Kaip mano vestuvių krizė sustiprino mano santuoką

Vestuvių planavimo procese kartais būdavo įtampa, kai su vyru susituokėme, bet apskritai viskas klostėsi gana sklandžiai.

Ironiška, bet tai buvo tik po kelių savaičiųpo mūsų vestuviųkad susidūriau su vestuvių krize.

Vis dar prisimenu tą dieną, kai sulaukiau to lemtingo telefono skambučio. Pamačiau, kad mano telefone pasirodo mūsų vestuvių fotografo pavardė, ir atsiliepiau kupina įspūdžių, įsivaizduodama, kad mūsų ypatinga diena yra amžinai užfiksuota.

Likusios sakinio dalies net negirdėjau. Buvau sugniuždyta.

Bėgant savaitėms, liūdėjau dėl to, kad neturėsiu tų nuotraukų, apie kurias galėčiau apmąstyti: mama padeda apsivilkti suknelę, mūsų vestuvių vakarėlis dalijasi šypsenomis ir meilės bei ryšio akimirkomis, mes su vyru tuose sūriuose, bet visada. – tokie ypatingi portretai, akimirkos po to, kai įsipareigojome vienas kitam visam gyvenimui.

Mano vyras, būdamas pragmatiškas ir logiškas žmogus, situaciją sprendė kitaip. Jis buvo nusivylęs, be jokios abejonės, bet atrodė, kad jis nepatyrė tokios nevilties kaip aš. Jis ištyrė galimus sprendimus: ar fotografas galėtų rasti būdą, kaip atkurti nuotraukas? Ar galėtume paprašyti visų savo draugų ir šeimos narių atsiųsti mums nuotraukas, kurias jie užfiksavo iš savo fotoaparatų ir telefonų?

Tik vieną dieną bakalėjos parduotuvės automobilių stovėjimo aikštelėje jis pasakė kažką, dėl ko iš tikrųjų pasijutau geriau.

Išreiškiau, kaip esu nusiminusi dėl prarastų nuotraukų. Natūralu, kad į kiekvieną skundą mano vyras atsakydavo kažkokiu „na, bet vėliau visada galime padaryti naujas“ arba „bent jau kai kurias nuotraukas atgavome“.

Tada jis sustojo, atsisuko ir pasakė:'Zinai ka? Aš atsiprašau. Jūs kalbėjote apie tai, kaip esate nusiminęs dėl viso šio reikalo, ir aš vis sumažinu jūsų jausmus, nes nežinau, ką galėčiau padaryti ar pasakyti, kad tai ištaisyčiau. Bet tu teisus – tai tikrai, tikrai nemalonu. Ir aš atsiprašau. Aš tave myliu.'

Buvo keista. Ir tai buvo nuostabu.

Tos dešimties sekundžių empatijos buvo viskas, ko man reikėjo, kad jausčiausi geriau. Man tiesiog reikėjo, kad kažkas, ypač mano vyras, pripažintų mano sielvartą dėl prarastų nuotraukų ir prisiminimų. Ir kai jis tai padarė, pasaulis pasikeitė.

Daktaras Johnas Glory nuolat patvirtino galią parodyti savo partneriui emociškai. Jo paties žodžiais tariant: „Santykių meistrai laikosi šūkio, kad kai tau skauda, ​​mažute, pasaulis sustoja ir aš klausau“.

Nesvarbu, ar tai būtų stresas, kiek išleisti pinigų, ką pakviesti, ką apsirengti, ar kur tuoktis, visų ikisantuokinių porų kantrybė vienaip ar kitaip bus išbandyta vestuvių planavimo procese. Kai stresas susilieja, vienas arba abu partneriai gali jaustis visiškai priblokšti, atskirti ir nesuprasti.

Štai tiesa: dienos pabaigoje jūsų vestuvės nėra susijusios su nuotraukomis.

Kalbama apie gilesnius klausimus: „Ar būsi šalia manęs, kai būsiu nusiminęs? Kai aš stresuoju? Kada aš nusivylęs?'

Šios sunkios akimirkos yra galimybė pasirodyti savo partneriui prireikus.

Savo santykiuose trokštame saugumo, tikrumo ir ryšio. Kai patiriame stresą sukeliantį įvykį (pvz., mano nuotraukų krizę), galime suabejoti emociniu savo ryšio tikrumu, jei partneris mums nepasirodys.

Jūsų santuoka turės akimirkų, kai jūsų partneris su kažkuo kovoja, o jūs nežinosite, kaip tai išspręsti. Paprasta tiesa yra ta, kad empatijos ir supratimo praktikavimas jiems padės labiau nei bandymas išspręsti problemą. Štai trys praktiniai būdai tai padaryti:

1. Kai jūsų partneris ateina pas jus su nusivylimu, susirūpinimu ar tiesiog dėl ko nors nusiminęs, sustokite ir įsiklausykite. Būti susidomėjusiam. Sakyk,„Atrodai nusiminęs. Kas vyksta?'
2. Perfrazuokite tai, ką jūsų partneris dalijasi, sakydamas:„Taigi aš girdžiu jus sakant ____“ir pakartokite savo supratimą apie tai, ką girdėjote juos sakant. Patikrinkite tikslumą. Leisk jiems pasiaiškinti.
3. Nebūk problemų sprendėjas. Atsisakykite savo dienotvarkės. Jei turite galimą sprendimą ar atsiliepimą, pasitarkite su savo partneriu ir sužinokite, ar jis yra tokioje vietoje, kur jį išgirsti. Galite pasakyti,„Turiu keletą idėjų, kurios gali padėti susidoroti su situacija, ar norite jas išgirsti?Atminkite, kad tai nėra asmeniška, jei jie to nedaro. Jie tiesiog nėra pasiruošę.

Savo knygojeKas daro meilę paskutiniu?, Dr. Glory paaiškina, kad jūsų, kaip klausytojo, vaidmuo yra suprasti savo partnerio požiūrį, reaguoti neapsiginant ir praktikuoti empatiją. Problemos sprendimas ateina supratus, o ne anksčiau, kitaip bet koks siūlomas sprendimas sukels atsijungimą ir pasipiktinimą.

Taigi išmokite pasirodyti savo partneriui. Diena po dienos.

Tęsdami vestuvių planavimo ir pasiruošimo santuokai kelionę nepamirškite apie galimybes užmegzti ryšį su savo partneriu. Šios ryšio galimybės gali pasireikšti krizės, streso ir nusivylimo pavidalu, tačiau jei išmoksite jas panaudoti teigiamai, aktyviai kursite savo santuoką, siekdami ilgalaikės sėkmės.