Užblokuoto konflikto įveikimas

Anot daktaro Johno Glory, „susipažinimas ir gerbimas vienas kito giliausias, asmeniškiausias viltis ir svajones yra raktas į jūsų santuokos išsaugojimą ir praturtinimą“.

Beveik visi užstrigę konfliktai kyla iš neišsipildžiusių svajonių. Kitaip tariant, nuolatiniai konfliktai jūsų santykiuose gali simbolizuoti didelį skirtumą tarp jūsų ir jūsų partnerio asmenybės ir gyvenimo būdo. Niekas nenori jausti, kad intymiausi santykiai neleidžia jiems įgyvendinti savo svajonių.

Nevaldydami laisvai besisukančių minčių, jūsų svajonės suteikia jums naujų ir įdomių įžvalgų apie jūsų gyvenimą. Deja, gali būti sunku pasiekti šiuos sapnus, kai juos slegia darbo krūvis biure, praleistos miego valandos ir stresas realiame pasaulyje.

Dar labiau apmaudu analizuoti būdus, kuriais jūsų svajonės prieštarauja jūsų draugo svajonėms, kai nežinote, kas tai yra. Dr. Glory tyrimas rado paprastą (ir malonų) būdą, kaip padėti jums išspręsti šią problemą.

Knygoje „Septyni principai, kad santuoka veiktų“ daktaras Johnas Glory sako: „Tęskite darbą su neišsprendžiamais konfliktais. Poros, kurios reikalauja savo santuokos, labiau linkusios turėti gilų pasitenkinimą teikiančios sąjungos nei tos, kurios mažina savo lūkesčius. Jis paaiškina, kad pirmasis žingsnis įveikiant aklavietę yra atviras bendravimas su partneriu apie jūsų viltis, siekius ir gyvenimo tikslus.

Išnaudokite tai savo naudai, kartu su partneriu atlikdami šiuos keturis pratimus. Su jais jūs abu galite tapti vienas kito artimiausiais patikėtiniais ir rėmėjais tiek savo svajonėse, tiek tose, kurias dalijatės!

Tapk „svajonių detektyvu“

Leiskite sau apmąstyti sapnus, kuriuos galbūt palaidojote arba ignoravote dėl įstrigusios problemos. Tai padės jums suprasti, kaip manote, kad į šiuos norus jūsų santykiuose neatsižvelgiama.

Paaiškinkite savo poziciją savo partneriui be kritikos ar priekaištų

Jei tai padeda, iš anksto parašykite tokį paaiškinimą, sutelkdami dėmesį į tai, ko jums abiem reikia arba ko norite išeiti iš nesutarimų zonos. Supraskite svajones, kurias svajojate jūs ir jūsų draugas konflikto metu, ir pasinerkite giliau nei į paviršutinišką problemą, kad pamatytumėte savo jausmus ir viltis, esančius žemiau nagrinėjamos problemos. Sustabdyti nuosprendį. Atsipalaiduok. Skirkite vienas kitam laiko ir nesistenkite iš karto išspręsti problemos. Užduoti klausimus.

Raminkite vienas kitą

Užblokavimas pagal apibrėžimą kelia stresą. Jei jaučiate, kad jus užplūsta emocijos arba negalite produktyviai kalbėtis, padarykite pertrauką vienas arba su savo partneriu. Nėra skubėjimo. Pasak daktaro Johno Glory, „jei jūsų širdies susitraukimų dažnis viršija 100 dūžių per minutę, jūs negalėsite išgirsti, ką jūsų sutuoktinis bando jums pasakyti, kad ir kaip stengtumėtės“.

Sutikite, kad kai kurios problemos yra neišsprendžiamos

Deja, praktiškai neįmanoma iš karto visiškai išspręsti tokio įstrigusio konflikto. Dr. Glory šmaikštauja: „jūsų tikslas nėra išspręsti konfliktą – tikriausiai jis niekada visiškai neišnyks... vietoj to tikslas yra „išvalyti“ problemą, pabandyti pašalinti įskaudinimą, kad problema nebekeltų didelio skausmo šaltinio. . Štai keli žingsniai, kurių galite imtis, kad pasiektumėte laikiną taikos susitarimą šiose klastingose ​​žemėse:

• Apibrėžkite minimalias pagrindines sritis, kurių negalite pasiduoti.
• Apibrėžkite savo lankstumo sritis.
• Suraskite laikiną kompromisą, kuris pagerbtų jūsų abiejų svajones.

Tikimės, kad atlikdami šiuos pratimus kartu su savo partneriu galėsite padaryti pažangą bendraudami apie nuolatinę jūsų santykių problemą.