Kaip tapti tėvais, su kuriuo vaikas nori pasikalbėti

Parašė daktarė Erin Leonard

Kaip vaikų terapeutas, dažniausiai girdžiu iš tėvų skundų: „Jis tiesiog nekalbės su manimi“. Jaustis atskirtam nuo savo vaiko yra skausminga ir tai turi įtakos vaikui. Tyrimai rodo, kad svarbiausias vaiko emocinio ir psichologinio stabilumo pranašas yra tėvų ir vaikų santykių artumas. Akivaizdu, kad jei vaikas neatsiveria, kai yra nusiminęs, santykiai nėra tokie artimi, kaip reikia.

Egzistuoja du įpročiai, kuriuos tėvai įpratę nutraukti bendravimą ir atstumti vaiką: neigia jausmus ir painioja užuojautą su empatija.

Simpatija vs empatija

Kai vaikas tikrai patiria nelaimę, nes jaučiasi įskaudintas, nusivylęs, susirūpinęs ar piktas, jam labai reikia savo tėvų. Tačiau dažnai tėvai nenori, kad jų vaikas jaustųsi neigiamai, todėl pirmasis jų instinktas yra pasakyti vaikui, kad nesijaustų taip, kaip jie jaučiasi. Prieš jiems galvojant, pabėga tokie teiginiai kaip „nenusivilkite“ arba „nepyk“. Dėl to vaikas jaučia gėdą dėl to, kaip jaučiasi, o tai dar labiau padidina skausmą. Be to, žinojimas, kurio tėvai nesupranta, palieka juos vienišus, o tai kenkia. Iš esmės vaikas sužino, kad atviras apie tai, kaip jaučiasi, blogėja.

Pareiškimai, kurių reikia vengti:

• Nesijaudinkite.
• Nesijausk taip.
• Nenusivilkite.
• Nebūk toks.
• Nepyk.
• Jūs per daug jautrus.

Geresnė idėja yra užjausti . Gerbk jų jausmus. Jausmai niekada nėra klaidingi; tai, ką vaikai daro su jausmais, gali sukelti jiems bėdų.

Empatijos pavyzdžiai:

• Tai didelis rūpestis. Supratau.
• Tu nusiminęs. Aš irgi būčiau.
• Jūs turite visas teises jaustis nusivylęs. Aš taip jaučiausi, kai buvau tavo amžiaus.
• Tu esi išprotėjęs. Aš suprantu. Jūs turite visas teises.
• Skaudu matyti, kaip kažkas daro tai, ką tu nori, bet dar negali.
• Tu esi išprotėjęs. Esu tikras, kad turite gerą priežastį. Noriu apie tai išgirsti.

Po to, kai suteikiate jiems didelę empatijos dozę, vaikas jaučiasi suprastas ir su jumis susijęs, o tai reiškia, kad jis iš karto jaučiasi geriau ir norės jūsų pagalbos sprendžiant problemas. Daugeliu atvejų empatija yra viskas, ko jiems reikia, kad jaustųsi geriau. Vien žinodami, kad tėvai tai supranta, jie gali jaustis saugūs ir žengti pirmyn.

Be to, vien todėl, kad įsijaučiate į tai, kaip jaučiasi jūsų vaikas, automatiškai nereiškia, kad toleruojate blogą elgesį. Pavyzdžiui, praėjusią savaitę mano sūnus įėjo pro duris piktas. Jis užtrenkė duris ir nusimetė paltą. Aš pasakiau: „Tu esi išprotėjęs. Nežinau kodėl, bet tikriausiai turite labai rimtą priežastį, ir aš noriu apie tai išgirsti, bet jūs negalite mesti savo palto. Eik pasiimti“. Pasiėmęs švarką, jis iš karto priėjo prie manęs ir pasakė, kad yra nusiminęs dėl konflikto, į kurį įsivėlė su draugu.

Empatija laimi

Štai kaip tai veikia: empatija sukuria gerą vagalinį toną vaiko smegenyse ir iš karto juos nuramina . Gavę empatiją, jie nusistovi ir gali logiškai apgalvoti problemas su jumis. Jie taip pat jaučiasi suprasti ir su jumis artimi, o tai leidžia jiems žengti į priekį su saugumo jausmu.

Nė vienas iš tėvų nenori vaiko, kuris gailisi savęs, vaidintų auką ar būtų pernelyg dramatiškas, ir galbūt tai yra baimė, kuri neleidžia tėvams būti empatiškiems. Tačiau gerbti savo vaiko jausmus iš tikrųjų neleidžia vaikui jaustis teisės ar aukos mentaliteto. Kita vertus, užuojauta sutrikdo bet kokią emocinio derinimo galimybę ir gundo tėvus tai padaryti. Tėvai gelbsti ir gelbsti savo vaiką nuo neigiamų jausmų, užuot padėję jam įveikti sunkius jausmus.

Pavyzdžiui, vieną vakarą pakeliui namo iš ledo ritulio treniruotės mano aštuonerių metų sūnus Jimmy man pasakė: „Mama, aš šįvakar buvau pats blogiausias. Kiekvieną vakarą esu pats blogiausias. Mane vos įdėjo“.
Dabar turiu du pasirinkimus: simpatiškas atsakymas arba empatiškas atsakymas.

1. Užjaučiantis atsakymas: „Vargšas vaikinas, aš paskambinsiu tavo treneriui ir pasikalbėsiu su juo. Nemanau, kad būtų teisinga, kad didžiąją dalį pratybų jis tave pasodins į suolą.

2. Empatiškas atsakymas: „Tai skaudu, vaikeli. Skaudu jaustis taip, lyg esi pats blogiausias. Supratau. Aš taip jaučiausi daug gyvenime. Tai dvokia. Laikykis. Bus geriau“.

Iš esmės užjaučiantis atsakymas mus vilioja įgalinti ir paprašyti, kad mūsų vaikui būtų pakeistos taisyklės arba padarytų nuolaidų, o tai moko jį vaidinti auką. Be to, tai nereikalauja emocinių tėvų investicijų, nes tėvai tampa galingu gelbėtoju ir gelbėtoju, o tai glosto tėvų ego. Tai lengviausia išeitis.

Empatiškas atsakymas reikalauja, kad tėvai pereitų nuo to, kaip jaučiasi, prie to, kaip jaučiasi vaikas. Tai emocinis derinimas. Tėvai prisimena, kaip jaučiasi būdamas kažkuo prasčiausias, kad galėtų bendrauti su savo vaiku. Tai nesavanaudiška ir emociškai pirmiausia iškelia vaiką. Kai vyksta emocinis susiderinimas, vaikas jaučiasi suprastas ir su jumis susijęs, o tai leidžia jam jaustis saugiai ir gali veržtis į priekį bei bandyti dar kartą. Empatija sukuria tvirtą vaiko darbo etiką ir atsparumą. Vaikas klestės dėl nelaimių, užuot palūžęs, kai atsitiks neigiami dalykai. Empatija sukuria drąsius ir stiprius žmones.

Būkite šalia savo vaiko. Užjauskite ir įgalinkite. Atlygis bus neįkainojamas.