Kaip tėvų meilė formuoja vaiko laimę visam gyvenimui

Parašyta: Sandi Schwartz

Kaip dažnai apkabinate savo vaikus?

Mes visi gyvename užimtą, įtemptą gyvenimą ir, kaip tėvai, turime begalę rūpesčių, tačiau akivaizdu, kad vienas iš svarbiausių dalykų, kurį turime padaryti, yra sustoti ir suteikti savo vaikams didelę meilę. Pastarojo dešimtmečio tyrimai rodo ryšį tarp meilės vaikystėje ir sveikatos bei laimės ateityje.

Pagal Vaikų tendencijos – pirmaujanti ne pelno siekianti mokslinių tyrimų organizacija Jungtinėse Valstijose, kurios tikslas – pagerinti vaikų, jaunimo ir jų šeimų gyvenimą ir perspektyvas – mokslas palaiko idėją, kad tėvų išreikšta šiluma ir meilė savo vaikams duoda teigiamų rezultatų visam gyvenimui. .

Su tokio tipo meile siejama aukštesnė savigarba, geresni akademiniai rezultatai, geresnis tėvų ir vaikų bendravimas bei mažiau psichologinių ir elgesio problemų. Kita vertus, vaikai, neturintys meilių tėvų, paprastai turi žemesnę savigarbą ir jaučiasi labiau susvetimėję, priešiški, agresyvūs ir asocialūs.

Neseniai atlikta nemažai tyrimų, kuriuose pabrėžiamas ryšys tarp tėvų meilės ir vaikų laimės bei sėkmės.

2010 metais mokslininkai at Duke universiteto medicinos mokykla nustatė, kad kūdikiai, kurių motinos labai meilios ir dėmesingos, užauga laimingesni, atsparesni ir mažiau nerimaujantys suaugusieji. Tyrime dalyvavo apie 500 žmonių, kurie buvo stebimi nuo kūdikystės iki 30 metų. Kai kūdikiams buvo aštuoni mėnesiai, psichologai stebėjo jų mamų bendravimą su jais, kai jie atliko keletą vystymosi testų.

Psichologai motinos meilės ir dėmesio lygį įvertino penkių balų skalėje nuo „neigiamo“ iki „ekstravagantiško“. Beveik 10 procentų motinų meilės lygis buvo žemas, 85 procentai – normaliai, o maždaug šeši procentai – didelį meilės lygį.

Tada po 30 metų tie patys asmenys buvo apklausti apie jų emocinę sveikatą. Suaugusieji, kurių motinos rodė „ekstravagantišką“ ar „glamonėjančią“ meilę, daug rečiau nei kiti jautė stresą ir nerimą. Jie taip pat buvo mažiau linkę pranešti apie priešiškumą, nerimą keliančią socialinę sąveiką ir psichosomatinius simptomus.

Šiame tyrime dalyvavę mokslininkai padarė išvadą, kad už šį poveikį gali būti atsakingas hormonas oksitocinas. Oksitocinas yra cheminė medžiaga smegenyse, išsiskirianti tuo metu, kai žmogus jaučia meilę ir ryšį. Buvo įrodyta, kad tai padeda tėvams užmegzti ryšius su savo vaikais, prideda tarp jų pasitikėjimo ir paramos jausmą. Šis ryšys greičiausiai padeda mūsų smegenims gaminti ir naudoti oksitociną, todėl vaikas jaučia daugiau teigiamų emocijų.

Kitas, 2013 m studijuoti iš UCLA nustatė, kad besąlygiška tėvų meilė ir meilė gali padaryti vaikus emociškai laimingesnius ir mažiau nerimaujančius. Taip atsitinka todėl, kad jų smegenys iš tikrųjų pasikeičia dėl meilės. Kita vertus, neigiamas prievartos vaikystėje poveikis ir meilės trūkumas veikia vaikus tiek protiškai, tiek fiziškai. Tai gali sukelti visokių sveikatos ir emocinių problemų visą gyvenimą. Tikrai žavu tai, kad mokslininkai mano, kad tėvų meilė iš tikrųjų gali apsaugoti asmenis nuo žalingo vaikystės streso poveikio.

