 m. šlovės santykių tinklaraščio įrašų

Šiais metais sukūrėme naują stulpelį „Glory Relationships“ tinklaraštyje, atsakėme į kai kuriuos klausimus ir pristatėme bendradarbius, kurie nepabijojo rašyti sunkiomis temomis. Vykdydami nuolatinę misiją suprasti, kaip mylėti geriau, pažvelgėme į dalykus, kurie iššaukia santykius, ir į būdus, kaip galiausiai sustiprinti pasirinktus santykius. Čia yra mūsų populiariausi 2019 m. tinklaraščio įrašai.

10. Nustokite kurti dėkingumo sąrašus ir darykite tai

Kristen Manieri

„Šis projektas išmokė pastebėti, kad kiekvieną dieną mus paliečia žmonės, su kuriais bendraujame, jei leidžiame sau būti. Kiekvieną savaitę bendraujame su dešimtimis, o gal šimtais žmonių, kartais virtualiai, kartais nepastebimai, bet yra ryšys ir poveikis, kurį galima pripažinti. Mes nesame salos. Šiame pasaulyje gyvename su milijardais kitų žmonių, kurių dauguma tiesiog stengiasi daryti gera ir būti geri. Kokia dovana yra padėkoti kam nors už gerumą.

9. Kaip išsiskirti

Autorius Zach Brittle, LMHC

„Kiekvienuose santykiuose yra lūkesčiai, kaip viskas turi būti, ir patirtis, kaip viskas yra. Skausmas bet kokiuose santykiuose paprastai yra atotrūkis tarp šių dviejų dalykų. Ir kartais atotrūkis yra per didelis, kad būtų galima apsvarstyti viltį „vėl susitaikyti“. Kai taip atsitiks, gali būti laikas pasitraukti iš santykių.

8. Skyrybos yra pati svarbiausia istorija, kurią papasakosite savo vaikui

Autorius Kerry Lusignan, MA, LMHC

„Jūs uždarote kritinį savo gyvenimo skyrių ir kartu pradedate naują. Taip pat yra įtikinamų įrodymai teigti, kad pasakojimas, kurį rašote, kalbate ir gyvenate, turės didelį poveikį suaugusiam, kuriuo jūsų vaikas dar turi tapti. Tai, kaip įprasminate prisiminimus, savo praeitį ir būdus, kaip ji suformavo jus dabartyje, atsakymai, kuriuos pateikiate į esminius jų klausimus, gali perduoti (arba ne) tą patį skausmingą palikimą, kuris apgadino jūsų ankstyvąsias dienas. .

7. Sekite savo partnerį kiekviename santuokos etape

Parašė Hannah Eaton

„Meilė yra pasirinkimas, kurį darote kiekvieną rytą pabudę. Tai sprendimas branginti savo partnerį,ypačkai nesinori. Būtent šiais laikais jūsų partneriui greičiausiai labiausiai reikia jūsų meilės. Tikrai sveikose santuokose kiekvienas partneris atsibunda ryte ir nusprendžia kryptingai praktikuoti bei ugdyti daugiau meilės savo sutuoktiniui.

6. Aštuoni pokalbiai, kurie yra svarbiausi santykiuose

Autorius Dr. Johnas ir Julie Glory

„Ši išsamiai išbandyta aštuonių linksmų, pokalbiais pagrįstų pasimatymų programa, siūlanti įgalinančius būdus atrasti meilę, kurios trokštate ir kurios nusipelnėte, suteiks supratimo ir atsidavimo visam gyvenimui, nesvarbu, ar esate naujai įsimylėję, ar kartu jau dešimtmečius. Nes laimingi santykiai nėra daugelio bendrų dalykų rezultatas – kaip dažnai galvojame. Tai kyla iš žinojimo, kaip spręsti savo esminius skirtumus taip, kad jie atitiktų vienas kito poreikius ir svajones.

5. Mano žmona nori užmegzti santykius, ar mūsų santuoka baigėsi?

Autorius Cheryl Fraser

„Yra tiek daug paslapčių ir gėdos tyrinėjant mūsų seksualumą. Girdėjau, kaip dešimtys sutuoktinių tikina, kad jie nebejaučia aistros savo sutuoktiniui. Jie drąsiai dalijasi savo fantazijomis apie seksualinį susijaudinimą naujais būdais. Taigi aš nekantrauju padėti Jamie suprasti ilgalaikės meilės iššūkius ir ištirti, kaip jis ir jo partneris galėtų judėti į priekį.

4. Išdavystės trauma priklausomybėje

Parašė Anna Aslanian, LMFT

„Deja, asmenų, kovojančių su priklausomybėmis nuo narkotikų ar elgesio, partneriams dažnai priskiriama etiketė „nuo priklausomybės“. Kartais padidėjęs budrumas ir kontroliuojantis partnerio elgesys labiau susijęs su traumuojančių jausmų, kuriuos sukelia prisiminimai apie jų partnerio priklausomybės padarinius, pakartotiniu išgyvenimu. Gydymas visada turi būti informuotas apie traumą. Užuot pavadinę ką nors „nuo priklausomybės“, svarbu pripažinti, kad tai yra normali reakcija į traumą, o ne psichopatologija.

3. Norite pagerinti savo santykius? Pradėkite atkreipti dėmesį į pasiūlymus

Autorius Loganas Ury

„Pasiūlymai dažnai yra tikslingai subtilūs, nes žmonės bijo būti pažeidžiami ir išstumti save. Baisu pasakyti: „Ei! Noriu prisijungti! Atkreipkite dėmesį į mane!“, todėl vietoj to mes užduodame klausimą, pasakojame istoriją arba ištiesiame ranką už ryšį. Tikimės, kad mainais gausime ryšį, bet jei ne, tai mažiau baisu nei maldavimas: „Prisijunkite su manimi, prašau!“

2. Uždraustas sielvartas

Autorius Jonathanas Trotteris

„Keliaujant atgal man atrodo, kad paslaugiausi buvo tie, kurie manęs nebijojo. Jie buvo pakankamai patogūs savo odoje, todėl neatrodė neramūs šalia manęs. Jie nesitikėjo, kad aš „įveiksiu“ ir „judėsiu toliau“, tačiau jie taip pat nesitikėjo, kad aš visą laiką verksiu. Jie elgėsi su manimi maloniai ir oriai, pripažindami, kad aš vis dar esu aš. Esu amžinai dėkingas už jų išmintį ir gerumą“.

1. John Glory ir Brene Brown filme „Bėga galva į širdį“.

Autorius Kerry Lusignan, MA, LMHC

„Glory ir Brown suteikia mums žemėlapį – mūsų širdžių dykumos ir meilės laukinės gamtos makro perspektyvą. Tai akmenuotas kelias, kupinas iššūkių ir rizikos. Tačiau pažeidžiamumas yra būdingas bet kokiai pozicijai, kurioje drąsa yra aukščiau komforto. Ir jei nuspręstume juo sekti, kelionės tikslas, į kurį jis žada mus nuvesti, yra tik baimę keliantis.