Sukurkite dėkingumo kultūrą

Ankstesniame tinklaraščio įraše apie tris dėžes buvo pažymėta, kad dėl neigiamų nuotaikų nepaisymo (NSO) jūsų santykiai nukentės. Svarbu pažymėti, kad NSO taikoma tik sveikiems, saugiems santykiams, kuriuose nėra jokios prievartos. Jei NSO įvyksta jūsų saugiuose santykiuose, tai nebūtinai reiškia pražūtį. „Glory Research“ sukūrė kovos su NSO priemones, kurios padėjo tūkstančiams porų susigrąžinti teigiamą požiūrį į savo partnerius. Daug šių priemonių galite rasti knygose „Septyni principai, kad santuoka veiktų“, „Santykių gydymas“ ir „Kas daro meilę ilgalaikę“. Peržiūrėkite šias ir kitas knygas mūsų parduotuvėje.

Žemiau rasite vieną iš daugelio „Septynių santuokos veikimo principų“ pratimų, skirtų padėti jums stengtis, kad nepaisytų teigiamų nuotaikų. Kai jūs ir jūsų partneris turite laisvo laiko, vadovaukitės šiais nurodymais:

Pratimas: Aš vertinu…

Iš toliau pateikto sąrašo išsirinkite tris dalykus, kurie, jūsų nuomone, būdingi jūsų partneriui. Jei yra daugiau nei trys, apibraukite tik tris. Galite pasirinkti dar tris, jei nuspręsite atlikti šį pratimą dar kartą. Net jei galite prisiminti tik vieną atvejį, kai jūsų partneris parodė šią savybę, galite ją apibraukti.

Prie kiekvieno pasirinkto elemento trumpai pagalvokite apie tikrą įvykį, iliustruojantį šią jūsų partnerio savybę. Užrašykite apie tai savo užrašų knygelėje ar žurnale taip:

1. Charakteristika ____________________________________

Incidentas: ____________________________________

1. Charakteristika ____________________________________

Incidentas: ____________________________________

1. Charakteristika ____________________________________

Incidentas: ____________________________________

Dabar pasidalykite savo sąrašu su savo partneriu. Leiskite jiems žinoti, kas yra apie šiuos bruožus, kuriuos taip vertinate. Sukurkite savo emocinę banko sąskaitą.