Tada 2015 m studijuoti Notre Dame universiteto mokslininkai parodė, kad vaikai, sulaukę tėvų meilės, buvo laimingesni suaugę. Daugiau nei 600 suaugusiųjų buvo apklausti apie tai, kaip jie buvo auginami, įskaitant tai, kiek jie jaučia fizinį prisirišimą. Suaugusieji, kurie teigė, kad vaikystėje jautė daugiau meilės, rodė mažiau depresijos ir nerimo ir apskritai buvo labiau užjaučiantys. Tie, kurie pranešė apie mažesnį meilės jausmą, kovojo su psichikos sveikata, buvo labiau nusiminę socialinėse situacijose ir mažiau galėjo susieti su kitų žmonių perspektyvomis.

Mokslininkai taip pat ištyrė kontakto oda prie odos naudą kūdikiams. Ši ypatinga mamos ir kūdikio sąveika ypač padeda nuraminti kūdikius, todėl jie mažiau verkia ir daugiau miega. Taip pat buvo įrodyta, kad jis skatina smegenų vystymąsi. Pagal straipsnį, esantį Mokslinis amerikietis Vaikai, gyvenę skurdžioje aplinkoje, pavyzdžiui, našlaičių namuose, turėjo didesnį streso hormono kortizolio kiekį nei tie, kurie gyveno su tėvais. Mokslininkai mano, kad fizinio kontakto trūkumas vaikų namuose yra pagrindinis šių fizinių pokyčių veiksnys.

Galiausiai, daugybė studijos Masažo poveikis rodo teigiamą jo teikiamą naudą mažinant vaikų nerimą. Masažas taip pat yra geras būdas tėvams užmegzti ryšį su savo vaikais tiek fiziškai, tiek emociškai. Nuo kūdikystės tėvai gali pradėti masažuoti savo vaiką, o tai gali sukurti stiprų ryšį. Tyrimai parodė, kad vaikai ir suaugusieji, kuriems taikomas masažas, patiria mažiau nerimo akademinio streso, buvimo ligoninėje ir kitų stresinių įvykių metu.
Taigi, kaip į savo šeimos dieną įnešti daugiau apkabinimų?

Nuo to momento, kai parnešite kūdikį namo iš ligoninės, būtinai laikykite, palieskite ir sūpuokite jį ant rankų. Praleiskite daug brangių akimirkų glamonėdami savo kūdikį, kad jo oda galėtų liesti jūsų odą.

Kai jie sensta, žaiskite užsiimdami smagia veikla, pvz., šokdami kartu arba kurdami kvailus žaidimus, pavyzdžiui, apsimesti apsikabinusiu ar bučiuojančiu monstru.

Nustatykite priminimą, kad įsitikintumėte, jog apsikabinimas yra jūsų kasdienės rutinos dalis. Neseniai pasirodžiusiame filme „Troliai“ troliai nešiojo laikrodžius su žadintuvais, kurie skambėdavo kas valandą apkabinimo metu. Jei to reikia, nustatykite sau žadintuvą. Arba būtinai apkabinkite savo vaikus tam tikru dienos metu, pavyzdžiui, prieš jiems išeinant į mokyklą, grįžus iš mokyklos ir prieš miegą.

Kita įdomi idėja yra naudoti meilę drausminant vaiką. Kalbėdami su jais apie tai, ką jie padarė ne taip, uždėkite ranką jiems ant peties ir pokalbio pabaigoje apkabinkite, kad įsitikintumėte, jog net jei nesate patenkinti jų elgesiu, vis tiek juos mylite. Jei jūsų vaikai muša savo seserį ar brolį, apkabinkite juos ir paaiškinkite, kaip apsikabinti yra geriau nei mušti.

Galiausiai, būkite atsargūs, kad nepersistenkite ir neuždusintumėte savo vaikų. Gerbkite jų individualų komforto lygį ir žinokite, kad tai pasikeis jiems pereinant į skirtingus etapus.

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas ir Parent.co ir buvo perpublikuotas gavus leidimą.