Užduotis: Rūpinkitės vieni kitais, rūpindamiesi savimi

Santykiai yra gyvybiškai svarbūs mūsų sveikatai ir laimei. Tai pasakius, mūsų santykiai sumes patysyra ne mažiau svarbūs nei mūsų santykiai su kitais.

Kaip aptarta šiame įraše, savarankiškumas yra būtinas asmeniniam augimui. Puiku turėti laiko ir erdvės sau. Būna akimirkų, kai visi žinome, kad nepaisyti poreikio pasikrauti būtų siaubinga mintis!

Be to, retkarčiais skyręs laiko „savo reikalui“ iš tikrųjų gali būti naudingas ir labiau vertinti savo santykius. Jei kurį laiką dirbate ar žaidžiate atskirai, turite galimybę pasiilgti vienas kito ir jaustis ypatingai laimingi, kad susijungsite.(Pridėta premija: apie ką nors naujo pakalbėti!)

Kita vertus, per daug erdvės gali būti destruktyvus ir pagrindinių problemų ženklas. Nesvarbu, ar erdvė kuriama iš baimės prarasti save ar vienas kitą, iš nepasitikėjimo ar nesaugumo savo santykiais, saviizoliacija retai kada baigiasi gerai, o kliūtys, kurias statote norėdami apsisaugoti, dažniausiai kenkia visiems dalyvaujantiems.

Baimė, kad negalite suteikti savo partneriui visko, ką „turėtumėte“, yra dar vienas dažnas barjerų kūrimo šaltinis. Įtrūkimai kyla iš kaltės ir pasipiktinimo, kurie savo ruožtu kyla iš klaidingo supratimo.

Prisiminti: Niekas negali viskuo aprūpinti savo partneriu. Vienas žmogus negali patenkinti visų kitų poreikių.

Užuot atsiriboję vienas nuo kito sunkiais laikais, pripažindami, kad visi esame žmonės (su natūraliomis stiprybėmis ir apribojimais), ir bendraujant vieni su kitais bendruomenėse natūraliai augs ir sustiprins santykių intymumą.

Logiška, kad nelaimingos poros paprastai yra izoliuotos, atskirtos nuo draugų ir šeimos. Jų santykiai tapo priklausomi arba pernelyg nutolę, o kai situacija tampa šiurkšti, aido kamera, kurioje jie įstrigo, gali paaštrinti problemas. Atsiskyrimas ir kitų paramos trūkumas dažnai apriboja perspektyvą ir destabilizuoja bei atstumia.

Laimingos poros, „Santykių meistrai“, dažnai turi palaikančių draugų ratus, kurie pripažįsta, patvirtina ir švenčia savo ryšį.

Pabėgimas nuo klaidingos nepriklausomybės ir priklausomybės dichotomijos ir pasiekus laimingą tarpusavio priklausomybės būseną didesnės, palaikančios bendruomenės kontekste, leidžia poroms patirti augimą, skatinant vienas kitą tyrinėti ir sekti asmenines svajones.

Kad pasiektų šią laimingą karalystę, poros turi sukurti astiprus ir saugus bendro pasitikėjimo jausmas.

Štai veikla, kuri gali padėti jums sukurti šį pasitikėjimą, kuris suteiks stiprybės ir stabilumo jūsų santykiams.

Nors gali kilti tam tikrų sunkumų formuojant naujus bendravimo tam tikromis temomis modelius, rezultatai labai pasiteisins. Norėdami pradėti, išbandykite šiuos paprastus pakeitimus. Tai tik pavyzdžiai, todėl drąsiai improvizuokite:

• Jūsų partneris sako:„Jaučiu tokį įtampą. Ar neprieštarauji, jei aš eisiu pasivaikščioti?Išbandyti šį:'Tai puiki mintis. Aš taip pat galėčiau pasinaudoti pertrauka. O aš žiūrėsiu vaikus, kol tu eini, o kai grįši, atsipalaiduosiu su knyga.
• Kai jūsų partneris sako:„Aš nemačiau savo draugo Mike'o amžinai. Šį vakarą suplanuotas vaizdo pokalbis“,pasakyti,'Smagiai praleisti laiką. Tai man primena. Kai baigsi, turėčiau paskambinti savo draugei Lesli. Ar galite išlaikyti tvirtovę?'
• Jei esate užsiėmęs namų projektu ir jūsų sutuoktinis kreipiasi į jus:„Ar norite su manimi pasiimti šį internetinį internetinį seminarą apie santykių bendravimą?visų pirma pasakykite taip! Tada, jei norite, galite pridėti„Tai skamba nuostabiai. Padarykime tai. Kai baigsime, ar galite man padėti su šiuo projektu?